8 große Fehler, die Sie in der Dusche machen

1. Sie ersetzen weder Waschlappen noch Luffa.

Leider sind beide Brutstätten für Bakterien. Sie sollten einen Waschlappen nur drei- oder viermal benutzen, bevor Sie ihn in die Wäsche werfen. Und um sicherzustellen, dass es wirklich sauber ist, waschen Sie es in heißem Wasser. Dadurch werden auch alle muffigen Geruchsreste beseitigt, die durch Körperöl- und Seifenansammlungen verursacht werden. Sie sollten auch Ihre Luffa oder Hocker werfen alle drei bis vier Wochen.

2. Sie peelen jeden Tag.

Das könnte man meinen tägliches Peeling ist der beste Weg, um Schmutzablagerungen und Öl zu entfernen. Aber es ist nicht. Übermäßiges Schrubben kann dazu führen, dass Ihre Haut öliger wird und somit mehr Schmutz und Bakterien zurückhält. Verwenden Sie stattdessen ein sanftes Peeling nur ein paar Tage in der Woche oder noch besser einmal in der Woche und nachts.

3. Sie waschen Ihre Haare, ohne sie vorher zu kämmen.

Um Brüche zu vermeiden, kämmen Sie Ihr Haar vor dem Duschen kurz durch. So vermeiden Sie später Verwicklungen und Beschädigungen. Und wenn Ihr Haar zu Verwicklungen neigt, verwenden Sie nach dem Hinzufügen von Conditioner einen Kamm mit breiten Zähnen, um die Haut glatt zu halten. Dann gründlich ausspülen.

4. Sie putzen Ihre Zähne beim Duschen.

Da Sie Multitasking betreiben, schenken Sie Ihren Zähnen wahrscheinlich nicht die Aufmerksamkeit, die sie benötigen. Timothy Chase, D.M.D., empfiehlt zumindest zwei volle Minuten bürsten wenn möglich mit einer elektrischen zahnbürste.

5. Du rasierst zuerst deine Beine.

Wir wissen, wie es ist: Sie sind in Eile, also nehmen Sie sofort das Rasiermesser heraus. Wenn Sie keine Zeit haben, ist es vielleicht besser, wenn Sie sich überhaupt nicht rasieren. Um wirklich glatte Beine zu bekommen, solltest du Warten Sie mindestens 15 Minuten Die Hitze des Wassers macht das Haar weich und öffnet die Follikel.

6. Sie waschen Ihre Haare jeden Tag.

Wer wusste? Je mehr Sie es waschen, desto öler wird es, da Ihre Kopfhaut anfängt, Öle zu überproduzieren, um sie zu überkompensieren. Shampoonieren Sie Ihr Haar stattdessen jeden zweiten oder dritten Tag - auf diese Weise können Ihre natürlichen Öle bis in die Spitzen eindringen und Ihr Haar glänzender und gesünder machen.

Sie sind nicht bereit, Ihre tägliche Shampoo-Routine aufzugeben? Versuchen Sie trockenes Shampoo oder sogar Waschen mit Conditioner.

7. Sie duschen in heißem Wasser.

Draußen ist es kalt und wir bekommen es - eine lange heiße Dusche klingt wie das Beste auf der Welt. Aber auch heißes Wasser kann die Hauterkrankungen verschlimmern wie Ekzeme und trockene, juckende Haut. Also bleib bei warmem Wasser.

8. Du bist zu rau mit dem Handtuch.

Intensives Trocknen von Handtüchern kann Ihre Haarfollikel zerstören, was zu Beschädigungen und Brüchen führen kann. Und es kann auch Hauterkrankungen wie Trockenheit und Juckreiz verschlimmern. Wenn möglich trocken tupfen und die Haare nicht in ein Handtuch wickeln.