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Wenn Sie jede Nacht herumwirbeln, kann dies daran liegen, dass es negative Umwelteinflüsse gibt, die Sie so oft ignorieren, dass Sie sie nicht einmal mehr bemerken. Ob es sich bei dem Täter um einen Bettbezug handelt, der sich unweigerlich auf die Unterseite des Bettes verlagert, oder um eine nervige Straßenlampe, die draußen leuchtet In Ihrem Schlafzimmerfenster gibt es einfache Designlösungen, um diese häufigen Probleme zu lösen - und Ihnen dabei zu helfen, nur ein paar mehr zu fangen Zzzs.
Das Problem: Zu viele Nachtschichten. Wie in wird Ihr Bettbezug immer innerhalb des Bezuges verschoben.
Unsere Lösung: Dies ist eigentlich ein unglaublich einfach zu behebendes Problem, aber viele Leute tun nichts dagegen (oder wissen gar nicht, dass es gelöst werden kann!). Alles, was Sie brauchen, ist ein Ausflug nach Bed, Bath & Beyond, um etwas Lebensrettendes (naja, zumindest Schlafrettendes) zu sammeln.
Tröster-Clips ($ 6 für 4), mit denen Sie Ihre Bettdecke an den Ecken des Bettbezugs befestigen können. Für eine DIY-Lösung Martha Stewart empfiehlt Nähen Sie zwei Stück Stoffklebeband an die inneren Ecken Ihrer Bettdecke und binden Sie das Klebeband dann um die Ecken der Bettdecke. Presto - Ihre Bettdecke wird Sie die ganze Nacht über decken.Unsere Lösung: Schichten Sie Ihre Bettwäsche. Stellen Sie wie beim Anziehen im Herbst sicher, dass Ihr Bett auf Temperaturschwankungen vorbereitet ist, indem Sie Schichten hinzufügen, die Sie nachts schnell abziehen oder abwerfen können. Beginnen Sie mit einem flachen Laken, fügen Sie eine Bettdecke hinzu, legen Sie eine Steppdecke darüber und legen Sie eine zusätzliche Decke an das Ende des Bettes. Die Idee ist, Optionen zu haben, nur für den Fall, dass Sie sie brauchen. Wenn Sie den Thermostat in Ihrem Schlafzimmer steuern können, kann das Zurücksetzen des Thermostats während der Stunden, in denen Sie normalerweise schlafen, dazu beitragen, dass Sie seltener aufwachen.
Unsere Lösung: Egal, ob Sie eine Nachteule sind, die mit der Morgendämmerung ins Bett geht, oder ob Sie zufällig eine Straßenlaterne haben, die sich ungünstigerweise direkt vor Ihrem Fenster befindet, bei der Reparatur handelt es sich um Verdunkelungsvorhänge. Schauen Sie sich unseren Favoriten an Quellen für Verdunkelungsvorhänge, oder wenn Sie bereits Vorhänge besitzen, die Sie lieben, investieren Sie einfach in ein lichtblockierendes Futter, um sich dahinter zu verstecken. Da diese Fensterbehandlungen nicht als die attraktivsten Optionen auf dem Markt bekannt sind, können Sie sich dafür entscheiden DIY deine Selbst mit einer Kombination aus Dekorations- und Verdunkelungsstoffen. Egal, ob Sie kaufen oder basteln, Ihr Schlafzimmer wird garantiert nie wieder das Licht der Welt erblicken (mwah-ha-ha).
Unsere Lösung: Mach Platz zum Schlafen. Während viele von uns zugeben, dass sie sich auf den Wurfkissen stapeln (verpassen Sie nicht unsere harte Untersuchung in wie viele ist auch Es ist wichtig, sie aus dem Bett zu entfernen, bevor Sie auf das sprichwörtliche Heu treffen. Eine Fülle von weichen Kissen klingt so, als würde es Ihr Bett besonders gemütlich machen, aber in Wirklichkeit schränkt es nur den Raum ein, in dem Sie sich ausbreiten können. Gleiches gilt für den Kleiderstapel am Ende Ihres Bettes (wissen Sie, das Zeug, das Sie KonMari vor Wochen geschenkt haben, aber noch nicht gespendet haben). Diese Unordnung nimmt nicht nur physischen Raum ein, sondern kann auch mentalen Raum einnehmen, wenn Sie sich gestresst fühlen. Verbringen Sie ein paar Tagesstunden damit, den Stapel zu bearbeiten, und Sie werden die ganze Woche leichter schlafen.
Unsere Lösung: Es ist Zeit, einen Luftbefeuchter zu kaufen. Zum Glück gibt es Optionen, die nicht viel Platz in Anspruch nehmen und attraktiv genug sind, um ganztägig ausgestellt zu werden. Wähle aus unsere 10 FavoritenSie können sich auf Ihren Nachttisch setzen oder lernen, wie man es macht machen Sie Ihren eigenen Luftbefeuchter Dinge zu benutzen, die du definitiv schon besitzt. Die zugefügte Feuchtigkeit hilft Ihnen, fester zu schlafen, und Sie wachen mit frischem Gesicht auf.