Einige von uns müssen gegen eine Armee von externen Kräften kämpfen, um einzuschlafen: Straßenlärm, Mitbewohner, externes Licht. Wir nennen diese Leute Schlafkrieger, und manchmal scheint es, als würde sich die Welt auf ihrer einfachen Suche nach acht Stunden anständigem Schlaf gegen sie verschwören. Diese Krieger haben zwar keine Kontrolle über Umwelteinflüsse, können sich jedoch mit mehreren Gegenständen in ihren eigenen Schlafzimmern ausrüsten, um Ablenkungen zu vermeiden. Sie haben auch einen Verbündeten in Kasper, dessen Ergonomie kühl bleibt Wellenmatratze ist auf den Sieg im Krieg in schlaflosen Nächten ausgelegt - und AT-Leser können mit dem Code APTHERAPYC 150 US-Dollar sparen! (Es gelten die AGB.)
Die Temperatur ist wahrscheinlich das größte Problem für die meisten Krieger. Selbst ein paar Grad können im Laufe einer Nacht den Unterschied ausmachen. Memory Foam-Matratzen bieten eine großartige Unterstützung, können sich aber für alle, die einen heißen Schlaf haben, erstickend anfühlen. Caspers
Wellenmatratze Hält die Unterstützung - hallo, ergonomisches Schlafsystem -, entzieht der Gleichung jedoch Wärme mit fünf Schichten atmungsaktiven Schaums, Kühlgels und einer feuchtigkeitsbekämpfenden Wollhülle. Es ist mit einem schwerelosen, samtigen Schaum überzogen, der für weichen, luxuriösen Schlaf wegschmilzt. Dann, wenn Sie Ihr Bett machen, Bettwäsche, die atmet und ein Kissen Das bleibt immer cool und hält dich noch cooler. Casper-Laken bestehen aus luftigem Leinen (für entspannten Luxus), atmungsaktiver Baumwolle (für schwerelosen Komfort) und kühlem Supima (für ein knusprig-sauberes Gefühl). Wenn Ihnen nachts zu kalt ist, können Sie mit einem Paar Socken (seltsamerweise, obwohl es nur Ihre Füße sind) wärmer schlafen.Nach der Temperatur sind Licht und Ton die nächsten Straftäter für empfindliche Schläfer. Beide sind mit Verdunkelungsschutz ziemlich einfach zu reparieren, eine gute schlaf meinsk, Ohrstöpsel oder a Sound-Maschine. Aber wenn es um Licht geht, vergessen wir häufig, dass unsere Haut - nicht nur unsere Augen - lichtempfindlich ist. Tageslicht und der größte Teil des Lichts, das von den Bildschirmen kommt, die wir den ganzen Tag verwenden, gelten als „blau“ und behindern die Melatoninproduktion. Der Casper Glühen ist eine Nachttischlampe, die „bernsteinfarbenes“ Licht ausstrahlt und sich Ihrem Zeitplan anpasst, um sich beim Abwickeln abzudunkeln und zum Aufwachen aufzuhellen. Es ist so, als hätte die Sonne eine On-Demand-Funktion für Sie erstellt.
Tatsache ist, wir haben wenig Kontrolle über die Umweltfaktoren, die uns wach halten. Aber mit ein wenig Nachdenklichkeit und etwas Qualitätstechnologie können wir diese Ablenkungen mildern und zum Schweigen bringen.