"Jeder hat eine erste Klasse": Eine Gelegenheitssportlerin auf der Suche nach ihrem Workout-Seelenverwandten

Hallo und herzlich willkommen im neuen Jahr. Reden wir über Fitness. Insbesondere Fitness und Vorsätze. In diesem Jahr habe ich den Grundstein gelegt (lol. Aber auch nein, das ist zu wirkungsvoll, wenn Sie vier verschiedene Arten von Fitnesskursen ausprobieren. Ich wollte tatsächlich etwas Neues finden, an das ich mich vielleicht für das ganze Jahr 2017 halten könnte, und es gibt nichts Schöneres als einen Neujahrsbeschluss, um Sie an den „First Class Jitters“ vorbei zu treiben.

Ein kleiner Hintergrund: Letztes Jahr habe ich mir geschworen, in Form zu kommen. Ich habe gesäumt und überlegt, was die beste Übung sein könnte und wie ich es für so wenig Geld wie möglich machen könnte, bis Beyoncé im Februar die Formation abbrach und in eine Dang-Turnhalle ging. Meine Routine für 2016 bestand im Grunde aus einer Pilates-Matte pro Woche und etwas Freizeit auf dem Ellipsentrainer ungefähr 2-3 Mal pro Woche. Nach einem Dezember voller Partys, Arbeitswahnsinn und Finale (schrei nach meiner Gewichtszunahme in der Schule!) Habe ich im Grunde genommen den ersten Januar angefangen.

Es ist auch wichtig anzumerken, dass ich es hasse, öffentlich zu trainieren. Ich habe eine Menge Scham in der Gymnastikklasse der Mittelstufe mit mir herumgetragen, bis ins Erwachsenenalter hinein, und die Idee, zu langsam oder zu langsam zu sein unkoordiniert oder zu groß vor Leuten ist eine echte Angst und warum ich mich immer an Klassen gehalten habe, die ziemlich niedrig waren Schlüssel. Und ich weiß, wenn Sie die gleiche Fitness-Angst haben, die ich gemacht habe (und tue), dann ist das Lesen keine sofortige Lösung. Aber es ist alles wertvoll, einfach aufzutauchen, etwas auszuprobieren und zu lernen, dass es vielleicht nicht für dich ist (oder vielleicht für dich, aber du brauchst es mit einer langsameren Geschwindigkeit).

Anfang des Jahres fand ich mich in meiner Heimatstadt Chicago und (auf Anregung meines guten Freundes Becca) bei etwas namens Ballerina Fight Club. Das Studio befindet sich in einem wunderschönen alten Gebäude, alle waren super freundlich und die Klasse hat mir in den Arsch getreten. Früher an diesem Tag beim koreanischen BBQ (HUGE MISTAKE) fragte ich Becca, ob der Unterricht schwierig sei und ob wir besonders verschwitzt würden, und sie sagte nein. Entweder ist Becca eine Lügnerin oder sie hat den größten Teil dieser Klasse aus ihrem Gedächtnis verbannt, damit sie den Willen sammeln kann, wieder dorthin zu gehen. Beide sind völlig im Bereich des Möglichen.

Wie auch immer, Sie schattieren und tanzen und machen Dinge wie superschnelle Bretter. Es ist eine intensive Aerobic-Übung, die viel Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit erfordert, aber weißt du was? Ich habe es nicht gehasst. Ich wünschte, jemand in meinem Leben hätte mir irgendwann beigebracht, wie man eine Faust macht, damit ich nicht wie ein Idiot aussah, aber ich wollte nie aufhören. Ich denke, die Energie der Lehrerin, ihre Erinnerung daran, dass man eine Pause machen kann und sollte, wenn man sie braucht, und die exzellente Musik haben es angenehm gemacht, während es wirklich sehr, sehr schwer war. Ich war verrückt wund, aber ich hatte eine tolle Zeit.

Ein paar Tage später war ich wieder bei Mazi, um mir B-Girl Hip-Hop anzuschauen. Wieder kam meine gute Freundin und bekannte Lügnerin Becca mit. Sie versprach, dass diese Klasse nicht annähernd so schwer war wie die andere, und - überraschend überraschend - sagte sie die Wahrheit. Die Klasse hatte ein viel langsameres Tempo und es war keine einzige Planke beteiligt. Es war eine lustige, zurückhaltende Klasse mit einem Killer-Arms-Training.

Ich habe in meinem Fitnessstudio Matte Pilates genommen und ich liebe es, aber es gibt einen Unterschied zwischen einer Klasse mit 30 Personen und einer Klasse mit vier Personen. Da ich jetzt im Grunde genommen Joseph Pilates II bin, habe ich mich entschlossen, eine Fitnessherausforderung hinzuzufügen, von der ich dachte, ich würde sie niemals angehen: frühes Aufwachen. Es gab einen bemerkenswerten und positiven Unterschied in der Klasse: Wir verwendeten Gewichte und Blöcke, meine Körperhaltungen wurden korrigiert und wir verbrachten mehr Zeit in jeder Serie. Es war eine Mischung aus herausfordernd und erholsam und ich habe viel über die falschen Haltungen gelernt, die ich gelernt hatte. Am ersten Tag wollte ich um 14 Uhr ins Bett, aber der zweite Tag gab mir eine gute Grundlage für den Tag.

