Diese Strohhüte und Sarongs sind nicht die einzigen Geschenkartikel, die lächerlich überteuert sind. Grundlegende rezeptfreie Medikamente können auch einen Arm und ein Bein kosten - wenn sie überhaupt das haben, wonach Sie suchen. „Kosten und Auswahl variieren von Schiff zu Schiff“, erklärt er Sheri Griffiths, Reiseexperte und Moderator von CruiseTipsTV. Um sich darauf vorzubereiten und nicht das große Geld auszutreiben, empfiehlt sie, Ihre eigenen kleinen Vorräte an Medikamenten mitzubringen, die Sie für nötig halten. Schmerzmittel, Antazida und Kopfschmerzmittel können sich als nützlich erweisen.
Die Grippe ist möglicherweise nicht das erste, was Sie in den Urlaub bringt, besonders wenn es nicht Herbst oder Winter ist. Große Mengen von Menschen in engem Kontakt bedeuten jedoch, dass sich die Grippe auf Kreuzfahrtschiffen schnell ausbreiten kann. Aus diesem Grund haben die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfiehlt sich vor Fahrtantritt mit dem aktuellen Impfstoff des Jahres impfen lassen. Lassen Sie sich mindestens zwei Wochen vor dem Einsteigen immunisieren, damit der Schuss Zeit hat, wirksam zu werden.
Das Schäumen vor dem Rodeln (sowie nach dem Baden) ist die einfachste und effektivste Methode, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern Kreuzfahrten sagt, sagt José Dryjanski, MD, ein Kaiser Permanente-Arzt für Infektionskrankheiten und Reisemediziner in Southern Kalifornien. Dies gilt insbesondere für Noroviren, da bereits 18 mikroskopisch kleine Viruspartikel an Ihren Händen ausreichen, um Sie krank zu machen. nach Angaben der CDC. (Ein bisschen beängstigend, oder?) Waschen Sie sich mindestens 20 Sekunden lang mit warmem Seifenwasser, bevor Sie Lebensmittel anfassen (einschließlich Snacks und Proben!), Auch wenn Sie ausgehungert sind.
Sie sind die nächstbeste Option, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, sagt Dr. Dryjanski. Machen Sie es sich zur Regel, eine Händedesinfektionsstation zu verwenden, wenn Sie eine entdecken. Es gibt keine Möglichkeit, sich auf einer Kreuzfahrt zu oft die Hände zu putzen - Sie profitieren also nur davon.
Ja, Ihr Zimmer wurde vor Ihrer Ankunft gereinigt, aber das garantiert nicht, dass einige Schurkenkeime - einschließlich Norovirus - nicht zurückbleiben. "Kreuzfahrtschiffe sind nicht schmutziger als Flughäfen oder Hotelzimmer. Aber wenn Sie immer noch nervös sind, wischen Sie schnell Ihre Kabine mit ab antibakterielle TücherSagt Megan Wood, ein Redakteur und Kreuzfahrtkritiker bei Oyster.com. Konzentrieren Sie sich auf keimgefährdete Bereiche wie die Fernbedienung, Lichtschalter und Türgriffe.
Musterbohrer sind nicht nur dazu gedacht, die Sicherheit der Passagiere zu gewährleisten. Sie sind Teil des Seerechtes. "Die Übung gibt klare Anweisungen, wie Passagiere auf einen Notfall reagieren sollen", sagt Wood. Behandle es nicht als optional - auch wenn du ein Segelveteran bist. "Wenn Sie sich weigern, können Sie vom Kapitän aus dem Schiff ausgeschlossen werden", sagt Wood.
Es ist üblich, sich zumindest ein wenig zu fühlen seekrank während der Fahrt, vor allem für den ersten oder zweiten Tag. Übelkeitsflecken oder Medikamente mögen Dramamin kann die Übelkeit lindern - aber auch, was Sie essen, kann Aufmerksamkeit schenken, sagt Kristine Arthur, MD, Internist am Orange Coast Medical Center von MemorialCare in Fountain Valley, Kalifornien. "Große, schwere Mahlzeiten können schwer verdaulich sein und die Übelkeit verschlimmern", sagt sie. Und wenn Sie Ihren Teller (oder Ihre Teller) hoch am Mitternachtsbuffet stapeln, besteht die Gefahr von Sodbrennen, wenn Sie versuchen, einzuschlafen.
Wenn Sie mit Übelkeit zu kämpfen haben, versuchen Sie, häufiger kleinere, leichtere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, z. B. Toast mit Obst, sagt Dr. Arthur. Am besten meiden Sie das Mitternachtsbuffet ganz, aber wenn Sie nicht widerstehen können, können Sie mit einem Kissen gestützt schlafen, um den Reflux in Schach zu halten.
