Ab dem Zeitpunkt, an dem wir Babys sind, werden wir ermutigt, unseren Schlaf in einem großen Teil zusammenzufassen - idealerweise 8 Stunden. Dies war jedoch nicht immer der Fall. Aufzeichnungen aus dem 17. Jahrhundert beschreiben ein anderes Schlafmuster: Zwei vierstündige Abschnitte mit ein oder zwei Stunden Pause zwischen Lesen, Meditieren oder Geselligkeit mit Bettgenossen (Augenzwinkern, Augenzwinkern).
Als jemand, der mit nächtlichen Aufwachvorgängen und Schlaflosigkeit zu kämpfen hat, war ich fasziniert und etwas ermutigt, darüber nachzudenken. Die meisten Menschen haben sich an eine längere Schlafdauer von 8 Stunden (ish) gewöhnt, aber diejenigen von uns, die keine physiologischen Besonderheiten haben, sondern nur das tun, was auf natürliche Weise geschieht.
Der Übergang von „erstem“ und „zweitem Schlaf“ zu einem längeren Schlaf kann an Städte gebunden sein Englisch: emagazine.credit-suisse.com/app/art...1007 & lang = en Sie beleuchten nachts ihre Straßen und verlängern so die produktiven Stunden außerhalb der Stadt Zuhause. Das Faulenzen zwischen diesen beiden Schlafphasen wurde möglicherweise als verschwenderisch oder faul empfunden. Einige Schlafforscher glauben, dass diese Ruhephase zwischen dem Schlafen hilfreich war, um Stress zu regulieren, was ein ziemlicher Kontrast zu der Angst ist, die viele moderne Insomniekranke haben, wenn sie nachts wach liegen.
Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich wirklich bereit, die Artikel zu "Neues Jahr, neues Ich" nicht mehr zu sehen. Der Januar ist ein Monat, von dem viele Branchen im Bereich Marketing profitieren. Können Sie ihnen die Schuld geben? Der Beginn des neuen Jahres bedeutet einen Neuanfang für alle, und viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, ihr persönliches oder berufliches Leben neu zu gestalten. Aber manchmal ist der größte Fehler, den jemand in ein brandneues Jahr machen kann, zu groß zu denken.
Olivia Muenter
Vor ungefähr 2 Stunden
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
Gestern
