Wie man bis 100 lebt

Was ist das Geheimnis für ein langes, gesundes Leben? Ein Platz für Mama, ein Überweisungsdienst für betreutes Wohnen, suchte die Antwort auf diese ewige Frage. Die Website hat Interviews mit Hundertjährigen durchgeführt, um ihre Tipps für ein langes Leben zusammenzustellen - und einige von ihnen sind tatsächlich ziemlich überraschend!

Das Unternehmen analysierte 100 Interviews mit Menschen, die mindestens 100 Jahre alt waren. Es stellte sich heraus, dass 25 Prozent traditionell folgten Beratung für ein gesundes Leben, wie eine gesunde Ernährung, 29 Prozent ignoriert es so ziemlich.

Nimm zum Beispiel, Agnes Fenton, die glaubte, dass der tägliche Verzehr von drei Miller High Life Bieren und einem Glas Whisky ihr das Leben bis zum Alter von 112 Jahren ermöglichte. (Für was es wert ist, Fenton gestorben im August 2017.)

Tatsächlich gaben 16 Prozent der Hundertjährigen an, dass das tägliche Trinken von Alkohol das Geheimnis der Langlebigkeit sei. Dies verfolgt tatsächlich mit einem

kürzlich (obwohl sehr fehlerhaft) Studie, die behauptet, dass moderater Alkoholkonsum (d. h. zwei Gläser Wein oder Bier pro Tag) mit Langlebigkeit zusammenhängt.

Was haben diese Hundertjährigen für sich gesagt? Hier ist eine Aufschlüsselung der 10 am häufigsten vorkommenden Gewohnheiten:

• 29 Prozent ignorierten die traditionellen Ernährungsempfehlungen
• 25 Prozent ernährten sich gesund
• 22 Prozent blieben bis ins hohe Alter aktiv
• 18 Prozent äußerten sich positiv
• 16 Prozent tranken regelmäßig Alkohol
• 12 Prozent haben weder getrunken noch geraucht
• 10 Prozent pflegten enge Beziehungen
• 8 Prozent haben genug geschlafen
• 9 Prozent waren nett
• 9 Prozent waren religiös

Natürlich gab es viele ausgefallene Worte der Weisheit. Leandra Becerra Lumbreras, die im Alter von 127 Jahren starb, schreibt ihr langes Leben zu viel Schokolade zu essen und nie zu heiraten. Besse Cooper, die lebte, bis sie 116 war, sagt Aus dem Geschäft anderer Leute herausbleiben und kein Junk Food zu essen war der Schlüssel, um über 100 zu leben. Oder Sie könnten sich einfach vom ältesten lebenden Mann der Welt beraten lassen, Masazo Nonaka: viel Kuchen essen und Zeit finden, um in einigen heißen Quellen einzutauchen.

Natürlich handelt es sich hierbei um Beispiele, die keine fundierten medizinischen Ratschläge sind. Nehmen Sie dies alles mit einem Körnchen Salz. Es gibt jedoch wissenschaftlich erprobte Willensstrategien helfen dir länger zu leben: Aufhören zu rauchen, Sport treiben, ein gesundes Gewicht halten, viel Gemüse essen und Alkoholexzesse vermeiden.

Schauen Sie sich alle 100 Tipps an die ursprüngliche Liste Hier.

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