Straße Lebensmittelverkäufer In anderen Ländern gelten möglicherweise nicht so strenge Hygienestandards wie bei Anbietern in den USA. warnt die CDC. Es ist zwar verlockend, frisch gepressten Saft oder Shrimps-Kabob zu probieren, aber es ist sicherer, eine Kleinigkeit zu essen, bis Sie wieder auf dem Schiff sind.
High Heels oder Schuhe mit rutschigen Sohlen sind wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Die meisten Kreuzfahrtschiffe sind mit High-Tech-Stabilisierungsgeräten ausgestattet, um Sie gleichmäßig zu halten Auf unruhigen Gewässern können offene Decks nach wie vor von Regen, Sprühregen oder Poolüberlauf verschmutzt sein Griffiths. Wählen Sie flache Schuhe mit rutschfester Sohle als alltäglichen Begleiter. (Diese Paare unter 100 $ sind allesamt großartige Optionen.) Wählen Sie für eine elegantere Option einen Keil - er bietet mehr Halt als eine dünne Ferse, sagt sie. Könnten wir das vorschlagen? UGG Maybell Wedge Sandale? Der $ 99-Schuh hat ein gepolstertes Fußbett mit Fußgewölbestütze und ist in neutralen Farben wie Beige und Schwarz erhältlich.)
OK, Sie können sie möglicherweise nicht vollständig umgehen. Wenn Sie die Toilette in Ihrer Kabine so oft wie möglich benutzen, ist die Gefahr geringer, dass Sie Keimen wie Norovirus ausgesetzt werden, die in geschlossenen öffentlichen Räumen gedeihen. Vermeiden Sie es, unnötige Oberflächen zu berühren und waschen Sie Ihre Hände gründlich, wenn Sie öffentliche Toiletten benutzen müssen. Verwenden Sie beim Verlassen des Badezimmers Ihren Ellbogen anstelle Ihrer Hand, um die Tür zu öffnen, da der Knopf oder der Griff mit Bakterien voll sein kann.
Es ist vollkommen in Ordnung, sich mit ein oder zwei Tropfen zurückzulehnen. Tun Sie es einfach nicht am Pool. “Alkohol und Wassersport sind eine gefährliche Kombination “, sagt Dr. Arthur. Alkohol verlangsamt Ihre Reaktionszeit und macht Sie schläfrig, was das Risiko eines Ertrinkens erhöhen kann. Es kann auch Ihre Koordination beeinträchtigen. Das kann dazu führen, dass du leichter ausrutschst und am Pool fällst - auch wenn du nicht vorhast, ein Bad zu nehmen, sagt sie.
Datei unter brutto aber wahr: Norovirus wird durch Kontakt mit Fäkalien oder Erbrochenem verbreitet. "Händeschütteln ist eine übliche Methode, um es zu verbreiten, wenn die Leute, die schütteln, sich nach der Benutzung der Toilette oder vor dem Essen nicht die Hände gewaschen haben", sagt Dr. Dryjanski. Da Sie nicht sicher wissen, wer aufgeschwemmt ist und wer nicht, ist es am besten, nur Ihre Hände für sich zu behalten. (Aber wenn Sie schütteln müssen, waschen Sie Ihre Hände oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel so schnell wie möglich, fügt er hinzu.)
Ein flippiger Geruch könnte ein Zeichen dafür sein, dass Whirlpool Wasser beherbergt Bakterien wie Mykobakterien, Pseudomonas und Legionellen. Diese üblen Insekten können zu unangenehmen Hautausschlägen führen - ebenso wie zu schweren Infektionen wie Lungenentzündung. "Wenn Sie einen seltsamen Geruch riechen, steigen Sie nicht ein", warnt Dr. Arthur. Und selbst wenn Ihre Nase Sie entlasten sollte, vermeiden Sie es, Whirlpoolwasser in den Mund zu bekommen.
Unabhängig davon, wie beruhigend diese Jets sein mögen, ist es klug, sich auf 15-minütige Dips zu beschränken. So lange können sich gesunde Menschen in sehr heißem Wasser aufhalten, bevor sie Gefahr laufen, überhitzt zu werden, sagt Dr. Arthur. "Ein Zeichen, dass Sie eine Pause machen müssen, ist, wenn Sie anfangen zu schwitzen", sagt sie. Wenn dies passiert, steigen Sie aus dem Whirlpool (auch wenn es nur ein paar Minuten sind) und trinken Sie kaltes Wasser. Sie können noch eine Runde vorbeischauen, wenn Sie das Gefühl haben, wieder bei einer angenehmen Temperatur zu sein.
