Denken Sie nicht zu viel darüber nach, aber Sie fliegen derzeit mit einer Geschwindigkeit von einer Million Meilen pro Stunde durch das Universum. Ihr Gleichgewicht - eine Fähigkeit, die Sie seit Ihrer Kindheit beherrschen - hält Sie aufrecht und ermöglicht es Ihnen, die Kontrolle zu behalten, wenn sich alles um Sie herum schneller bewegt, als Sie es sich vorstellen können. Balance ist außerhalb des Körpers nicht weniger wichtig. Wenn Sie in der Lage sind, eine Harmonie aufrechtzuerhalten, verteilen Sie Ihre Bemühungen perfekt auf alle Bereiche Ihres Lebens - von Ihrer Arbeit bis zu Ihrer Beziehungen zu Ihrer Gesundheit - Sie sind in der Lage, die Kontrolle über alles zu behalten, was das Universum unerwartet auf Sie werfen möchte.
Es ist jedoch viel schwieriger, eine perfekte Lebensbalance zu erreichen, als es scheint. Die meisten von uns spielen ständig ein Jonglierspiel, wobei sie ihre Prioritäten verschieben, ohne sich auf das Gesamtbild zu konzentrieren Oft werden einige Bereiche unseres Lebens vernachlässigt und es wird uns nicht bewusst, wie sehr wir unser Leben aus dem Gleichgewicht bringen, bis es zu viel wird spät.
Um Ihr Leben in Balance zu bringen, kann es hilfreich sein, eine Vogelperspektive von oben nach unten zu sehen. Das ist das Rad für die Lebensbalance - es ist ein Tool, mit dem Sie die Teile Ihres Lebens analysieren und nach Ihren eigenen Maßstäben herausfinden können, in welchen Bereichen Verbesserungen möglich sind. Es ist nicht dazu gedacht, Sie auf die „richtigen“ Antworten hinzuweisen oder Ihnen zu erklären, wie Sie Ihr Leben leben sollen. Es ist lediglich ein Werkzeug, das Ihnen hilft, Ihre bereits bestehenden Gefühle zu verstehen und darüber nachzudenken.
Im Wesentlichen handelt es sich um ein Arbeitsblatt, mit dem Sie Ihre Zufriedenheit in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens bewerten können (möglicherweise haben Sie bereits eine Version dieses Konzepts, das „Rad des Lebens“ genannt, gesehen). Wenn Sie das Rad vollendet haben, haben Sie ein klares Bild von den Teilen Ihres Lebens, in denen Sie sich fühlen Unzufrieden, und von dort aus können Sie daran arbeiten, einen Plan zu entwickeln und Ziele festzulegen, in die Sie Ihr ganzes Leben zurückversetzen können Balance.
Unser Rad ist in acht Segmente unterteilt, von denen jedes einen Bereich eines ausgewogenen Lebens darstellt. (Wenn einer dieser Bereiche nicht mit Ihnen in Resonanz steht, können Sie das Rad nach Belieben ändern.)
Innerhalb jedes Abschnitts des Rads sollten Sie sich eine Punktzahl von 1 bis 10 geben, wobei 10 für die optimale Zufriedenheit in diesem Bereich steht. Zufriedenheit ist natürlich ein sehr relativer Begriff - aber das ist beabsichtigt. Nur Sie wissen, wie eine befriedigende Karriere, ein zufriedenstellender Ausblick oder ein zufriedenstellendes finanzielles Bild für Sie aussieht. Wir wissen jedoch, dass es schwierig ist, diese Art der Selbsteinschätzung vorzunehmen. Daher haben wir auf Seite 2 unseres Arbeitsblatts für Räder einige Erklärungen beigefügt, die Ihnen dabei helfen sollen, in jedem Abschnitt eine Orientierungshilfe für Ihre Wertung zu finden. Wenn Sie Aussagen wie „Ich bin mit meinen Ausgabegewohnheiten zufrieden“ und „Ich fühle mich gut mit meinem Aussehen und der Art, wie ich mich anziehe“ berücksichtigen, können Sie ehrlich über Ihre gegebene Zufriedenheit in Ihrem Leben nachdenken.
Sie haben also die Übung gemacht und haben jetzt ein ziemlich solides Bild von Ihrem gesamten Lebensgleichgewicht. Wie würde dein Rad durchdrehen? Gibt es einen deutlichen Einbruch in einem Abschnitt, den Sie eine Weile vernachlässigt haben? Oder gibt es einen allgemeinen Mangel an Zufriedenheit an einigen Stellen, was insgesamt zu einer ziemlich holprigen Fahrt führt? Jetzt können Sie buchstäblich sehen In den Bereichen Ihres Lebens, in denen Sie sich stärker konzentrieren müssen, können Sie einen Plan zu deren Verbesserung entwickeln oder zumindest einige kleine Aufgaben übernehmen, um Sie mit Ihrer Situation zufriedener zu machen.
Egal, ob Sie auf einen Cent oder ein Pfund aus sind, sollten Sie auf jeden Fall Spring rein. Damit Sie sich auf den Weg zu einem ausgeglicheneren Leben machen können, haben wir einige unserer besten Ratschläge für jeden Radkeil zusammengestellt. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden auf der Strecke lassen, informieren Sie sich über Möglichkeiten, sich besser zu ernähren und mehr zu bewegen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Beziehungen weiter pflegen zu müssen, können Sie nach Wegen suchen, neue Freunde zu finden oder die Bindung zu alten zu stärken. Egal, woran Sie arbeiten müssen, wissen Sie Folgendes: Sie sind nicht allein.