Als ich zuvor meinen jährlichen Kampf mit Seasonal Affective Disorder (oder SAD) beschrieb, habe ich dies in dieser miserablen Zeit nicht erwähnt Ich habe fast immer meinen Finger bereit, um die Nummer meines Therapeuten für einen allgemeinen Wartungscheck-in zu wählen, besonders wenn ich das fühle Das grobe, unwillkommene Gefühl rutscht hoch und tippt mir auf die Schulter, um mich daran zu erinnern, dass der Winter da ist, um meine maßgeschneiderte, mentale Leistung zu erbringen Hintern treten.
Mein erster Instinkt ist, den guten Kampf zu führen, da ich keine Therapiesitzung benötige, um das zu verstärken, was ich bereits weiß: Der Winter dauert nur ein paar Monate und ich habe so viele Winter zuvor überlebt und werde das Gleiche auch für diesen Winter tun, bla, bla, bla… -Füge ein generisches Pep-Talk ein, das nicht wirklich viel bringt, weil UGH bei diesem Wetter schlecht ist. Ich bin wütend, dass es draußen schon um 17:00 Uhr stockdunkel ist. Geh einfach schon weg, Winter.
Der erste Tag des Jahres verlief etwas schwierig. Es begann mit einem sehr ereignislosen Silvesterabend (das Gegenteil von dem, was ich wollte) und am nächsten Tag waren mein Mann und ich aus einem Grund, den ich nicht erinnern kann, verärgert. Es war wahrscheinlich etwas Kleinliches, obwohl es bedeutsam genug war, um zu meiner bereits traurigen Stimmung beizutragen. Und anscheinend nicht bedeutend genug, um etwas dagegen zu unternehmen, denn ich habe verdammt noch mal nichts gemalt, um meinen Funk zu lindern, aber ich ging einkaufen und essen. SAD: 1, Gemälde: Null.
Pfui, das Wetter ist düster und kühler und windiger. Das ist wirklich scheiße. Ich habe geschworen, dass ich heute malen werde, aber bisher habe ich die ersten Tage mit Moping überstanden, ein bisschen (wirklich wenig) trainiert und war extrem faul.
Die Dunkelheit setzte sich am Morgen fort - die Temperatur erreichte hier in Dallas kühle 37 Grad - bis zum Nachmittag, als die Sonne endlich die dicke Wolkenschicht durchbrach. Ich fühle mich... innerlich fast lebendig, außer ich sitze hier und versuche herauszufinden, wie ich gerade genug Motivation habe, um meine düstere Stimmung zu durchbrechen, damit ich wenigstens den Pinsel aufheben kann. Ich habe ein Gemälde angestarrt, mit dem ich früher angefangen habe, aber ich bin ehrlich gesagt so überfordert von der Arbeit und das Leben, dass es ein Kampf ist, Zeit für mich selbst oder meinen andauernden (verlorenen) Kampf mit mir zu verwenden TRAURIG. Aus diesem Grund ähnelt dieser Eintrag eher einem Wetter-Update als einem Fortschrittsbericht zu den Auflösungen.
Jetzt kommen wir voran. Heute habe ich gemalt - mehr als ein paar helle Kritzeleien. Das Bild sollte nach dem Vorbild eines wunderschönen Sonnenuntergangs im Hinterhof aufgenommen werden, den ich auf meinem Handy aufgenommen hatte, aber als ich den Pinsel über den unteren Rand der Leinwand zog, war die Sonnenbrille und Martini-Glas, die ich zu zeichnen begann, verwandelten sich irgendwie in eine schwarze Bergkette, über der grauer Rauch schwebte, nur unter ein paar dünnen lila Streifen Wolken. Wenn ich dieses Gemälde so interpretieren müsste, dass es mit SAD zu tun hat, wäre es egal, denn heilige Scheiße, ich habe tatsächlich ein ganzes Gemälde in einer einzigen Sitzung begonnen und (irgendwie) beendet.
Welche Tools / Apps / Strategien habe ich verwendet, um das endgültige und vollständige Commit durchzuführen? Anstelle von Technologie habe ich eine altmodische Technik angewendet, die besser als menschliche Interaktion bekannt ist, und meine Schwester dazu gebracht, mitzumachen. Sie begleitete mich nicht nur bereitwillig zu meiner Kunsttherapie-Mission, sondern überraschte mich auch, indem sie prompt zwei von drei Gemälden fertigstellte, die sie begonnen hatte und die auch viel besser waren als meine. Dies ist offensichtlich kein Wettbewerb, aber es ist für mich eine Motivation, an meiner Entschlossenheit festzuhalten, wenn ich sehe, dass sie so mühelos kreiert. Es stellt sich heraus, dass SAD Gesellschaft nicht liebt, aber Malerei.
Auch wenn ich das Gefühl habe, dass dieses Mal-Ding mir tatsächlich hilft, mich planmäßig vom Wetter abzulenken, negiert dies nicht die Tatsache, dass ich es mit dem Winter absolut hatte. Dies ist die einzige Erklärung, warum ich ein Bild von einem Astronauten im Weltraum gefunden habe, auf dem ein Planet im Hintergrund auftauchen sollte.
Natürlich möchte ich nicht in einer Welt leben, in der es Winter gibt. In meinen Augen muss dies ein Ort sein, an dem Nordamerika einem elefantenähnlichen Klumpen ähnelt, der einen Zirkustrick ausführt.
Während die saisonale Depression es lieben würde, wenn ich mich geschlagen geben würde und weiterhin über alles jammere und stöhne, was nicht stimmt, lässt mich dieses fertige Bild tatsächlich besser fühlen. Endlich ein Punkt auf der Tafel zum Malen. Kann ich es wagen, diesen Fortschritt zu nennen?
Ich male unordentliche, leuchtende Streifen und Kringel, weil meine Fähigkeit, mich zu konzentrieren, begrenzt ist und die Farben an mich Frühling und Sommer erinnern. Auch hilfreich? Wenn ich einen Partner habe, der mich aktiv belästigt, ermutige er mich, meine aufgestauten Frustrationen und wetterbedingten Ängste loszulassen, indem ich ein weiteres Nicht-Meisterwerk schaffe.
Insgesamt waren diese zwei Wochen nicht so produktiv, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ehrlich gesagt, ich habe mich ein bisschen verprügelt, weil ich nachgelassen habe, aber wenn ich zu 100 Prozent transparent bin, dann ist das so einfach, was Depression dir antut - sie stiehlt all deinen Dampf und deine Energie und gibt dir dann die Schuld, dass du in eine verwickelt bist Furche. Trotzdem konnte ich wirklich darauf vertiefen, dass um Malerei effektiver nutzen zu können Um die Nebenwirkungen von SAD zu lindern, muss ich fast wie ein Sergeant durchhalten, wenn es um die Einnahme geht Aktion. Das bedeutet, Zeit für die Erstellung einzuplanen und einen Verantwortungspartner zur Hand zu haben.
Wenn ich diese Werkzeuge ernsthaft benutze, gehe ich davon aus, dass das routinemäßige Malen in den nächsten zwei Wochen einfacher wird, und wie erleichtert ich mich fühlte, als ich dieses Weltraumfoto schuf wird sich ausdehnen und meine Erwartungen erfüllen, mir etwas Positiveres, Erhebenderes und Motivierenderes zu geben, als einkaufen, emotionales Essen oder meinen Weg durch die Stadt zu wischen Jahreszeit.
