So behalten Sie Ihre Neujahrsvorsätze für 2018 bei

Es ist ein Klischee, aber es ist wahr - wir treffen jedes Jahr die gleichen Vorsätze, um die Schokolade zu reduzieren oder mehr Sport zu treiben, und jedes Jahr brechen wir sie, bevor der Februar überhaupt eintrifft.

Tatsächlich werden schätzungsweise 80 Prozent der Neujahrsvorsätze innerhalb weniger Wochen oder Monate aufgegeben.

Aber wenn Sie wirklich fest entschlossen sind, 2018 das Jahr zu machen, in dem Sie das Rauchen endgültig aufgeben oder ins Fitnessstudio gehen, gibt es Möglichkeiten, dies zu erreichen.

Laut der Psychologin Suzy Reading, Autorin von Die Self-Care-RevolutionDer Hauptgrund, warum wir unsere Neujahrsziele nicht erreichen, ist, dass wir die falschen auswählen.

Sie sagte Stylist dass wir uns in der Regel negative Vorsätze setzen, die auf dem basieren, was wir für uns halten sollte zu erreichen sein, anstatt was wir wirklich wollen zu. Stattdessen sollten wir "intrinsische" Ziele setzen, die "persönlich lohnend und inspirierend" sind.

Dies bedeutet Vorsätze, die "authentisch" und "in Ihren eigenen tief verwurzelten Werten, Interessen und Überzeugungen verwurzelt" sind.

In der Praxis bedeutet dies, dass Sie sich am besten etwas Zeit nehmen, um zu überlegen, welche Ziele Sie für das kommende Jahr festlegen möchten Sie wollen erreichen und wie Sie Ihr Leben aussehen lassen wollen, anstatt nur das zu tun, was Sie von Ihnen erwarten.

Suzy empfiehlt dann, sie positiv zu gestalten, damit sie zu etwas werden, auf das Sie sich freuen, und nicht zu einer lästigen Pflicht. "Anstatt das Fernsehen einzuschränken, setzen Sie sich das Ziel, öfter in der Natur zu lesen oder auszugehen", erklärt sie.

"Die Festlegung Ihrer Ziele wirkt sich positiv auf Ihr Denken, Ihre Energie, Ihre Motivation und Ihr Selbstwertgefühl aus."

Wir werden das auf die Probe stellen!

Holen Sie sich Inspiration, Ideen und Ratschläge, wo immer Sie sind! Folge uns auf Facebook: Haus Schöne UK | Pinterest: Haus Schöne UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk