Sie denken viel darüber nach, wie viel Sie schlafen sollen, und überlegen sich Ihre Matratze genau, aber haben Sie in letzter Zeit wirklich über Ihr Kissen nachgedacht? Schließlich wird es Ihnen jeden Abend gemütlich, und Sie müssen sicherstellen, dass es das richtige für Sie ist (Wir sprechen nur über Kissen, können diesen Rat jedoch auch auf andere, romantischere Gegenden anwenden, z Gut). Lesen Sie weiter für unsere ultimative Anleitung.
• Ich bin ein Seitenschläfer: Wenn Sie sich nachts auf Ihrer Seite zusammenrollen, benötigen Sie ein festes Kissen mit viel Loft, damit Ihr Kopf mit Ihrer Wirbelsäule in Einklang bleibt. Die Idee ist, den offenen Raum zwischen Ihrem Ohr und Ihrer Schulter auszufüllen, damit Sie Ihren Kopf bequem ausruhen können.
• Ich schlafe auf dem Rücken: Suchen Sie nach einem etwas weicheren, dünneren Kissen, das Ihren Kopf nicht zu weit nach vorne drückt (eine häufige Ursache für Nackenschmerzen). Bitten Sie Ihren Partner, Sie von der Seite anzusehen - alles sollte ebenmäßig sein - von der Oberseite Ihres Kopfes bis zu Ihren Schultern.
• Ich bin ein Magenschläfer: Es gibt keine Regel, die besagt, dass Sie überhaupt ein Kissen benötigen, liebe Magenschläfer, aber wenn Sie ein wenig Polsterung wünschen, stellen Sie sicher, dass es sehr dünn ist. Sie möchten sicher nicht die ganze Nacht über den Hals krümmen. Wenn Sie also Anspannung verspüren, versuchen Sie, darauf zu verzichten, die Dinge (Ihre Wirbelsäule) gerade zu halten.
Federn (Daunen): Ein Klassiker. Daunen sind sehr weich und eignen sich daher hervorragend für Magenschläfer. Allergiker sollten jedoch beachten, dass Daunen Hautschuppen enthalten und Niesen auslösen können.
Daunen Alternative / Polyfill: Dieser weiche, künstlich hergestellte alternative Füllstoff ist weniger teuer als Daunen und hypoallergen, neigt aber auch dazu, leichter zu verklumpen und zu verklumpen, so dass es hier einige Kompromisse gibt. Es ist für alle Arten von Schläfern geeignet (je nach Loft).
Wolle: Wollfüllung kann etwas teurer sein, eignet sich jedoch hervorragend zur Regulierung der Temperatur und leitet Feuchtigkeit vom Kopf ab. Es ist außerdem resistent gegen Schimmel und Mehltau und behält seine Form, sodass sich die Investition auszahlt.
Baumwolle: Eine großartige, kostengünstige Option, die ausreichend Unterstützung für den mittleren Preisbereich bietet (ideal für Rückenschläfer), aber die Baumwollfüllung mit der Zeit komprimiert. Daher muss diese Option möglicherweise etwas früher als die meisten anderen ersetzt werden. Bonus: Maschinenwaschbar!
Latex oder Schaum: Sehr fest und daher perfekt für Rücken- und Seitenschläfer. Latex lässt auch Staubmilben oder Mehltau nicht gedeihen. Versuchen Sie eine geformte Form (gebogen), um Ihren Kopf viel Unterstützung zu geben, während Sie auf dem Rücken oder der Seite schlafen.
Wir empfehlen Kissenbezüge aus Baumwolle (halten Sie Extras bereit und wechseln Sie sie häufig) oder Seide, wenn Sie Lust haben (und Ihren Blowout besonders glatt halten möchten). Natürliche Stoffe atmen einfach besser, besonders wichtig, wenn Sie sich jede Nacht daran kuscheln.