6 Düfte, die Sie in jeder stressigen Situation beruhigen können

Viele von uns haben mit Stress zu tun, und ob nur ab und zu oder regelmäßig, es verringert unser Wohlbefinden erheblich.

Meditation, die Beschäftigung mit der Natur und die Gewährleistung eines erholsamen Schlafes sind einige Möglichkeiten, um Stress zu überwinden. Es kann jedoch etwas Unerwartetes geben, das dieser Liste hinzugefügt werden kann - Duft.

Sprechen mit dem Mail Online, Der Parfümeur Ben Janousek hat gezeigt, dass man durch den Prozess der Aromachologie sehen kann, wie verschiedene Düfte das Gehirn beeinflussen. Er sagt, es gibt bestimmte Düfte, die helfen, bestimmte Stresssituationen zu beruhigen.

"Aromachologie ist die Untersuchung des Einflusses von Gerüchen auf das menschliche Verhalten", sagte er Mail Online. "Mit der Erinnerungsassoziation können wir bestimmte Gerüche mit verschiedenen Emotionen in Verbindung bringen.

"Wenn Sie sich beispielsweise im Urlaub am entspanntesten gefühlt haben, können die Gerüche, die Sie in diesem Moment wahrgenommen haben, zu Hause wiederholt werden und ein ähnliches Gefühl der Ruhe auslösen."

Finden Sie Ihre innere Ruhe mit Janouseks Wahl von sechs Düfte für verschiedene stressauslösende Situationen.

1. Meeresbriese

Dieser Duft ist mit Urlaub und Entspannung verbunden. Aufgrund dieser Assoziation ist es großartig, um einen überaktiven und besorgten Geist zu beruhigen.

2. Ylang Ylang

Ylang Ylang ist für seine entspannenden Eigenschaften bekannt. "Es wurde festgestellt, dass das reine ätherische Öl dieser Blüten bei Herzklopfen, Angstzuständen, Depressionen und hohem Blutdruck hilft", sagt Janousek.

3. Lavendel

Dieser herrliche Duft kann dazu beitragen, emotionalen Stress abzubauen und Ihre Nerven zu beruhigen. Das ätherische Öl kann auch Verspannungen, Depressionen und Kopfschmerzen lindern. Ein Beispiel für eine Situation, für die Lavendel gut ist, ist der Schulbetrieb. Lavendel kann Ihnen auch beim Einschlafen helfen Legen Sie es also auch in Ihr Schlafzimmer.

4. Zitrone

Zitrusdüfte wirken Wunder bei der Beruhigung des Arbeitsstresses. Zitronen und andere Zitrusdüfte verbessern die Konzentration und wirken beruhigend.

5. Grasige Noten

Viele Menschen lieben den Geruch von frisch geschnittenem Gras, der sie an schöne Sommertage erinnert. Deshalb können Düfte mit grasigen Noten sich positiv auf Ihren Geisteszustand auswirken. Ein hektischer Einkaufsbummel kann mit diesem spezifischen Geruch unterstützt werden.

6. Rosmarin

Ein stressiger Supermarktladen kann durch entspannt werden Rosmarin. Es kann Ihr Gedächtnis verbessern und das Gefühl von geistiger und körperlicher Müdigkeit aufgrund seiner anregenden Eigenschaften verringern.

Füllen Sie Ihr Zuhause mit diesen Düften, um einen stressfreien Lebensraum zu genießen.