Hast du das Gefühl, dass du deinen Morgen erst dann offiziell beginnen kannst, wenn du dein Bett gemacht hast? Nun, es stellt sich heraus, dass es mehr Anhaltspunkte dafür gibt, dass diese einfache Aufgabe zu Ihrer Produktivität beitragen kann.
Bei einer Befragung von 1.000 Personen wurde das Unternehmen Beste Matratzenmarke festgestellt, wie sich das Bettenmachen auf Produktivität und Gesundheit auswirkt. Und obwohl wir es hassen, zuzugeben, dass unsere Mutter all die Jahre Recht hatte, zeigen die Statistiken, dass es sich lohnt, ein paar Minuten zu brauchen, um Ihre Laken zu glätten und umständlich mit Ihrem Bettbezug herumzuspielen.
Was an dieser Studie am interessantesten ist, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Bett so gestalten, als würden Sie das Gefühl der Leistung und Zufriedenheit in anderen Bereichen Ihres Lebens erkennen. Laut den Umfrageergebnissen fühlen sich am Ende des Tages fast drei von vier Bettmachern zufrieden, verglichen mit nur 50 Prozent der Nicht-Macher. Bettmacher waren auch mehr als doppelt so häufig mit ihrer Arbeit zufrieden wie Nicht-Bettmacher.
Die Herstellung Ihres Bettes kann auch zu anderen gesunden Gewohnheiten führen, die oft als Trapezgewohnheit bezeichnet werden. Die Umfrage ergab, dass Bettmacher mit größerer Wahrscheinlichkeit Routinen und Zeitpläne einhalten, Hausarbeiten und Instandhaltung erledigen sowie sich organisieren und planen. Sie sind auch 17 Prozent eher bereit, sich gesund zu erholen, und 15 Prozent eher, gesündere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Und klar, die Bettmacher sind zuversichtlich: 82 Prozent von ihnen glauben, dass die Erfüllung einer kleinen Aufgabe ihnen hilft, den ganzen Tag produktiv zu sein.
Die Freude, in ein frisch gemachtes Bett zu klettern, kann Ihnen auch helfen, ein paar ZZZ zu bekommen: Im Laufe einer Woche erhalten Bettmacher zwei Stunden und 24 Minuten zusätzlichen Schlaf, wie die Studie ergab.
In dieser Studie wurden insgesamt 1.000 Personen befragt, 500, die das Bett gemacht haben, und 500, die es nicht getan haben. Die Befragten waren zwischen 19 und 81 Jahre alt und durchschnittlich 36 Jahre alt.