Wenn es nicht schon jetzt offensichtlich ist, fühlt sich buchstäblich jeder einzelne Tag, der düsteres, kaltes Wetter mit sich bringt, so an der deprimierendste Tag des Jahres. Frühling, wo bist du?! Winterliebhaber, wie freuen Sie sich jedes Jahr darüber? Ehrlich gesagt schaffe ich es kaum. An manchen Tagen hält mich meine humorvolle Herangehensweise über Wasser; ein anderes Mal ist es eine Maske, die am Rande der Unwirksamkeit steht und gefährlich nahe daran ist, dünn zu werden.
Irgendwann war ich so verzweifelt nach einer Pause, dass ich eine Geschichte darüber erzählte Hunde, die den Winter genauso hassen wie ich weil es sich besser anfühlt zu wissen, dass jemand anderes (unabhängig von seiner Art) mit meinem saisonalen Leiden in Verbindung stehen kann. Da ich jedoch fest entschlossen bin, diesem Gemälde einen fairen Versuch zu geben, nahm ich den Pinsel und schuf etwas, das Kunstwerken ähnelt, auch und gerade dann, wenn ich mich nicht wirklich danach fühlte.
Ich bin gerade von einem eineinhalbwöchigen Aufenthalt in Atlanta zurückgekommen, der sich inmitten eines brutalen Wintersturms befand, aber ein Szenenwechsel hilft normalerweise dabei, meine Symptome von SAD zu verbessern. Die
Stürme und Tornados, die zuschlugen Meilen von meinem Haus entfernt war meine erste Nacht zu Hause nicht. SAD: 1; Ich: UGH.Kein Malen getan, aber ich habe mich für einen Songwriting-Kurs angemeldet. Als ich mit diesem Projekt anfing, hoffte ich, dass das Malen mich dazu inspirieren würde, anderen kreativen Bestrebungen nachzugehen, und ich spüre definitiv die Dynamik.
Da ich mich heute beruhigt fühle und einen unerklärlichen Motivationsschub erlebe, setzte ich mich an meinen Küchentisch und kehrte zu meinem zuvor skizzierten Spielbuch "Kick SADs Ass" zurück. Wie ich in meinem vermerkt habe ZwischenberichtMalen macht so viel mehr Spaß, wenn Sie einen Partner haben. Obwohl mein Mann anfangs zögerte, kam er schnell zu mir, um zu malen und Wein zu trinken, und wir fühlten uns ziemlich friedlich. Ich kann mich nicht erinnern, dass es mich gekümmert hat, welche winterlichen Probleme Mutter Natur außerhalb meines Hauses aufwirbelte, was ein Beweis dafür war, dass die Ablenkung durch das Malen völlig funktionierte.
Da der gesamte Zweck des Malens darin besteht, meine Stimmung zu verbessern, habe ich mich dazu entschlossen, etwas zu schaffen, das darstellt, wie ich mich fühlen wollte, das erfüllt und umgeben ist durch Liebe, ausgeruht und fähig, was das genaue Gegenteil des leeren, isolierten Gefühls der Unruhe ist, das für jemanden charakteristisch ist, der sich mit jemandem auseinandersetzt TRAURIG. Keine grauen Wolken und schwarzen Berge mehr oder symbolischer Eskapismus, der auf meinem vorherigen Weltraumfoto vorherrschte. Dieses Mal habe ich mich in meiner persönlichen Utopie nackt (ich weiß nicht, woher das kommt, aber bleib bei mir) vor einem Häuschen am Strand gemalt, Hände zum Himmel erhoben, mein riesiger Afro frei und wild über mir schwebend, zusammen mit kleinen Bildern all der Dinge, die ich beabsichtige, in meinem zu manifestieren Leben.
Meine Zeichenfähigkeiten brauchen noch (viel) der Arbeit, aber ich bin gespannt darauf, weiter zu üben, weil ich es liebe, wie dieses Gemälde mich fühlt.
Diese Tage sollten mit herrlichen Demonstrationen meiner künstlerischen Begabung gefüllt werden, aber am Anfang der letzten Woche wachte ich zu einem medizinischen Notfall auf mit meinem Vater, der buchstäblich meinen Fokus verlagert hat und meine ganze Woche der Produktivität auf eine Flut von Arbeit, Stress, schlaflosen Nächten und Krankenhaus beschränkt hat Besuche. Unnötig zu erwähnen, dass mich diese anhaltende Situation zumindest vorläufig sowohl von meiner Malerei als auch von den Symptomen meiner saisonalen affektiven Störung abgelenkt hat.
Meine allgemeine Wahrnehmung dieser Herausforderung war im Grunde: Wie schwer könnte es sein? Jedes Jahr bin ich fest entschlossen, nicht mit mir selbst zu kämpfen, und akzeptiere sowohl die bevorstehenden Wintermonate als auch die unvermeidlichen Stimmungsschwankungen, die mit ihnen einhergehen. Normalerweise wollte ich nur durchkommen, aber ich hatte das Gefühl, dass es mir in diesem Jahr besser helfen würde, aktiver teilzunehmen als einfach durch die Bewegungen zu gehen, bis mein Wetterretter in Form von 80-Grad-Temperaturen und sonnig ankam Tage.
