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Hey, Freunde. Es tut mir leid, es Ihnen zu sagen, aber ich habe eine schlechte Nachricht über unseren neuen nationalen Zeitvertreib: Binge Watching. Ja, es macht immer noch mehr Spaß als die meisten Pläne, die Sie möglicherweise im Winter machen könnten, aber es - wie so viele der andere einfache Freuden, die das Leben lebenswert machen - können gesundheitsschädlich sein, wenn sie nicht mit einer bestimmten Menge von Lebensmitteln eingesetzt werden Mäßigung.
Nun, wenn Sie Lust haben, können Sie Episoden von Single leben und versammle dich jeden Abend genau um 22.30 Uhr, gehe hinaus und sei gesegnet. Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder sich tagsüber schläfrig fühlen, folgen Sie einer Episode nach der anderen von Khadijah und Co. könnte etwas damit zu tun haben.
Forscher von der University of Michigan und der University of Leuven in Belgien stellten fest, dass ein normaler Fernsehkonsum (zwei Stunden) die Probanden in der Studie nicht so stark beeinträchtigte. Aber als die Zuschauer mit drei oder mehr Stunden Fernsehen in eine unangenehme Stimmung gerieten, stellten sie eine Korrelation zwischen den Marathonsitzungen und der Schlaflosigkeit fest.
Die Forscher glauben, dass dies möglicherweise mit „Erregung vor dem Schlafengehen“ zu tun hat. Denn wenn Sie eine Show starten, investieren Sie viel mehr in die Handlungsstränge und Infolgedessen ist Ihr Gehirn erheblich gestörter als bei normaler Betrachtung. Es dauert also länger, bis Sie sich beruhigt haben und fallen schlafend.
Es sei denn, Sie haben Probleme, Nacht für Nacht einzuschlafen, weil Sie an Black Mirror leiden, Sie können diese Studie nur als etwas betrachten, das Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie über Ihre Schlafmuster nachdenken, und nicht als Argument, um Netflix insgesamt abzubrechen. Ihre Fernsehgewohnheiten im Auge zu behalten, ist nur eine davon viele schritte Sie können für eine nehmen erholsam und erholsame Nachtruhe.
