Als ich mein freiberufliches Schreibgeschäft aufnahm, erhielt ich einige exzellente Ratschläge. "Möglicherweise stellen Sie eine tatsächliche Arbeit auf, bevor Sie Ihren Tagesjob kündigen!" War eine. "Stellen Sie einen zugelassenen Steuerberater ein, um Ihr Einkommen zu verspotten!" War ein anderer. Alle weisen Worte. Aber drei Jahre später stelle ich fest, dass es einige wichtige gesundheitsbezogene Erkenntnisse gab, die ich nicht gehört habe - und wünschte, ich hätte sie.
Fragen Sie eine Ärztin, und sie wird Ihnen sagen, dass das Reisen zur und von der Arbeit a Krise der öffentlichen Gesundheit. Herzkrankheiten, Bluthochdruck und mieser Schlaf sind nur einige der Risiken, denen Amerikas Arbeiter ausgesetzt sind, wenn sie auf Straßen und Schienen fahren. Aber fragen Sie mich - einen Doktor der Meinung - und ich sage Ihnen, dass das Pendeln auch einen Vorteil hat. Zu Hause sind Sie nie unterwegs. du bist nur auf. Und ohne Puffer zwischen den Bereichen verschwimmen die Dinge auf seltsame Weise: Sie träumen davon, Ihrem Kind Budgetberichte vorzulegen. Deinen Chef zur Welt zu bringen. Meine Forschung beweist das
Pendler sind wichtig, um einige wichtige Hirngrenzen auszugleichen. Nachdem ich drei Jahre von zu Hause aus gearbeitet habe - und meine tägliche spirituelle Praxis, mit Fremden in der U-Bahn zu kämpfen -, habe ich endlich Zeit zwischen Arbeit und häuslichem Leben. Am Morgen könnte ich eine Tasse Kaffee trinken, bevor ich einsteige. Am Ende des Tages verwöhne ich mich vielleicht mit einem DIY YouTube-Haarschnitt, bevor ich meinem Sohn bei seinen Hausaufgaben helfe. Ich fühle mich so gut, wie mein Haar aussieht (nachdem mein örtlicher Salon es repariert hat).Es ist 13:00 Uhr. Mein Kühlschrank enthält ein halbes Dutzend Eier und eine Plastikschale dreifach gewaschenen Babykohls. In der Speisekammer befindet sich ein Ballglas mit roter Quinoa. Gebratene Süßkartoffelstücke im Gefrierschrank. Erinnern Sie mich also daran, warum ich zum Mittagessen eine Tüte Hersheys Miniaturen hinlege? Oh, richtig: Weil ich vorher keine ausgewogene Mahlzeit geplant habe und jetzt viel zu beschäftigt bin, diesen Artikel (DUE NOW) zu schreiben, um so etwas vorzubereiten. Gehen Sie nicht davon aus, dass die Nähe zu gesunden Zutaten zu deren Verzehr führt. Planen Sie Ihre Mittagsmahlzeiten im Voraus (und stellen Sie sie zusammen), genau wie Sie es tun würden, wenn Sie nicht drei Meter von Ihrer Küche entfernt arbeiten würden.
Ohne dass Ihnen ein Manager über die Schulter schaut, sind Sie es kostenlos, Vögelchen. Sie dürfen Ihre Wohnung jederzeit verlassen verdammt gut gefällt. Sie können in den Park gehen. Lauf zum Fluss. Fahren Sie drei Städte weiter mit dem Fahrrad in eine süße kleine Konditorei. Sie können all diese Dinge tun - direkt am helllichten Tag! Das Problem ist, dass Sie es nicht tun. Wenn Sie zu Hause arbeiten, werden Sie abgelenkt, weil Sie Ihren Lebensunterhalt verdienen müssen, weil Sie versuchen, die Erwartungen der Kunden zu übertreffen oder was auch immer Ihr LinkedIn-Profil aussagt. Das heisst Sie müssen einen Auswurftaster in Ihren Stuhl einbauen. Melden Sie sich für einen Halbmarathon an und drucken Sie dann einen „12-wöchigen Trainingsplan“ aus, der Sie zum Narren hält Laufen die gesamte Strecke in Woche 9. Trügerisch aber motivierend! Oder verpflichten Sie sich, Ihre Post einzusenden Jeweils ein Bed Bath & Beyond Gutschein bis die Nachbarn die Polizei rufen, um verdächtige Aktivitäten zu melden. Verzweifelte Zeiten, verzweifelte Maßnahmen.
Ich mag die Symmetrie einer Neujahrsresolution, aber es fällt mir schwer, sie zum Laufen zu bringen. Deshalb habe ich in den letzten Jahren eine andere Neujahrstradition begonnen: Ich teile meine Ziele und Absichten für das kommende Jahr, zusammen mit dem, worauf ich mich im kommenden Jahr am meisten freue.
Laura Schocker
6. Januar 2020
Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich wirklich bereit, die Artikel zu "Neues Jahr, neues Ich" nicht mehr zu sehen. Der Januar ist ein Monat, von dem viele Branchen im Bereich Marketing profitieren. Können Sie ihnen die Schuld geben? Der Beginn des neuen Jahres bedeutet einen Neuanfang für alle, und viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, ihr persönliches oder berufliches Leben neu zu gestalten. Aber manchmal ist der größte Fehler, den jemand machen kann, wenn er in ein brandneues Jahr einsteigt, zu groß zu denken.
Olivia Muenter
3. Januar 2020
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
2. Januar 2020