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Hervorragende Neuigkeiten für diejenigen, die es nicht so oft ins Fitnessstudio schaffen, wie sie es möchten, denn eine große neue Studie hat ergeben, dass dies einfach zu tun ist Hausarbeiten könnte genauso gesundheitsfördernd sein ...
Oh ja.
Es stellt sich heraus, dass diejenigen von uns, die unseren gerechten Anteil an der Hausarbeit haben, sich ziemlich selbstgefällig fühlen sollten, wenn sie eine halbe Stunde lang arbeiten Hausarbeit, einschließlich Staubsaugen und Schrubben der Böden, kann dazu beitragen, Ihr Herz gesund zu halten und Ihr Leben zu verlängern Erwartung, Neuer Wissenschaftler Berichte.
Die Studie, veröffentlicht im Die Lanzette Medizinjournal hat ergeben, dass ein Training von nur 150 Minuten pro Woche - oder 30 Minuten pro Tag - das Risiko für einen frühen Tod um 28 Prozent und die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken, um ein Fünftel senken kann.
Entscheidend ist, dass Sie nicht auf das Laufband treten müssen, um die Vorteile zu erleben ...
Das Team der McMaster University in Kanada hat festgestellt, dass Sie sich körperlich betätigen Fast irrelevant: Das bedeutet, dass Hausarbeit, Gartenarbeit und das einfache Gehen zur Arbeit zählen auch.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass 17.000 Menschen in 17 Ländern über ihre körperliche Aktivität befragt und ihre kardiovaskuläre Gesundheit über einen Zeitraum von sieben Jahren überwacht wurden.
„Es ist großartig, ins Fitnessstudio zu gehen, aber wir haben nur so viel Zeit, die wir dort verbringen können. Wenn wir zur Arbeit oder zum Mittagessen gehen können, hilft das auch “, sagte der leitende Forscher Scott Lear.
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Von:Prima