Vor zwei Monaten begann ich eine konzertierte Anstrengung, um die Gewohnheit zu schaffen früh aufstehen. Nach ein bisschen a KampfIch kann jetzt glücklich sagen, dass ich ein Earl (ier) Riser bin. Hier ist, was für mich bei der Erreichung meines Ziels funktioniert hat und wie ich vorhabe, voranzukommen.
Wenn Sie früh aufstehen, gehen Sie früher ins Bett. Dies ist rückwärts von den normalerweise gegebenen Ratschlägen und funktioniert für mich, weil es für mich so viel einfacher ist zu gehen zu Bett gehen, wenn ich nach einem frühen Morgen müde bin, anstatt zu versuchen, mich ins Bett zu zwingen, damit ich früh aufstehen kann das Nächster Morgen. Letztendlich verschmilzt natürlich alles miteinander, aber mental funktioniert diese Art des Denkens für mich besser.
Einen Vorgeschmack auf den Sieg bekommen. Bevor ich mich daran machte, früher aufzustehen, hatte ich eine Vorstellung davon, dass ich mich der Hektik des Tages stellen würde, wenn ich zuerst etwas Zeit für mich alleine hätte. Dies stellte sich als wahr heraus und jetzt bin ich süchtig.
Eine Veränderung der Umstände. Der Arbeitsplan meines Mannes änderte sich zufällig, als ich daran arbeitete, früher aufzuwachen. Er könnte die Kinder morgens nicht mehr fertig machen, wenn ich mir Zeit nehmen würde, aufzustehen und mich fertig zu machen. Wenn ich jetzt nicht früher aufstehe, verpasse ich die geräuschlose Zeit komplett. Ich denke, jeder, der es ernst meint, sich eine Gewohnheit zu machen, könnte sich selbst helfen, indem er sein Umfeld oder seine Umstände manipuliert, um sie zu der Veränderung zu „zwingen“, die sie vornehmen möchten.
Mehr wollen. Heutzutage, nach der Gewohnheitsbildung (yay!), Ist es die Ausnahme, dass ich nicht vor den Kindern auf bin. Aber normalerweise habe ich nur Zeit für Kaffee und ein bisschen Lesen. Was ich wirklich, wirklich will, ist eine geräuschlose, ablenkungsfreie Zeit, um ein oder zwei Aufgaben zu erledigen, bevor ich mich dem Tag stelle. Auf diese Weise habe ich das Gefühl, dass ich den Tag vor mir und alles im Blick habe, und es gibt den Ton für meinen ganzen Tag an.
Anstatt aufzuholen, verlorene Zeit zu jagen und Dinge über mir hängen zu lassen, kann ich genau dort sein, wo ich gerade bin. Für mich ist das die ultimative Belohnung für das Zeitmanagement.