Diese kaktusähnliche Pflanze ist leicht zu züchten, da sie in Innenräumen gedeiht. Die Blätter enthalten spezielles Aloe-Gel, und Tierstudien haben gezeigt, dass es bei topischer Anwendung zur Wundheilung beitragen kann. Die Forschung legt auch nahe, dass Aloe-Gel mit speziellen antibakteriellen Verbindungen namens Anthrachinonen geliefert wird, die für die Minimierung der Infektion verantwortlich sind. Während die gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera noch weiter erforscht werden müssen, gibt es zahlreiche topische Behandlungen Markt für die Beruhigung der Haut und die Verringerung von Entzündungen, die von Vorteil sein können, wenn es darum geht, Sonnenbrand, Flecken oder sogar zu minimieren Psoriasis.
Wie benutzt man: Versuchen Sie, ein Aloe-Blatt in der Nähe des Stiels abzuschneiden und reiben Sie dann das Gelende auf die Stelle, die Sie behandeln möchten. Sie können auch versuchen, das Blatt in Längsrichtung zu teilen und den Inhalt mit einem Löffel herauszuschöpfen, um das Gel optimal zu nutzen.
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Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis) gehört zur Familie der Minzen, die ein wunderschönes zitroniges Aroma haben. Es wird traditionell zur Verbesserung der Wahrnehmung sowie zur Verringerung von Stress und Angst eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Zitronenmelisse dazu beitragen kann, ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen, das für diejenigen, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, von Vorteil sein kann.
Wie benutzt man:Es ist wichtig anzumerken, dass ein Großteil der Forschung in Bezug auf Zitronenmelisse mit konzentrierten Extrakten in Nahrungsergänzungsmitteln oder durch Inhalation des ätherischen Öls durchgeführt wurde. Trotzdem werden Zitronenmelissenblätter seit über 2.000 Jahren in der Schulmedizin verwendet und können problemlos verwendet werden Eingearbeitet in Tees, Potpourris, Cocktails, Kochen, Salaten und allem, was Sie für nützlich halten, entsteht eine Kräuterzitrone Geschmack.
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Lavendel ist die Pflanze der Wahl, wenn es um einen erholsamen Schlaf geht. Tatsächlich haben Untersuchungen ergeben, dass sich die Schlafqualität bei Patienten mit Stress und Schlaflosigkeit verbessert, wobei die Auswirkungen sowohl bei oralen Nahrungsergänzungsmitteln als auch bei Aromatherapie zu beobachten sind.
Während Lavendel eher eine Freilandpflanze ist, kann es sich lohnen, diese wunderschön duftende Pflanze in Innenräumen zu züchten. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Topfpflanze Zugang zu hellem Tageslicht und frischer Luft hat.
Wie benutzt man: Atmen Sie vor dem Zubettgehen einfach ein paar Mal tief durch und atmen Sie den entspannenden Blumenduft Ihrer Lavendelpflanze ein, um einen ruhigeren, erholsameren Schlaf zu erreichen. Sie können auch versuchen, einige Lavendelknospen zu trocknen, um Potpourri zuzubereiten. Dann geben Sie sie in einen Baumwollbeutel und lassen Sie sie für duftende Laken auf Ihrem Kissen.
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Chili-Pflanzen sehen nicht nur stilvoll aus, sie sind auch eine sehr gesunde Art, Ihrem Essen einen Hauch von Geschmack zu verleihen. Chilis sind reich an Antioxidantien und enthalten sogar noch mehr Vitamin C als Orangen!
Ein Wirkstoff namens Capsicum ist für die Würzigkeit einer Chili verantwortlich und hat schmerzlindernde Eigenschaften. In der Tat ist der Wirkstoff in topischen Zubereitungen von Paprika von der Food & Drug Administration für zugelassen Schmerzlinderung durch rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis, Psoriasis, Schindel und sogar Nervenschmerzen durch Diabetiker. Es wurden auch interessante Untersuchungen zur potenziellen Steigerung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung von Chilischoten durchgeführt, die Beweise sind jedoch uneinheitlich und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Wie benutzt man: Sobald Ihre Chilis geerntet sind, können Sie sie einfrieren oder trocknen, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden. Chilischoten sind ein perfekter Ersatz für Salz, um Ihrem Essen einen würzigen Schlag zu verleihen. Versuchen Sie, Suppen, Currys, Eintöpfe, Dressings oder Ihren Avocado-Toast hinzuzufügen!
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Eine frische Pfefferminzpflanze ist nicht nur eine perfekte Ergänzung für jede Küche, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile! Der Wirkstoff in der Pfefferminze heißt Menthol und kann bei verstopften Nasennebenhöhlen zur Verbesserung der Luftzirkulation beitragen. Darüber hinaus wurden zahlreiche Studien durchgeführt, die eine Supplementierung mit Pfefferminzöl für zwei Personen belegen Wochen können dazu beitragen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) wie Blähungen und Blähungen zu lindern Verdauungsstörungen.
Wie benutzt man:Während der größte Teil der Pfefferminzforschung mit konzentriertem und extrahiertem Pfefferminzöl, frisch, durchgeführt wurde Pfefferminztee kann immer noch den minzigen Mentholgeruch liefern und soll ein erfrischendes heißes Getränk zur Beruhigung der Haut sein Bauch. Versuchen Sie, die Pfefferminzblätter fünf Minuten lang in heißem Wasser einzutauchen, um ein wärmendes Getränk zu erhalten. Alternativ können Sie kühles Wasser über Nacht mit Pfefferminzblättern aufgießen.
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