Wenn ich mich selbst benoten müsste, wäre meine ehrliche Bewertung ein C +. In den ersten zwei Wochen war ich nicht so entschlossen, mich zu verändern, wie ich es mir vorgestellt hatte. Alte Gewohnheiten, mich auf ein bestimmtes Schicksal einzulassen und in meinem Unbehagen zu bleiben, waren äußerst schwer zu überwinden. Ich hatte wirklich Mühe zu akzeptieren, dass ich buchstäblich Bleistift und Kratzer in die Wirkung von SAD stecken musste von einer Checkliste streichen, anstatt sie zu beflügeln (was völlig ineffektiv war), wenn es darum ging, das Malen als eine Form von Kunst zu üben Selbstversorgung.
Der größte Erfolg, den ich gesehen habe, ist offensichtlich, dass ich andere dazu gebracht habe, mit mir zu malen. Außerdem habe ich viel Dampf gewonnen, als ich mich hinsetzte und ein einzelnes Gemälde fertigstellte, ohne über die Details nachzudenken. Die Fertigstellung eines Stückes gab mir die Motivation und den Wunsch, weiterzumachen, und letztendlich fühlte sich das Malen weniger als eine Aufgabe an und wurde langsam zu etwas, das eine erfreuliche emotionale Befreiung darstellte.
Das tut mir zwar weh, aber es wird noch deutlicher, wie schrecklich es ist, meine Bedürfnisse zu priorisieren. Ich hatte nicht damit gerechnet, dass meine Probleme mit der Malerei zu einer so intensiven Selbstanalyse führen würden, aber ich erkannte dies aufgrund einiger meiner weiteren Probleme In emotional stabilen Wintern hatte ich den unverantwortlichen Glauben, dass es mir gut gehen würde, ohne dass ich mir darüber große Sorgen machen müsste Monat. Das wirft die Frage auf: Was genau ist falsch daran, große Aufregung um sich selbst zu machen, besonders wenn Sie wirklich die zusätzliche Aufmerksamkeit brauchen, nur um sich selbst über Wasser zu halten? Die Antwort auf diese Frage ist absolut nichts, was ich diesen Monat auf die harte Tour gelernt habe. In Zukunft habe ich keine andere Wahl, als mir ein wenig mehr Spielraum und Mitgefühl zu geben, als das, was ich dachte Ich tat, um auf mich selbst aufzupassen, war wirklich nicht so viel wie ich (oder irgendjemand anderes, der sich um diese Jahreszeit herumschlug) verdienen.
Der Bereich, in dem ich ein voller Erfolg war, lernt, zu dieser Jahreszeit nicht so starr mit mir selbst umzugehen. Als ich dieses Resolutions-Projekt startete, hoffte ich zu lernen, mich ein wenig zu entspannen und mit dem Fluss zu gehen - seien Sie weniger selbstbewusst - und ich denke, dass ich meine Zeichnungen mit der Öffentlichkeit geteilt habe (eek! Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich das getan habe) ist ein Beweis für ein enormes persönliches Wachstum.
Der Januar warf mir einige wichtige, nicht wetterbedingte Curveballs zu, auf die ich nicht vorbereitet war, aber der Februar stellt einen Neuanfang dar und Unabhängig davon, mit welchem meteorologischen Schicksal wir am Murmeltier-Tag konfrontiert sind (bitte, Punxsutawney, lassen Sie mich nicht im Stich!), habe ich die Absicht, das weiterhin aufrechtzuerhalten Gemälde. Ich würde gerne sagen, dass ich jeden Tag malen werde, aber übermäßiges Engagement ist eine ernste Angelegenheit, die ich regieren muss Malen Sie mindestens einmal pro Woche und geben Sie sich etwas mehr Mühe, um mich zu zentrieren, indem Sie den Pinsel in die Hand nehmen oder etwas anderes kreatives tun, wenn ich mich besonders fühle bla.
Meine Hashtags, die für Farbe werben, sind im Februar und darüber hinaus vielleicht spärlich, aber das Malen hat mir den nötigen Schub gegeben, um eine persönliche Go-To-Liste mit Dingen zu erstellen, mit denen ich mich bei Winter ™ besser fühle. Das beinhaltet, ist aber nicht beschränkt auf: Songwriting, Schwimmunterricht (wenn ich vorhabe, dieses sonnige Strandhaus zu kaufen, sind Schwimmkenntnisse von größter Bedeutung) und was auch immer Hobby oder Interesse mir Frieden bringt und Freude.
Aufgrund der begrenzten Erfahrung dieses Monats würde ich auf jeden Fall empfehlen, anderen zu malen, die einige davon lindern möchten ihre SAD-bezogenen Symptome und freuen uns darauf, meinen inneren Picasso lange nach dem schrecklichen Wetter weiter zu kanalisieren nachlässt.
Ich mag die Symmetrie einer Neujahrsresolution, aber es fällt mir schwer, sie zum Laufen zu bringen. Deshalb habe ich in den letzten Jahren eine andere Neujahrstradition begonnen: Ich teile meine Ziele und Absichten für das kommende Jahr, zusammen mit dem, worauf ich mich im kommenden Jahr am meisten freue.
Laura Schocker
6. Januar 2020
Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich wirklich bereit, die Artikel zu "Neues Jahr, neues Ich" nicht mehr zu sehen. Der Januar ist ein Monat, von dem viele Branchen im Bereich Marketing profitieren. Können Sie ihnen die Schuld geben? Der Beginn des neuen Jahres bedeutet einen Neuanfang für alle, und viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, ihr persönliches oder berufliches Leben neu zu gestalten. Aber manchmal ist der größte Fehler, den jemand machen kann, wenn er in ein brandneues Jahr einsteigt, zu groß zu denken.
Olivia Muenter
3. Januar 2020
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
2. Januar 2020
