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Es ist kein Geheimnis, dass Zitrusfrüchte reich an Vitamin C sind Orange, Grapefruit, Guave, oder ähnliches wird definitiv zusätzliche Vorteile bringen. Mandarinen Insbesondere sind sie in dieser Kategorie und obwohl sie nur klein sind, sind sie es auch mächtig.
Ernährungsberaterin Frida Harju-Westman sagte PureWow dass sie graue Haare etwas länger aufhalten können. Wirklich! Aufgrund der Vitamine in Mandarinen kann Ihr Körper ernsthaft davon profitieren. "Vitamin C hilft dem Körper, mehr Kollagen zu produzieren, während Vitamin A dem Haar hilft, hydratisiert zu bleiben, indem es die Talgproduktion erhöht", teilte Frida mit.
Mandarinen-B12 "kann [auch] den Vergrauungsprozess verlangsamen", der auftritt, wenn dem Körper das Vitamin fehlt, wodurch Wasserstoffperoxid entsteht - AKA wird grau. Daher mehr B12 (Mandarinen), weniger Grau. Woo!
Während wundervolle Haut und Haare definitiv die Vorteile sind, Mandarinen für den Rest Ihres Lebens täglich zu essen, ist dies sicherlich nicht der einzige Vorteil.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Mandarinen behalten nicht nur die leuchtende Farbe Ihres Haares länger bei und verzögern die Alterung Ihrer Haut, sondern haben auch viele schwerwiegende gesundheitliche Vorteile. Gemäß Naturkost-SerieMandarinen können die Verdauung verbessern, den Blutdruck regulieren, das Herz schützen und das Risiko für Krebs, Diabetes und Osteoporose senken.
Mandarinen, wie Orangen, sind reich an Ballaststoffen und ziemlich kalorienarm, Healthline berichtet und fügt hinzu: "Studien haben gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung zur Gewichtsreduktion, zur Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen und zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels beitragen kann."
Livestrong.com teilt das zwar dort sind Unterschiede zwischen Orangen und Mandarinen, sie sind sehr ähnlich Früchte. Am offensichtlichsten sind Mandarinen viel kleiner als Orangen, haben eine etwas weichere Haut und sind etwas weniger "säuerlich". Ernährungsphysiologisch haben Mandarinen deutlich weniger Vitamin C und Ballaststoffe sind wichtiger als Orangen. Daher ist es auch sehr empfehlenswert, Ihrer Ernährung Orangen für hervorragende Haut- und Haarqualität hinzuzufügen - obwohl Frida dies ausdrücklich erwähnt Mandarinen. Clementinen sind wie Cuties und Sweeties die kleinsten der drei und lassen sich am einfachsten schälen.
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Von:Delish US
