In der heißen neuen Show von NetflixAufräumen mit Marie Kondo“, Japanischer Organisationsexperte und Bestsellerautor Marie Kondo hilft Menschen, Unordnung zu überwinden. In der Serie mit acht Folgen werden Häuser mit unterschiedlichem Desorganisationsgrad untersucht, und Sie erhalten einen Insider-Blick darauf, wie die Störung die Umwelt belastet Die Bewohner eines jeden Hauses, von jungen Eltern, die Angst vor der Wäsche haben, bis zu einer Witwe, die lernt, wie man nach ihrem Tod sauber macht Mann.
In jeder Episode haben die Menschen, denen Kondo begegnet, Probleme, die zu Unordnung führen, egal ob es sich um Zeitbeschränkungen, emotionale Rückschläge oder Platzmangel handelt. Die Unordnung fordert einen negativen Tribut in jedem ihrer Leben, hält sie zurück und drückt sie nieder - und schafft letztendlich Angst in anderen Bereichen ihres Lebens.
Es ist kein Geheimnis, dass Unordnung und Angst miteinander verbunden sind, und es gibt zahlreiche wissenschaftliche Beweise, die dies belegen. Beispielsweise,
eine Studie der Cornell University fanden heraus, dass Menschen, die in chaotischen Umgebungen leben, mehr Junk-Food konsumieren. Eine weitere Studie von Princeton Neuroscience Institute entdeckte, dass Menschen in unorganisierten Räumen gestresster, abgelenkter und weniger produktiv sind. Unordnung erhöht auch Niveaus der Druckhormone in den Müttern, entsprechend "Das Leben zu Hause im einundzwanzigsten Jahrhundert: 32 Familien öffnen ihre Türen" ein Buch von Forschern des UCLA-Zentrums für das tägliche Leben von Familien.„In Desorganisation zu sein, macht die Leute ängstlich. Wenn die Dinge nicht an ihrem Platz sind, herrscht in Ihrem Kopf mehr Angst, weil in Ihrem Zimmer, Ihrer Wohnung oder Ihrem Zuhause keine Ordnung herrscht “, sagt Katie Ziskind, eine ganzheitliche Familientherapeutin bei Weisheit in der Beratung in Niantic, Connecticut. „Ihre Angst lässt auf natürliche Weise nach, wenn Sie Ihr Zuhause organisieren, reinigen und pflegen. Ihr Gemütszustand ist ein direkter Spiegel Ihrer Lebensumgebung. “
Wie sich herausstellt, erleben einige von uns auch die negativen Auswirkungen der Unordnung auf unsere Psyche. Etwa ein Drittel der US-Verbraucher gibt an, dass Unordnung sie "überfordert" fühlt, und etwa ein Viertel gibt an, dass Unordnung sie "ängstlich" macht, so eine Umfrage von Markenforschung.
"Ich sehe aus erster Hand, welche schwächenden Auswirkungen Unordnung auf Einzelpersonen hat, sowohl persönlich als auch beruflich", sagt Laura Kinsella, eine professionelle Organisatorin und Inhaberin von Urban OrgaNYze in New York City. „Kreative Menschen geraten ins Stocken, Beziehungen leiden, es geht Freude und sogar Selbstidentität verloren. Unordnung weist auf einen Kontrollverlust hin und birgt, wenn man sie ignoriert, starke Gefühle von Verlegenheit, Scham und Schuldgefühlen. “
Die Umfrage ergab auch, dass etwas mehr als die Hälfte der US-Verbraucher regelmäßig ihre Häuser putzt und Unordnung organisiert. Männer sagten eher als Frauen, dass sie die Unordnung nur aufräumen, wenn Gäste vorbeikommen. Und Frauen gaben mit etwas höherer Wahrscheinlichkeit als Männer an, dass sie häufig von Unordnung überfordert sind und aufgeben.
