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Ihr Bett ist wahrscheinlich voller fröhlicher Gedanken daran, in frisch aus dem Trockner kommende Laken zu tauchen und morgens entspannt im sanften Licht zu lesen - keine staubbedingten Nies- oder Rückenschmerzen. Aber der Ort, an dem Sie ein Drittel Ihres Lebens verbringen, ist nicht immer der gesündeste. Auf diese Weise können Matratze, Kissen, Bettzeug und allgemeine Bettgewohnheiten zu Schäden führen.
Laut einer Umfrage von Träume (ein britischer Matratzenspezialist), schlafen schätzungsweise Zehntausende Menschen im Land auf einem Matratze das ist mehr als 40 Jahre alt. Und da ältere Matratzen möglicherweise keinen Halt haben, werden Sie aufgrund von Schlafstörungen mit größerer Wahrscheinlichkeit wach oder müde. Aus diesem Grund empfiehlt die National Sleep Foundation, alle acht Jahre eine neue zu erwerben.
Also weißt du es schon Staubmilben sind überall in deinem Bett. Yuck. Na ihr Caucuses Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...7/index.html Auch bei 10% der Menschen können Allergien und Asthmasymptome ausgelöst werden American College of Asthma, Allergien und Immunologie. Das bedeutet laufende Nasen, verstopfte Nase und Husten in Hülle und Fülle. Um dies zu vermeiden, werfen Sie Ihr Kissen regelmäßig in die Waschmaschine.
Desorganisation und Unordnung lösen nachweislich Stress bei Menschen aus - und Ihr Bett macht da keine Ausnahme. Da könnte dir jeden Tag dein Bett machen helfen besser schlafen (und wir alle wissen Müde zu sein ist ein großer Stressfaktor) Es ist im Grunde eine Win-Win-Situation, wenn es um Ihr Angstmanagement geht.
Es ist jedoch nicht nur Ihr physisches Bett, das sich auf Ihre Gesundheit auswirkt - alles darin kann sich auch auf Sie auswirken.
Abgesehen davon, dass es nur nervt, mit einem Schnarcher schlafen kann auch gesundheitsschädlich sein. Eine Studie ergab, dass es bis zu 21 Mal pro Stunde jemanden wecken kann, was den entscheidenden Tiefschlaf stört. Huch! Da Ruhe erforderlich ist, um in dieser Welt zu gedeihen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Partner um professionelle Hilfe zu bitten.
Sagen Sie es nicht so: Laut öffentlichen und veterinärmedizinischen Gesundheitsexperten Dr. Jane Heller Jeder enge Kontakt mit Ihrem Tier birgt das Risiko einer Infektion oder eines Parasitenbefalls. Deine Optionen? Waschen Sie Ihre Bettwäsche öfter als einmal pro Woche oder richten Sie Grenzen ein.
Auch wenn das Scrollen durch soziale Medien vor dem Einschlafen eine angenehme Möglichkeit ist, sich zu entspannen, müssen Sie Ihren Augen nach einem Tag vor dem Bildschirm eine Pause gönnen. Um Kopfschmerzen, trockene Augen, verschwommenes Sehen und mehr zu vermeiden, behalten Sie Ihre Telefon aus deinem Bett.
