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Gibt es eine bessere Möglichkeit, sich inspirieren zu lassen, als sich aktiv im Garten zu betätigen, da der Sonnenschein zu einem regelmäßigeren Bestandteil unseres Lebens wird?
Wir sind uns bereits bewusst die psychischen Vorteile Wir können Gartenarbeit genießen und wir wissen sogar, dass dies unsere Lebenserwartung erhöhen kann, aber was auch immer physikalisch passiert mit unserem Körper während der Aktivität?
Nehmen wir zum Beispiel nur eine Stunde - was passiert in dieser Zeit tatsächlich mit unserem Körper?
AXA PPP Healthcare haben eine neue Infografik veröffentlicht, die den Einfluss von nur einer Stunde Gartenarbeit auf unsere Gesundheit verdeutlicht, einschließlich der Kalorien, die wir verbrennen, der Muskeln, die wir stärken, und der lebenswichtigen Organe, die wir nähren. Das sind die unglaublich positiven Ergebnisse…
Wie viele Kalorien verbrennen Gartenaktivitäten in einer Stunde?
Was sind die körperlichen Vorteile der Gartenarbeit auf ...
Dein Bauch?
Wenn Sie sich regelmäßig den Bakterien im Boden aussetzen, sind die Mägen der Gärtner widerstandsfähiger und ihr Immunsystem stärker.
Dein Herz?
Gärtnern kann Ihr Herz auf natürliche Weise stärken, Ausdauer stärken und die Ausdauer erhöhen, was wiederum das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringert.
Deine Muskeln?
Im Garten arbeiten fast alle Muskeln des Körpers, insbesondere Rücken, Arme, Bauch, Po, Oberschenkel und Hände. Starke Muskeln verbessern die Körperhaltung und können den Körper vor Verletzungen und anderen zukünftigen Gesundheitsproblemen schützen.
Balance und Flexibilität?
Regelmäßige Gartenarbeit stärkt die Muskeln an den Knöcheln und Füßen, was wiederum das Gleichgewicht und die Flexibilität verbessert. Dies kann dazu beitragen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden.
Um zu bestätigen, was wir bereits vermutet haben, ist Gartenarbeit wunderbar für Körper, Geist und Seele.
Von:Landleben USA