Für manche Menschen sind die Feiertage wirklich die schönste Zeit des Jahres - für andere kann der 1. Januar nicht früh genug kommen. Es gibt unzählige Gründe, warum Sie vielleicht nicht feiern möchten - vielleicht mögen Sie die Feiertage einfach nicht, vielleicht haben Sie soziale Angst und der Druck, Party für Party dabei zu sein, ist zu groß, oder Sie müssen sich Zeit nehmen, um sich für andere auf Ihre geistige Gesundheit zu konzentrieren Gründe dafür.
Ehrlich gesagt können die Feiertage sehr stressig und überwältigend sein, daher ist alles - zumindest für uns - völlig verständlich, wenn Sie dieses Jahr (oder jedes Jahr) etwas unternehmen möchten. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Freunde und Familie glauben, dass Sie nur ein Scrooge sind, und ständig versuchen, Sie in Urlaubsstimmung zu bringen, sind Sie definitiv nicht allein. Hier sind ein paar Schritte, um mit dem Jubeldruck fertig zu werden:
Lassen Sie sich in erster Linie nicht schuldig machen, dass Sie nicht an etwas teilnehmen möchten. Das gilt für das ganze Jahr, nicht nur für die Feiertage. Sie sollten sich niemals dazu zwingen, etwas zu tun, für das Sie sich nicht gewappnet fühlen, egal aus welchem Grund. Wenn du
Ich möchte nicht zu einer Weihnachtsfeier gehenBesitzen Sie Ihre Entscheidung - die meisten Menschen, denen Sie am Herzen liegen, werden es verstehen, wenn Sie sagen, dass Sie einen Konflikt haben oder sich nicht dazu bereit fühlen.Sie sollten auch bereit sein, Dinge von der anderen Seite zu sehen - für Ihre Lieben sind die Feiertage eindeutig wichtig und es bedeutet, Sie dort zu haben etwas für sie, nicht weil sie Druck auf dich ausüben wollen (auch wenn es so kommt), sondern weil sie sich um dich kümmern und dich genießen Unternehmen. Sie müssen nicht zu allem gehen, und Sie müssen nicht der Inbegriff von Urlaubsfreude sein, aber wenn Sie ein fröhliches Medium finden, das Sie glücklich macht Sowohl Sie als auch Ihre Lieben freuen sich - wenn Sie zu einem wichtigen Fest gehen, aber auf den Rest verzichten, wird dies den Druck erheblich verringern Sie.
Aber natürlich müssen Sie bereit sein, über Ihre Gefühle zu sprechen, um eines der oben genannten Dinge zu tun. Egal, ob Sie die Feiertage nur ungern feiern oder zu sehr darauf bedacht sind, an gesellschaftlichen Versammlungen teilzunehmen, sollten Sie es Ihren Lieben mitteilen. Sie müssen nicht ins Detail gehen oder alles mitteilen, was Sie denken, sondern sich darüber unterhalten - und wie viel Druck Ihre Freunde und Familie auf Sie ausüben Sie fühlen (stellen Sie sicher, dass Sie dies auf eine Art und Weise formulieren, die nicht anklagend, sondern nachdenklich ist) - können ihnen helfen, Sie besser zu verstehen, und werden wahrscheinlich dazu führen, dass sie mehr sind rücksichtsvoll. Wenn nicht, erinnere dich an Schritt eins: Du hast keine Lust, ihnen etwas zu schulden.
Wenn Sie sich vor dem Gedanken fürchten, sozial zu sein, aber dennoch versuchen möchten, für Ihre Freunde und Familie präsent zu sein, Versuchen Sie, frühzeitig zu Partys und Veranstaltungen zu gehen und zu gehen, bevor die Dinge zu voll werden überwältigend. Manchmal brauchen Sie nur zu erscheinen und aufzutreten, um andere glücklich zu machen. Wie lange Sie bleiben, bleibt Ihnen überlassen, und wenn die Situation Sie belastet, haben Sie nach einem frühen Aufbruch Zeit für die dringend benötigte Selbstpflege und Zeit für sich.
Auf der anderen Seite ist es in Ordnung, wenn Sie sich in den Ferien in soziale Situationen begeben, die auf Ihrer Liste nicht aufgeführt sind. Sie müssen nicht zu etwas gehen, das Sie nicht möchten, aber vielleicht gibt es andere Möglichkeiten, wie Sie mit Ihren Lieben feiern können. Wenn Sie beispielsweise gerne kochen, können Sie Urlaubsplätzchen für die Menschen backen und diese einzeln austauschen tun Sie etwas Rücksichtsvolles und Nachdenkliches für die Feiertage, aber ohne den ganzen Druck, ein Dutzend zu besuchen Parteien. Sie können auch ein kleines Treffen mit Freunden und der Familie in Betracht ziehen, damit Sie immer noch Zeit mit ihnen verbringen können, ganz nach Ihren Wünschen.