Wir wählen diese Produkte unabhängig voneinander aus. Wenn Sie über einen unserer Links kaufen, verdienen wir möglicherweise eine Provision.
Während der hektischen Ferienzeit ist Ihre To-Do-Liste wahrscheinlich länger, als Sie möchten. Ganz oben auf dieser Liste steht wahrscheinlich ein Ausflug in die Läden. Es kann anstrengend sein, lange Stunden im Verkauf zu verbringen und durch überfüllte Boutiquen zu stöbern. Das Letzte, was Sie tun möchten, nachdem Sie sich in diesem Einkaufs-Shuffle gefangen haben, ist ein Training.
Für diejenigen von uns, die es nach einem Einkaufsbummel nicht ins Fitnessstudio schaffen - schwitzen Sie nicht. Wir haben Gründe zusammengestellt, warum Sie das Fitnessstudio heute übersprungen haben, weil Sie sich während der Weihnachts-Einkaufssaison dem Einkaufszentrum widersetzt haben - und das ist richtig zäh.
Der Parkplatz war absolut voll und der einzige freie Platz war 1,6 km vom Eingang des Ladens entfernt. Es schien zu der Zeit vielleicht nicht ideal zu sein, aber wenn Sie diese zusätzlichen Schritte von und zu erledigen, kommen Sie Ihren täglichen Aktivitätszielen näher.
So wie ein wildes Tier seiner Beute nachjagt, schlängelt es sich durch das Einkaufszentrum, bevor es in einen Laden geht zusätzliche Zeit, um Ihre Gedanken zu ordnen, Ihre Einkaufsroute zu planen und im Kopf zu überprüfen, was noch auf Ihrer übrig ist aufführen. Während viele von uns diese Art von Brainstorming normalerweise im Auto durchführen, ist es eine großartige Möglichkeit, die Herzfrequenz zu erhöhen, wenn Sie es unterwegs mitnehmen.
Aufzüge und Rolltreppen überspringen. Indem Sie sich die zusätzliche Zeit nehmen, um die (wahrscheinlich weniger überfüllte) Treppenroute zu nutzen, arbeiten Sie an Ihrem Gesäß, während Sie sich von Geschäft zu Geschäft bewegen. Wer braucht ein Ellipsentrainer, wenn Sie Kalorien verbrennen und Ihren Unterkörper stärken können, während Sie einen Punkt von Ihrer Liste streichen? Bonuspunkte, wenn Sie sich durch langsame Stepper weben mussten!
Normalerweise holen wir die schwersten Artikel an unserem letzten Einkaufsziel ab, um die Zeit zu verkürzen, die wir zum Herumschleppen von zusätzlichen Pfund benötigen. Aber wenn Sie das größere Zeug im ersten Geschäft kaufen und es während der gesamten Einkaufsreise mit sich herumtragen müssen, ist das eine ziemlich faire Trainingseinheit zum Gewichtheben. Profi-Tipp: Mitbringen robuste, wiederverwendbare taschen das kann das Gewicht tragen.
Shopping Aisle Showdowns sind kein Scherz. Wenn Sie sich den letzten preisgünstigen KitchenAid-Mixer schnappen müssen, zählt das definitiv als Cardio.