Um meinen Körper tagsüber in Schwung zu bringen, suche ich mir ein weit entferntes Café aus und gehe dort zur Arbeit. Es ist allzu einfach, sich auf dem Weg zu bewegen, die Welt um mich herum zu ignorieren oder mich auf die vielen Dinge zu konzentrieren, die ich zu tun habe In dem Bestreben, mir den gegenwärtigen Moment bewusst zu machen, habe ich eine tägliche Übung begonnen, die in mehrfacher Hinsicht von Vorteil ist:
Ich habe angefangen, mit meiner Kamera Muster zu dokumentieren, die ich interessant finde, egal wie klein, banal oder untertrieben. Ich habe Bilder von Wänden, Gehwegen, Ziegeln und Mauerwerk - wie Sie es nennen.
Diese Übung hat mir in mehrfacher Hinsicht geholfen. Zum einen zwingt es mich, langsamer zu werden und meine Umgebung wirklich wahrzunehmen. Wenn ich mich auf Details konzentriere, weiß ich immer wieder, was es Neues auf der Welt gibt. Ein einzelnes Gebäude kann Dutzende potenziell faszinierender visueller Momente hervorbringen. Jedes Mal, wenn ich durch die Nachbarschaft gehe, sehe ich etwas Neues, auch wenn ich diesen Weg hunderte Male gegangen bin.
Diese Praxis hat mich auch für die kleinen Gestaltungselemente sensibilisiert. Sicher, dieser reich verzierte Viktorianer an der Ecke könnte viel Haus-Neid hervorrufen, und mein eigenes Haus scheint nie ganz zu passen. Aber wenn ich einen Aspekt, den ich liebe, vergrößern kann, ist es einfacher zu erkennen, dass viele kleine Berührungen den Unterschied ausmachen können. Ich habe Ideen zu Treppenhaltern, Farben und vielen anderen kleinen, oft übersehenen Details, die dazu beigetragen haben, mein Zuhause zu einem persönlichen, einzigartigen Ort zu machen.
Und schließlich hat es mir in einer Saison, die immens stressig war, wirklich geholfen, die Gegenwart im Auge zu behalten atme einfach in der Fülle des Augenblicks ein, anstatt meinen Geist mit einer wachsenden Liste von Must-Dos überfluten zu lassen und sollte-bes. Wenn ich mich auf die kleinen Dinge konzentriere, die mir gefallen, konzentriere ich mich nicht auf all die kleinen Dinge, die mir nicht gefallen, und ich habe festgestellt, dass diese kleine Praxis meinen freien Momenten eine positivere Richtung gegeben hat.
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
vor ungefähr 6 Stunden