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Auch wenn sie zu bescheiden ist, um es jemals zuzugeben, denken wir Jennifer Garner ist eine perfekte Berühmtheit, um das Cover von zu zieren Menschen Ausgabe 2019 der Zeitschrift.
Das liegt daran, dass sie eine hat echt Annäherung an die Schönheit. Wenn es eine Sache gibt, die Garner liebt, ist es, dass sie sich nie zu ernst nimmt. Vergessen wir nicht, wann sie auf Instagram Reese Witherspoons Haarlockenspitze ausprobiert hat - und dann ihre Kinder mit Rollen im Haar abgeholt hat.
Und natürlich, wer könnte sie vergessen 13 Weiter geht's 30? Die Schauspielerin feierte kürzlich den 15th Jahrestag ihrer Rolle im Film. Du erinnerst dich wahrscheinlich, wie du sie um ihren Charme, ihre Fähigkeit, jedes Kleid auszuziehen, und ihre strahlende Haut beneidet hast.
Der verrückte Teil? Sie sieht jetzt fast genauso aus (mit 47 Jahren!) Wie 2004. Wenn Sie Garner fragen, wie sie das macht, ist die Antwort ziemlich einfach: Sie wendet Sonnenschutzmittel konsequent an (und wendet sie erneut an).
"Ich hatte wirklich Glück, weil ich in meinen Teenagerjahren, als meine Freunde in West Virginia mit Babyöl über Gesicht und Körper lagen, im Theater war", erzählt Garner Prevention.com. „Früher haben sie mich Casper genannt. Ich war verlegen und würde denken Ich muss mich bräunenAber es rettete mir Jahre und vor allem mein Gesicht. “
Das bedeutet nicht, dass sie keine Hassliebe zur Sonne hatte. "Es war so ein Schock in meinen späten 30ern, als ich eines Tages aufwachte und Sonnenflecken sah", sagt sie. "Es lauert dort unten, es versteckt sich und wenn Sie es Ende 30 am wenigsten erwarten, wird es auftauchen."
"Wenn du in der Sonne bist, musst du über 100 haben und musst dich erneut bewerben."
Ihr Lieblingsprodukt? Ultra Sheer Dry-Touch-Sonnenschutz SPF 100+ von Neutrogena, eine nicht fettende Formel, die in erkannt wurde VerhütungTop-Sonnenschutzmittel von 2019. "Wenn Sie in der Sonne sind, Du musst 100+ haben und Sie müssen es religiös wieder anwenden - und wir müssen alle mehr anziehen, als wir zu tun glauben “, sagt Garner.
Sie hat einen Punkt: Das Slathering auf SPF verringert nicht nur Ihr Risiko der Entwicklung Hautkrebs und feine Linien oder Sonnenflecken, aber es kann auch umkehren die sichtbaren Anzeichen von Sonnenschäden bei täglicher Nutzung für ein Jahr nach einem 2016 Studie veröffentlicht in Dermatologische Chirurgie.
Garner ist seit Jahren eine Neutrogena-Botschafterin, aber Sonnencreme überflutet nur die Oberfläche ihrer Hautpflegegeheimnisse. Die Schauspielerin teilt ihre Must-Have-Produkte - und wie sie die Schönheit von innen heraus betrachtet:
"Sie müssen einen Weg finden, um Ihr... vorzustellen Retinol-Produkte", Sagt Garner und betont, dass dies das einzige Produkt ist, das in ihrem Alter einen großen Unterschied macht. "Das ist schwierig für Frauen, weil es dich schälen und rot machen kann."
Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das den Hautzellumsatz verbessert und Ihre Hautzellen stimuliert Steigern Sie die Kollagenproduktion und machen Sie es zu einer Traumzutat, wenn Sie hartnäckige Flecken, Falten oder Unebenheiten haben Pigmentierung.
"Meine Haut kann etwas empfindlich sein, deshalb liebe ich die Neutrogena Retinol Oil. Es ist nachts ein Kinderspiel. Es macht das, was es braucht, ohne mich rot zu färben und meine Haut wütend zu machen “, sagt Garner.
Befeuchten und schützen Sie Ihre Haut nach der Anwendung. Garner mag das Neutrogena Hydro Boost City Shield Wassergel Gesichtsfeuchtigkeitscreme SPF 25 (Einer unserer Besten Sonnenschutzmittel für Ihr Gesicht!) für einen Alltag Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor, denn es ist voller praller Haut Hyaluronsäure. "Es lässt dich mit diesem feuchten Blick zurück, also liebe ich das", sagt sie.
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Garner hält auch ihren gesamten Körper mit einem leichten Körperöl angefeuchtet. „Ohne meine würde ich nie auskommen können Sesam-Körperöl. Ich mag den Geruch, ich mag es, dass es sauber ist. Es ist so ein leichter Duft und so ein leichtes Öl “, sagt Garner. "Ich habe es benutzt, seit ich sehr jung war, vielleicht seit dem College. Es fühlt sich einfach wie ich an. “
Um ihren Tag in Schwung zu bringen, wacht Garner morgens als erstes mit Cardio auf. Ihr Training? Body von Simone, die eine Mischung aus Tanz, Körpergewichtstraining und hochintensivem Cardio verwendet, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. "Es macht dich nur glücklich und bringt dein Blut zum Pumpen und du bist bereit zu gehen", sagt sie.
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Während Garner sagt, sie bemühe sich, täglich Sport zu treiben, kann eine Mutter von drei Kindern und eine erfolgreiche Schauspielerin zugegebenermaßen ihren Terminkalender ausfüllen - Balance ist also der Schlüssel. "Wenn es ein paar Tage in der Woche gibt, an denen ich reise, und ich es nicht schaffen kann, dann ist das okay, ich mache keinen Stress."
Damit aussehen wach, sagt Garner, sie muss Gefühl Erwachen. „Du fühlst dich wach, wenn du etwas Schlaf bekommst. Während ich meine Kinder ins Bett lege, versuche ich, meine Nacht so gut wie möglich vorzubereiten. Ich lege ein Kind ins Bett und während das nächste ihre Zähne putzt, renne ich herum und mache mein Bett fertig, ihr Bett fertig machen, meinen Kaffee für den Morgen aufstellen, mich in einen Pyjama stecken und gerade anfangen, sich zu entspannen. “ Sie sagt.
„Ich versuche es super einfach zu halten. Ich weiß, dass ich jeden Tag einen großen Salat mit etwas Eiweiß und vielen guten Fetten wie Nüssen, Käse und Avocado mit Tonnen von dort gehacktem Gemüse haben werde “, sagt Garner. "Ich weiß, dass das Mittagessen sein wird, und ich weiß, dass ich versuchen werde, bis 19:30 Uhr mit dem Essen fertig zu sein - und das ist eine Herausforderung. Diese Dinge sind wichtig. Wenn Sie ein paar Dinge finden, die für Sie funktionieren, und sich daran halten, ist das sehr hilfreich. "
Wenn es um Altern, Schönheitsstandards und Selbstvertrauen geht, hat Garner eine Sache, die sie sich selbst erzählen würde. "Schau dich nicht so an. Achte nicht auf den Spiegel. Achtung. Schau dir an, was du für andere Leute tun kannst “, sagt sie. „Je weniger du dich auf dich selbst konzentrierst, desto besser. Du musst nach vorne schauen. "
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Von:Prävention US