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Auf die Gefahr, kindisch oder faul zu klingen (vielleicht beides?), Will ich nur ehrlich sein: Ich Hass mein Bett machen. Eher ich benutzt Ich hasse es, mein Bett zu machen. Warum sollte ich mir die Mühe machen? Ich habe oft überlegt. Ich werde gleich später darauf zurückkommen, und niemand außer meiner unmittelbaren Familie wird es sehen (und wie sich herausstellt, bleiben sie mit mir und meiner durcheinandergeworfenen Decke hängen).
Aber etwas, das ich letzte Woche in Charles Duhiggs "The Power of Habit" gelesen habe, hat meine Meinung geändert. Laut Duhigg steht die morgendliche Herstellung Ihres Bettes im Zusammenhang mit einer besseren Produktivität und einer besseren Fähigkeit, ein Budget einzuhalten. Es wurde auch vorgeschlagen, dass Ihr Bett Glück steigert. Mein Interesse war geweckt. Glück? Ja, ich nehme es. Produktivität? Ja, das nehme ich auch. An ein Budget gebunden sein? Klingt gut für mich.
Gretchen Rubin, Autorin des Bestsellers „The Happiness Project“, erklärt, das Bett zu machen sei „the Die wichtigste Veränderung, die die Menschen immer wieder hervorgebracht haben “, recherchierte sie in ihrem Buch über Inspiration Glück. Kann eine Handlung, die drei Minuten dauert (ja, ich habe sie zeitlich festgelegt), wirklich einen großen Unterschied in Ihrem Leben bewirken?
Anscheinend ist es eine Grundgewohnheit, sein Bett zu machen (und andere Wohlfühlaufgaben wie das Trainieren und Kochen von Lebensmitteln). Keystone-Gewohnheiten sind jene Routinen, die, wenn Sie sie identifizieren können, auf andere Gewohnheiten übergehen. Laut Duhigg hilft das Ändern oder Kultivieren von Schlüsselgewohnheiten anderen Gewohnheiten zu gedeihen, indem neue Strukturen geschaffen werden. und sie etablieren Kulturen, in denen Veränderungen ansteckend werden. “Eine Keystone-Gewohnheit ist im Wesentlichen ein Katalysator für andere Güter Gewohnheiten.
Ich fand, dass ich der perfekte Testfall für das Make Your Bed zur Erreichung der Glückstheorie war (Erinnerung: Ich mache mein Bett nie) und dass es einen Versuch wert war. Bisher habe ich 10 Tage hintereinander mit dem Bett gearbeitet. Folgendes ist mir aufgefallen: Wenn ich mein Bett mache, inspiriert mich das, meine Kinder dazu zu bringen, es zu machen ihr Betten. Was mich inspiriert, sie dazu zu bringen, ihre Zimmer zu putzen. Was mich inspiriert, Wäsche zu waschen, Geschirr zu spülen und ausgestopfte Tiere aufzuheben, Unterwäsche fallen zu lassen (ihre! nicht meins) und Zeitungen, die zu Lichtschwertern wurden, als ich meine beiden Kleinkinder aus der Tür zur Schule stelle. Ich schaue auf meine Uhr, um festzustellen, dass es 8 Uhr morgens ist und das Haus vor dem Kaffee ungewöhnlich sauber ist. Ich lächle.
Karen Miller, Ehefrau, Mutter, Zen-Priesterin und Autorin von „Hand Wash Cold“ und „Momma Zen“, erklärt: „Der Zustand Ihres Bettes ist der Zustand Ihres Kopfes.“ Ich denke, sie hat etwas vor. Wenn ich mein Bett auf einem Haufen verlasse, verlasse ich das Schlafzimmer und fühle mich von meinem Bett, meinem Wecker und meiner allgemeinen Schläfrigkeit geschlagen. Ich bin benommen und zögere, den Tag zu beginnen. Meine innere Stimme klingt ein bisschen wie das verstreute Cover: „Noooooo Morgen! Auf Wiedersehen! “
Aber wenn ich mir mein frisch gemachtes Bett ansehe, muss ich zugeben: Ich lächle ein wenig. Ich fühle mich nur ein bisschen motivierter. Sogar produktiv. Ich verlasse den Raum und sage: "Auf Wiedersehen, schöne kleine Höhle der Ruhe, die ich mit meinen bloßen Händen geschaffen habe!" Und ich bin bereit, den Tag in Angriff zu nehmen - zerquetsche ihn sogar.
Aber ein Budget einhalten? Dieser Teil steht noch zur Debatte. Ich habe gerade ein paar entzückende graue und weiße Chevron-Kissen mit pinkfarbener Verzierung für mein frisch gemachtes Bett gekauft. Ich kann das schöne Bett doch nicht halb angezogen lassen, oder?
