Eine der größten Hürden auf meiner eigenen Fitnessreise besteht darin, es gerade ins Fitnessstudio zu schaffen. Wenn ich dann dort bin, muss ich warten, bis sich die Ausrüstung öffnet. Und habe ich die hohen Mitgliedsbeiträge erwähnt? Ich habe einige Heimtrainings-Apps ausprobiert, aber viele davon erfordern eine Art von Ausrüstung, die ziemlich schnell ziemlich teuer werden kann. Zum Glück haben einige handliche Blogger ihre eigenen Lösungen für die Erstellung ihrer Heim-Fitness-Studios gefunden. Hier sind einige unserer beliebtesten Heimwerkerartikel, mit denen Sie für wenig Geld zu Hause trainieren können.
Selbst die einfachsten Tools können Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Eine plyometrische Box ist eine Box, die für Sprünge, Dips, Step-Ups, Squats, erhöhte Push-Ups und mehr auf drei verschiedene Höhen gedreht werden kann. Einzelhandelspreise können leicht über 100 US-Dollar gehen, aber Jen Woodhouse hat die Pläne, eine eigene Box für rund 40 US-Dollar zu bauen.
Ben aus Hausgemachte moderne teilt sich ein Murphy-Bett mit einem Heim-Fitnessstudio, das bei Nichtgebrauch zusammengeklappt werden kann - ideal für kleinere Apartments oder für Leute, die nicht möchten, dass ihre Trainingsgeräte in voller Sicht hängen. Ben hat eine Reihe ähnlicher Tutorials für das Training zu Hause, darunter a DIY Bankdrücken.
Wenn Sie Sportarten betreiben, die explosive Geschwindigkeit erfordern, fügen Sie Ihrem Training eine Beweglichkeitsleiter hinzu. Du kannst kaufe sie online, oder schnell einen für ein paar Dollar à la peitschen Travis Bow. Er zeigt, wie man einen für ein paar Cent macht (und teilt seine drei Lieblingsübungen auf der Beweglichkeitsleiter). Eine andere günstige Alternative ist, einfach eine Leiter mit Kreide oder Farbe auf Ihrer Einfahrt zu markieren.
Streuen wir ein wenig #homegyminspo ein, während wir gerade dabei sind. Denn wenn es einen schönen Trainingsraum braucht, um Sie zum Bewegen zu inspirieren, wen sollten wir dann beurteilen? Mr. Kates umgebaute Garage geht über das "Fitnessstudio" hinaus und fühlt sich stattdessen wie ein luxuriöses Wellnesscenter mit Zitronenwasser und Handtüchern mit Eukalyptusduft an.
