Ein heißes Bad ersetzt zwar nicht das Ausgehen, verbraucht aber mehr Energie, als Sie denken jüngste Forschung von der Loughborough University. Die kleine Studie ergab, dass ein einstündiger Tauchgang so viele Kalorien verbrennt wie ein 30-minütiger Spaziergang, indem die Körpertemperatur erhöht wird.
Ihre Muskelkater könnten es Ihnen danken.
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, versuchen Sie gleich danach, in die Wanne zu springen. Sportler und Arthrosepatienten schwören gleichermaßen darauf Bittersalz Bäder, sagen die Magnesiumsulfat-Kristalle lindern Schmerzen. Wissenschaftler können nicht beweisen ihre Vorteile, aber einige vermuten dass die Salze einen Placebo-Effekt haben. In jedem Fall ist es einen Versuch wert.
Sie können Ihr Buch nachholen.
In der Dusche ist offensichtlich kein Platz für einen Stapel Zeitschriften. Der beste Ort, um den Netzstecker zu ziehen (und vielleicht ein Glas Wein zu trinken), ist normalerweise ein gutes, altes Schaumbad.
Ihre Haut fühlt sich verjüngt an.
Trotz allgemeiner Überzeugung baden
können Seien Sie gut für Ihre Haut - solange Sie sofort Feuchtigkeit spenden. Das Auftragen von Creme innerhalb weniger Minuten nach dem Verlassen der Wanne sperrt das Wasser, spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit und lindert Ekzeme Amerikanische Akademie für Dermatologie.Es kann Ihren Blutzucker senken.
Sie können diese Badebomben ausprobieren.
Badeliebhaber kennen das schon, aber es gibt auch Forschungen, die das unterstützen. Lavendelduft zieht ein Verbesserung des psychischen Wohlbefindens nach a 2002 Studie von der University of Wolverhampton. "Bäder geben Ihnen die Möglichkeit, den Tag für ein paar Minuten anzuhalten, auf eine Art und Weise, die Duschen nicht können." Hauptautor Neil Morris sagte. "Es gibt eine wunderbare Kombination aus Isolation, Ruhe und Komfort." Wir konnten uns nicht mehr einigen.
