Du wachst erschöpft auf und bist nicht begeistert, der Welt (und dem Tag) ins Auge zu sehen. Sie haben kein bisschen Aufregung über die Schlafenszeit. Sie brauchen doppelt so lange, um sich für die Arbeit anzuziehen, und Sie können nie etwas finden, wenn Sie es brauchen. Dein Schlafzimmer funktioniert nicht für dich! Und wir haben die Gründe, warum - und wie Sie Ihr Schlafzimmer reparieren, um sich besser auszuruhen!
1. Sie haben eine schreckliche Matratze
Verwenden Sie dieselbe Matratze, die Sie seit mehr als einem Jahrzehnt verwenden? Oder wissen Sie nicht wirklich, welche Art von Matratzenfestigkeit bei Ihnen wirkt und Sie haben immer wieder das gekauft, was Sie immer tun? Schauen Sie sich Maxwells an Ein Jahr im Bett Projekt von vor ein paar Jahren. Er testete eine Reihe von Matratzen und gab sehr gründliche Bewertungen. Obwohl manche Preise lächerlich sind, erhalten Sie einen guten, von Experten geprüften Ausgangspunkt. Noch eine Idee, wie Sie Ihre perfekte Matratze finden können? Übernachten Sie in einigen süßen Hotels oder besuchen Sie Freunde außerhalb der Stadt für ein oder zwei Nächte, um verschiedene Matratzen (Gästezimmer) auszuprobieren und sich zu erkundigen, um welche es sich handelt.
2. Sie haben nicht genug Weichheit im Raum
Nicht jeder muss sich in einem Nest mit Teppich befinden, um gut schlafen zu können, aber es ist das seltene Individuum, das es sich in einem kalten Raum mit scharfen Oberflächen wirklich bequem machen kann. Finden Sie Ihren Mittelweg, indem Sie viel einbeziehen Teppiche, Kissen, weiche gepolsterte Stühle, Vorhänge und mehr, um einen Kokon der Weichheit zu schaffen.
3. Sie haben nicht die richtigen Fensterverkleidungen
Du wirst wahrscheinlich in eines von zwei Lagern fallen: super dunkle Vorhänge zum Ausblenden von StraßenlaternenlichtOder du brauchst leichtere Stoffe, um die Morgensonne hereinzulassen und dich aufzuwecken. Verbringen Sie ein oder zwei Nächte damit, herauszufinden, wer Sie sind, und passen Sie die Fensterabdeckungen entsprechend an.
5. Die Farbpalette ist für das, was Sie benötigen, deaktiviert
Leben Sie stressig und brauchen einen ruhigen Ort, an dem Sie einschlafen können? Mach deine Wände nicht kaputt purpurrot. Oder schläfst du wie ein Stein, brauchst aber etwas, das dich morgens wachrüttelt? Vermeiden zu weiche und friedliche Farben. Entscheiden Sie, was Sie benötigen, und nehmen Sie bei Bedarf einen Farbpalettenwechsel vor.
6. Du hast den Duft vergessen
Egal, ob Sie etwas benötigen, um aufzuwachen (versuchen Sie es mit Zitrusfrüchten oder Pfefferminze!) Oder um einzuschlafen (Lavendel ist ein bewährter Favorit), holen Sie sich heute ein Raumspray oder eine Kerze. Aber maskiere nicht nur mit guten Gerüchen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie keine schlechten Gerüche haben, indem Sie mit Wäsche (und schmutzigen Wäschebehältern) und Gerüche von Haustieren beseitigen das hat es vielleicht in deinen Schlafraum geschafft.
7. Ihre Schränke und Kommoden sind ein Chaos
Dies wird sich nicht über Nacht ändern, aber seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn es sich um Problemzonen handelt, und ergreifen Sie Maßnahmen, um Abhilfe zu schaffen. Ihr Kleiderschrank, der aussieht, als hätte er die Kleidung auf dem gesamten Boden Ihres Schlafzimmers gekotzt, kann sich darauf auswirken, wie sehr Sie Ihr Schlafzimmer lieben. Ganz zu schweigen davon, schwer einzuschlafen zu sein. Hier sind 20 Möglichkeiten, Ihren Kleiderschrank zu organisieren. Und vergessen Sie nicht Ihre Kommode.
8. Sie reinigen es nicht oft genug
Schnüffeln und Niesen können die Nachtruhe beeinträchtigen. So machen Sie Ihr Schlafzimmer ein allergenfreie Zone wenn Sie es noch nicht getan haben Aber auch wenn Sie keine Allergien haben, könnte Ihr Schlafzimmer eine gründliche Reinigung gebrauchen, und zwar häufig. Reinige es bis heute Abend.
9. Sie haben sich keine luxuriöse Bettwäsche gegönnt
Es mag nicht nach Leben oder Tod scheinen, aber gönnen Sie sich endlich Luxusbettwäsche und Sie werden sehen, welchen Unterschied es in Ihrem Leben (und Schlaf) macht. Hier sind einige große ressourcen anfangen.
Gab es etwas, das Sie an der Gestaltung Ihres Schlafzimmers entdeckt haben, das Sie daran hinderte, Ihren besten Schlaf zu haben? Wenn ja, sagen Sie uns, was es war und wie Sie es behoben haben!
