Vollständige Offenlegung: Ich esse einen Snickerdoodle-Keks, während ich diesen schreibe. Aber trotz der Anwesenheit dieses zuckerkrustierten Kekses in meiner Hand (und der Existenz seiner 11 Landsleute in meiner Küche) Es gibt nichts, was ich nicht mehr mag als das allzu volle, zuckerhaltige Gefühl, eine Urlaubsparty mit zu viel Spaß zu verlassen mein Bauch. Hier finden Sie hilfreiche Tipps für Snickerdoodle-Liebhaber (und Liebhaber von Pasteten, Wurstwaren und Käsetellern) fünf strategien, mit denen sie übermäßiges essen vermeiden und trotzdem jeden moment der urlaubspartys genießen können Kommen Sie.
Ja, wir alle haben dies in Vermeiden Sie übermäßiges Essen 101 gelernt, aber es bleibt eine der nützlichsten und einfachsten Strategien dafür wenn auch nur deshalb, weil die Ankunft auf einer Party mit leerem Magen praktisch garantiert, dass Ihr erster Stopp beim Imbiss ist Bahnhof. Oder bin das nur ich?
Dieser Tipp ist aus zwei Gründen von entscheidender Bedeutung: Erstens verwechseln Sie Ihre Dehydrierung möglicherweise mit Hunger, und dieses Glas Wasser nimmt den Ausschlag. Zweitens zählen wir keine Kalorien (siehe Snickerdoodle-Cookie oben), aber das ändert nichts an der Tatsache, dass der Weg zu aufgeblähten, überfüllten Gefühlen von Urlaubs-Cocktails gesäumt ist.
Wenn Sie bereits fest in guten Essgewohnheiten verankert sind oder sich gerade weiterentwickeln, ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt, das Handtuch zu werfen. Wenn Zuckerkekse auf dem Tisch liegen, ist es immer ratsam, sich etwas zu gönnen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihr Gemüse ignorieren oder Ihr Lebensmitteljournal nicht mehr führen sollten. Keine Urlaubsparty ist es wert, auf die Pflege Ihres Körpers zu verzichten.
Es geht um die Kraft des positiven Denkens - oder in diesem Fall um überzeugendes Denken. Anstatt sich auf die Idee zu konzentrieren, dass Sie etwas nicht haben können, sagen Sie sich, dass Sie es nicht wollen. Ich kann es haben, aber ich will es nicht. Jetzt alle zusammen.
Lass mich raten. Sie denken über Folgendes nach: Was? Das klingt verrückt (oder vielleicht nur extra festlich), aber es gibt Nachforschungen Verknüpfen der Farbe Rot mit reduzierter Aufnahme von Nahrungsmitteln und Erfrischungsgetränken. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihre Snacks und Süßigkeiten auf einen roten Teller legen, kann dies dazu führen, dass Sie weniger davon essen, wodurch übermäßiges Essen verhindert wird.