Die meisten von uns verbringen ungefähr ein Drittel ihres Lebens im Bett. Das heißt aber nicht, dass wir für diese 8 Stunden am Tag wirklich gut schlafen. Dies gilt insbesondere für Slumber Partiers: diejenigen von uns, die Bettgenossen haben, die sich regen, Kinder, die Zuflucht vor Furcht suchen Monster mitten in der Nacht oder Haustiere, die seltsamerweise vom Fuß des Bettes auf unsere Köpfe wandern über Nacht. Aber niemand will eine gute Party machen! Deshalb haben wir uns mit Kasper (Leute, die ein oder zwei Dinge über guten Schlaf wissen), um ein käufliches Überlebenskit zusammenzustellen, mit dem Sie und Ihre Umgebung die ganze Nacht über tief und fest schlafen können. Und AT-Leser erhalten bis zu 150 US-Dollar Rabatt auf ausgewählte Matratzen mit dem Code APTHERAPYC! (Es gelten die AGB.)
Es ist eine der drei Kategorien von Schlafmöglichkeiten, in die die meisten von uns fallen. Für jede Kategorie haben wir ein einkaufbares Überlebenskit zusammengestellt, damit Sie besser schlafen können.
Nachteulen und Schlafkrieger haben ihre eigenen, aber ohne weitere Unterbrechung (um Himmels willen, du brauchst keine mehr), hier ist der Slumber Partier's…Für Slumber Partiers ist es wichtig zu verstehen, dass nicht jeder Schlaf gleich ist. Es gibt REM (Rapid Eye Movement), von dem Sie wahrscheinlich schon gehört haben, aber auch leichten Schlaf und tiefen Schlaf. Tiefschlaf ist die Qualität: Wenn unsere Zellen Zeit haben, sich zu regenerieren, und unser Geist sich zurücksetzen kann. Wenn Ihr Schlaf regelmäßig unterbrochen wird, lohnt es sich wahrscheinlich, in einen Schlaf-Tracker wie einen zu investieren Fitbit oder ein anderer Fitness-Tracker, der über Herzüberwachungsfunktionen verfügt. Hier erfahren Sie, wie viel Schlaf Sie in den einzelnen Kategorien erhalten, und Sie können Ihren Schlafplan besser verwalten.
Ein verstellbares Bett Rahmen, wie dieser von Casper, mag ein wenig nachsichtig erscheinen, aber es ist eine lohnende Investition: Vertrauen Sie uns, es zahlt sich aus, die Schlafpläne oder Schnarchprobleme anderer Partner zu berücksichtigen selbst. Die Split King-Größe verfügt über zwei unabhängig voneinander einstellbare Seiten, sodass jeder Partner in seiner eigenen Konfiguration schlafen kann. Es ist schön, wenn jemand später aufbleibt und liest, aber es ist über Nacht sehr hilfreich, wenn jemand schnarcht. Das Anheben des Kopfes kann dazu beitragen, die teilweise geschlossenen Atemwege zu öffnen, die dazu führen Schnarchen- Eine einfache Lösung mit erstaunlich leisen Ergebnissen.
Für Haustiere, die im Bett willkommen sind, eine gute Matratzenschoner ist ein Muss. Dies verlängert nicht nur die Lebensdauer Ihrer Matratze, sondern hilft auch, Allergene bei jedem Waschen zu reduzieren. Ein weiteres Muss: Bettdecken um die Reinigung der Pfotenabdrücke zu erleichtern; Casper bietet Daunen- und Feuchtigkeitsmodelle, die Ihr Bett weich und frisch halten. Aber vielleicht haben Sie einen Welpen adoptiert, der zu groß für Bettkuscheln wird. Sie können einem alten Hund keine neuen Tricks beibringen, aber Sie können ihm neue Schlafgewohnheiten beibringen. Deinen Welpen bekommen ein Bett das ist so bequem wie deins, ist die beste Lösung. Casper stellt strapazierfähige Hundebetten mit druckentlastendem Memory-Schaum her, damit sich Fido die ganze Nacht wohlfühlt. Sie haben sogar überschüssiges Material auf der Oberseite, damit die Welpen vor dem Ablegen „graben“ können.
Die Moral der Geschichte lautet, dass jeder auf Ihrer Pyjamaparty - ob er nun ein schnarchender Partner oder ein wildes Haustier ist - einen guten Schlaf bekommen kann, ohne dass jemandem die Räumungspapiere ausgehändigt werden. Denn im Erwachsenenalter ist der beste Teil der Party der eigentliche Schlaf.