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Schlaf oder Mangel an Schlaf ist eines der größten Probleme, mit denen jeder Haushalt konfrontiert ist. Aber es gibt eine einfache und relativ kostengünstige Lösung, mit der Sie besser schlafen können - Pflanzen.
Wir wissen schon wie du dekoriere dein zimmer kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie schlafen, und da es keine bessere Zeit dafür gibt Bring das Äußere rein, hier Tyler Davis, ein Experte aus Obstgarten-Versorgungs-Hardware, enthüllt die fünf Pflanzen und Blumen, die das Fangen der dringend benötigten Zzz's noch einfacher machen.
1. Schlangenpflanze
Was es macht: Der Mensch braucht täglich den ganzen Tag Sauerstoff, um zu überleben, aber höhere Werte in der Nacht führen zu einem noch besseren Schlaf. Obwohl die meisten Pflanzen tagsüber Sauerstoff abgeben und nachts ruhen, setzt die Schlangenpflanze die ganze Zeit Sauerstoff frei - auch wenn Sie Schlaf.
So pflegen Sie es: Diese herzhafte Pflanze kann in nahezu jeder Art von Licht leben. Gießen Sie es alle zwei Wochen.
2. Lavendel
Was es macht: Es gibt einen Grund, warum Sie Lavendel in Waschmitteln und Wäschesprays finden: Eine Reihe von Studien Im Laufe der Jahre haben wir festgestellt, dass die hübsche lila Blume Ihnen helfen kann, sich zu beruhigen und zu entspannen. Am Leben Lavendel Die Pflanze duftet stärker als getrockneter Lavendel (das Zeug, das man oft in Beuteln findet). Fügen Sie also eine der Pflanzen zu Ihrem Schlafzimmer hinzu. Dieser frische, beruhigende Duft versetzt Sie in einen erholsamen Schlaf.
So pflegen Sie es: Diese Jungs müssen in hellem Licht leben, also stell einen Topf auf eine sonnige Fensterbank. Im Sommer könnte es sogar draußen auf einer Veranda leben, oder auf welcher Oberfläche auch immer die Sonne scheint.
3. Friedenslilie
Was es macht: Diese gewöhnliche Zimmerpflanze ist ein natürlicher Luftreiniger, dh sie nimmt schädliche Chemikalien wie Formaldehyd, Luftschimmel und andere Arten von Allergenen auf und gibt gereinigten Sauerstoff an die Luft ab. Halte deine Luft sauber Sie werden gesünder, was bedeutet, dass Sie Nacht für Nacht besser schlafen können.
So pflegen Sie es: Die Friedenslilie verträgt schlechtes Licht, was bedeutet, dass sie perfekt für ein Schlafzimmer ohne große Fenster geeignet ist. Gießen Sie die Pflanze einmal pro Woche. Wenn Sie die Pflanze jedoch in der Nähe eines Fensters aufbewahren oder im Winter warm halten, sollten Sie sie zweimal pro Woche gießen.
4. Gardenie
Was es macht: Man kann den herrlichen Duft dieser anmutigen weißen Blume nicht leugnen, und es stellt sich heraus, dass ihr liebliches Aroma eine beruhigende Wirkung hat.
So pflegen Sie es: Pflanzenneulinge beachten: Gardenia ist etwas schwerer zu pflegen. Es braucht helles, indirektes Sonnenlicht. Seine Blätter brennen, wenn es zu viel direktes Licht erhält!
5. Pink Jasmine
Was es macht: Diese kleine Blume wird nicht nur auf Ihrem Nachttisch wunderschön aussehen, ihr Duft wirkt auch entspannend. Geringere Angst = ein erholsamerer Schlaf.
So pflegen Sie es: Eine Topfpflanze Jasmin sollte an einem sonnigen Fenster stehen, aber nicht übergießen. Sie können es sogar schon in einigen Gartencentern finden.
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