"Ich hatte einmal eine Klientin, die mir erzählte, dass sie an manchen Tagen so besorgt war, dass sie nur den ganzen Tag im Bett blieb", sagt die in New York ansässige professionelle Organisatorin Lisa Tselebidis, eine von KonMari zertifizierte Beraterin, die von Kondo und ihrem Team geschult wurde. "Warum? Sie sagte, dass die Unordnung und Unordnung in ihrem Haus sie so ängstlich machte, dass sie sich lieber davor verstecken würde. "
Indem Sie Ihre physische Umgebung organisieren, können Sie Ihren mentalen Raum auflösen und Stress und Ängste lindern. In ihrem meistverkauften Buch der New York Times “Die lebensverändernde Magie des Aufräumens: Die japanische Kunst des Aufräumens und Organisierens„Kondo untersucht, wie sich Organisation zu Hause positiv auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirken kann, einschließlich Ihrer Arbeit, Familiendynamik und Unterbewusstsein.
"Eine dramatische Neuorganisation des Hauses führt zu entsprechend dramatischen Veränderungen im Lebensstil und in der Perspektive", schreibt sie. "Es ist das Leben verändern."
Das muss der Grund sein, warum alles andere nach einer guten, altmodischen Reinigung auf magische Weise an seinen Platz zu fallen scheint. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben neu starten.
„Haben Sie in der Sendung bemerkt, wie viele Familien - besonders in den Folgen eins, zwei, drei, sechs und acht - sich entschuldigt und verlegen gezeigt haben, als sie Marie Kondo eine erste Tour durch ihr Zuhause gaben? Diese Szenen kamen mir besonders bekannt vor “, sagt Nonnahs Driskill, Pro-Organisator und Gründer von Holen Sie sich bereits organisiert in Südkalifornien, der diesen Teil des Organisationsprozesses den Spaziergang der Schande nennt.
"Nach ein paar Stunden, in denen die Unordnung beseitigt und die Reste aufgeräumt wurden, möchte ich die Leute bitten, sich umzuschauen und sich für das, was sie getan haben, etwas Anerkennung zu zollen", fügt Driskill hinzu. „Sie atmen tief ein und lächeln, manchmal schnappen sie hörbar nach Luft. Ich bin kein Therapeut, aber danach fühle ich mich wirklich wie einer! "
Kondos "lebensverändernde" KonMari-Reinigungsmethode predigt das Wegwerfen von Gegenständen, die Sie belasten, unnötigen Platz beanspruchen oder negative Erinnerungen sind - alles Dinge, die Angst auslösen. Kondo lehrt auch Dankbarkeit für Gegenstände, dankt ihnen, bevor Sie sie loswerden, und erkennt ihren Dienst an Ihnen und Ihrem Leben an. Dies hilft, die mit dem Spülen verbundene Angst zu lindern.
In der japanischen Kultur wird angenommen, dass saubere Räume Glück bringen. Und mit ein wenig Ellbogenfett und einigen Vorratsbehältern können Sie in allen Bereichen Ihres Lebens den Ton für gutes Karma angeben.
"Ich glaube, das ist einer der Gründe, warum KonMari, Minimalismus und aufregende Trends so heiß sind", sagt Darla DeMorrow von HeartWork Organisieren in Wayne, Pennsylvania. "Wir organisieren nicht nur, um zu organisieren. Stattdessen wünschen wir uns klare Räume, weil wir das Gefühl haben, Kontrolle über unser komplexes, chaotisches Leben zu haben. “
Sie haben es in "Christmas Vacation" und in "The Great Christmas Light Fight" gesehen: für jede Person, die ein paar zurückhaltende Weihnachtsdekorationen für sich auswählt An der Außenseite ihres Hauses gibt es eine andere, die dank leuchtender Weihnachtsmänner, Stroboskop-Displays und sogar Begleitmaterial fast das Stromnetz auslöscht Musik.
Lambeth Hochwald
17. Dezember 2019