Irgendwie habe ich es in meinem Leben so weit geschafft, ohne einen Spin-Kurs zu besuchen. Es wirkte immer so hart und intensiv und wie ein Ort, an dem ich in Ohnmacht fallen würde. Nachdem ich unzählige positive und negative Dinge über SoulCycle gehört hatte, entschied ich, dass es jetzt an der Zeit ist. Meine größten Ängste vor SoulCycle haben sich nicht erfüllt; Es gab keine Models, die mich reumütig ansahen. Ich wurde nicht ohnmächtig oder schlug mit dem Kopf auf den Lenker und sie hatten Fahrradschuhe in meiner Größe (ich trage eine 12! Es ist ein berechtigtes Anliegen!).

Zunächst wurde ich jedoch bei sehr lauter Musik in der Dunkelheit an ein Fahrrad geklammert, was mich beunruhigte. Ich habe es genossen und alle waren unglaublich nett; Es ist leicht zu verstehen, warum die Kultur so attraktiv ist. Zahlreiche Leute fragten mich, wie mein erster Ritt war und ich hatte einen Blitz auf mich mit wunderschönen Kälbern und einer Menge neuer Freunde. Der Ausbilder sagte uns auch, dass wir uns für unsere harte Arbeit belohnen und uns ein gutes Essen gönnen sollten. Ich kaufte eine Tüte Combos von CVS, damit ich nicht perfekt bin noch. Es ist schwer zu schnupfen und ich denke, das ist die größte Überraschung von allen.

Radfahren im Fitnessstudio war definitiv weniger ein Erlebnis. Niemand hat mir geholfen, mein Bike-Setup herauszufinden, die Musik war etwas weniger angesagt (wir haben uns auf Sweet Home Alabama abgekühlt), aber die eigentliche Übung, in die ich mich verliebt habe. Ich muss es leicht auf die Knie nehmen und das war super sanft, aber ich fühlte ein Brennen in meinen Schenkeln und arbeitete einen Schweiß auf. Die unteren Lichter machen es zu einem privateren Erlebnis, aber die Möglichkeit zu schreien und zu hupen gibt es, wenn Sie sich als Teil der Gruppe fühlen möchten. Es ist für jeden etwas dabei!

Diese Klasse erweckte meinen Fitness-Albtraum zum Leben. Ich bin spät aufgetaucht und musste vorne stehen, ich wusste nicht, wo ich Gewichte bekommen sollte, ich wusste nicht, wie ich die Gewichte auf die Stange legen sollte und es war wirklich schwer. Aber zum Glück erschien mir ein Fitness-Schutzengel und sagte: "Es gibt mehr Gewichte oben." Sie brachte mir bei, wie man eine Körperstange aufbaut und wo ich meine Schritte finde. Es hat einen großen Unterschied gemacht und mich wieder in die richtige Einstellung gebracht.

Während ich in der Klasse war, habe ich es geliebt. Ich fand es toll, wie herausfordernd es war und dass ich neue Muskeln trainierte. Wir machten Kniebeugen, wir stürzten uns auf einen Schritt, wir hoben überall Gewichte. Aber ich hatte am nächsten Tag Schmerzen. So sehr, dass ich es noch einmal tun sollte und es nicht konnte. Ich weiß, dass ich mich mehr auf das Aufrechterhalten als auf meine Form und Ausrichtung und all die Dinge konzentriert habe, über die Sie nachdenken müssen, wenn Sie neu im Training sind. Ich denke, ich werde zurückkehren, aber ich muss mir etwas Zeit nehmen, um weiter daran zu arbeiten. Aber die Dinge, die mich immer von härteren Trainingsstunden fern hielten, passierten tatsächlich und ich wurde nicht zu einer schweißtreibenden Pfütze auf dem Boden. Ich hörte auch auf meinen Körper und drückte nicht zu fest.

Was als lustiges Neujahrsexperiment begann, führte mich zu meinem Workout-Routine-Seelenverwandten und ich könnte nicht glücklicher sein. Dies sollte nicht gesagt werden müssen, aber ich habe es zunächst nicht geglaubt: Die Leute sind nett und möchten, dass Sie Erfolg haben. Wie mein Fitness-Engel sagte: „Jeder hat seine erste Klasse.“ Probieren Sie also ein paar Sachen aus und mischen Sie Dinge ein, von denen Sie wissen, dass Sie damit umgehen können Dinge, die eine Herausforderung sind, seien Sie großzügig zu sich selbst und wenn Sie auf Ihrem Heimweg eine Drogerie-Belohnung abholen müssen, seien Sie es auch es.