Das 2020 IKEA Katalog wurde heute angekündigtUnd während wir uns von seinen Seiten inspirieren lassen, hat es dieses Jahr etwas anderes. Das Thema ist universell, was wir alle - mit unterschiedlichem Erfolg - seit unserer Geburt tun. Wir kämpfen als Kinder, scheinen aber als Erwachsene nicht genug davon zu bekommen. Es ist Schlaf und IKEA möchte, dass wir mehr davon bekommen.
"Was die Welt jetzt braucht, ist ein schöner, lebensbejahender Schlaf", heißt es auf der Titelseite des Katalogs. Weil wir weniger davon bekommen als je zuvor: In den letzten 50 Jahren ist der weltweite Durchschnitt der Schlafstunden von acht auf etwas mehr als sechs gefallen. Ob es Bildschirmzeit, Stress oder das Bett teilenEs ist nicht verwunderlich, dass wir so wenig Schlaf haben. Aber genug Schlaf ist möglich und wichtig für Sie Gesundheit, Wohlbefinden, und ja, Ihre Produktivität.
Obwohl es eine gute Idee ist, eine frühere Schlafenszeit zu priorisieren, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Schlaf insgesamt zu verbessern.
Wenn es störende Geräusche gibt, wird es schwieriger, einzuschlafen. Vorhänge, Teppiche und sogar gepolsterte Kopfteile dämpfen den Schall von außerhalb Ihres Zimmers. Betrachten Sie eine Sound-Maschineoder wiegen Sie sich ein, um mit einigem zu schlafen “langsam beleuchtetPodcasts.
Schlafen mit der falschen Unterstützung kann buchstäblich ein Schmerz im Nacken sein. IKEA hat eine Reihe neuer Kissen für alle Arten von Schwellen; Es gibt sogar einen, KLUBBSPORRE, der auf einer Seite ein kühlendes Gel für diejenigen hat, die heiß schlafen.