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Es ist bereits eine bekannte Tatsache, dass Sie sich mit Blumen und Pflanzen umgeben und Zeit in Gärten und grünen Außenbereichen verbringen kann das Wohlbefinden steigern, aber wie genau können wir die Vorteile nutzen, wenn wir Pflanzen in unserem eigenen Garten anbauen und Blumen verwenden Vorkehrungen?
Alexandra Noble, Designerin des diesjährigen RHS Health & Wellbeing Garden RHS Hampton Court Palace Blumenschau, hat einen Garten angelegt, der speziell auf die Schaffung einer Oase der Ruhe ausgerichtet ist.
Der Garten, einer von fünf in der brandneuen Kategorie der RHS Lifestyle Gardens, bietet kreisförmige Wege, die Meditation fördern, sowie aromatische Kräuter, die die Luft mit beruhigendem Duft füllen.
Alexandra teilt ihre Top-Auswahl an Blumen, die die Stimmung ankurbeln und den Geist beruhigen können. Lesen Sie weiter für ihre Vorschläge unten:
Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty Images
Schafgarbe eignet sich hervorragend sowohl im Garten als auch in Blumenarrangements. Es steht gut und seine flachen Köpfe bilden einen großen Kontrast zu anderen Blütenformen. Mit zunehmendem Alter erröten die Blüten an den Rändern rosa, und ihre Festigkeit passt besonders gut zu den wogenden Fenchelwedeln oder den sprudelnden Wolken von Alchemilla mollis (Frauenmantel).
Schafgarbe wird als Beruhigungsmittel gegen Angstzustände eingesetzt und hilft bei Bluthochdruck.
Stephen BarnesGetty Images
Schnittlauch sieht gut gepflanzt an den Rändern einer Borte aus, und seine flauschigen Bommelköpfe eignen sich hervorragend als Folie für andere Pflanzen in Arrangements. Sie schmecken auch hervorragend und ergeben eine wundervolle und äußerst hübsche Beilage.
Schnittlauch kann den Schlaf und das Gedächtnis unterstützen und auch bei Depressionen helfen, indem er eine Chemikalie blockiert, die die Produktion der „glücklichen“ Hormone Serotonin und Dopamin hemmt.
ZhuyongmingGetty Images
Mit gefiederten, hellgrünen Blättern und flachen Dolden aus kleinen gelben Blüten ist der angenehm duftende Fenchel die perfekte Wahl für einen sonnigen Kräutergarten und eignet sich hervorragend für die Rückseite einer Borte.
Als Entspannungsmittel und großartige Nektarquelle für Bienen werden die Samen, Blätter und Wurzeln medizinisch verwendet Eine Tasse Fencheltee ist ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit und zur Stärkung des Immunsystems.
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Diese sanfte und zarte Blume eignet sich perfekt für Arrangements im Wildblumen- oder Heckenstil. Es wird zur Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen verwendet und wirkt als mildes Beruhigungsmittel, das die Nerven beruhigt und Angstzustände verringert. Die Dämpfe der Blumen wandern in den olfaktorischen Teil des Gehirns, wodurch die Spannung abgebaut und die Stressreaktion des Körpers verringert wird.
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Valeriana officinalis ist mit seinen runden Büscheln aus kleinen rosa oder weißen Blüten perfekt für Blumenrabatten und Beete sowie Stadt- und Hofgärten. Katzen sollen auch den Duft dieser einfach zu züchtenden Pflanze lieben. Baldrianwurzel wird hauptsächlich als pflanzliches Schlafmittel verwendet, hat sich jedoch als schmerzlindernd erwiesen und kann auch bei Angstzuständen und Nervosität eingesetzt werden.
