Ja, wir arbeiten immer noch mit dem Kinect. Es sind nun 10 Wochen vergangen und wir sind an dem Punkt angelangt, an dem wir die Gewohnheiten untersuchen, die sich während dieses „Werden Sie gesund durch Videospiele“ entwickelt haben. Experiment und nach Wegen suchen, es zu tun oben.
Eines der Dinge, die in den letzten Wochen ausprobiert wurden, ist das Hinzufügen von Schuhen zum Mix. Ich komme aus dem Training mit dem Wii Weltweit war Barfuß-Training eine Voraussetzung (für das Wii-Balance-Board), und wir haben es in unsere Kinect-Routinen übernommen. Da der Kinect nicht erfordert, dass Sie das Gerät barfuß benutzen, schien es nur logisch zu sehen, welche Vorteile sich ergeben würden, wenn Schuhe in die Mischung aufgenommen würden.
Bei uns zu Hause ist es normal, dass man die Schuhe drinnen auszieht, und es fühlte sich ziemlich komisch an, im Wohnzimmer in Turnschuhen zu trainieren. Es fühlte sich auch so an, als würde während des Trainings mehr Lärm gemacht, was für die Nachbarn im Erdgeschoss nicht gerade großartig ist.
Alles in allem scheinen die Ergebnisse meines „Schuhperiments“ etwas gemischt zu sein. Ich habe zwar das Gefühl, die Hürden besser zu meistern (weniger Schmerzen im Sprunggelenk) Kinect SportsIch fühle mich nicht so beweglich wie ein Tänzer (und glaube mir, ich brauche all die Beweglichkeit, die ich aufbringen kann) Dance Central mit meinen Turnschuhen.
Nachdem ich nach dem Experiment meine Schlussfolgerungen gezogen hatte, entschied ich mich, ein wenig zu graben, um sicherzugehen dass meine Entscheidung, die Schuhe während des Trainings wegzulassen, nicht schädlich für meine Füße sein würde und Gelenke. Überraschenderweise in einer 2006 vom Rush Medical College in Chicago durchgeführten und im "Arthritis und Rheuma" Journal fanden die Forscher, dass Gelenkspitzen an den Hüften und Knien für Osteoarthritis-Patienten für die 75 barfüßig Personen, die teilnahmen, signifikant reduziert wurden. Die Ergebnisse dieser Studie zusammen mit meinen eigenen Erfahrungen mit Barfuß - und Sneaker - Videospielen haben mich überzeugt (mit Ausnahme von Hürden bei Kinect Sports) ziehen Sie die Schuhe während des aktiven Spielens aus.
Die Tatsache, dass ich barfuß und zu Hause ein großartiges Training absolvieren kann, ermöglicht es mir, spontan und ohne Planung etwas zu trainieren, was bedeutet, dass es häufiger vorkommt. Bisher arbeite ich immer noch gerne mit dem Kinect zu Hause und habe noch kein einziges Mal Tränen für die verpasste Zeit im Fitnessstudio vergossen.