Das Geheimnis lang anhaltenden Glücks liegt vielleicht zu Hause, direkt unter Ihrer Nase. Oder eher auf der Zunge. Einer Studie zufolge besteht eine Korrelation zwischen den Worten, mit denen Sie über Ihr Zuhause sprechen, und Ihrem persönlichen Stress- und Stimmungsniveau.
Eine Studie aus dem Persönlichkeits- und Sozialpsychologiebulletin fanden heraus, dass die Art und Weise, wie Menschen ihre Häuser beschreiben, reflektieren kann, ob sich ihre Zeit zu Hause erholsam oder stressig anfühlt. Sie baten die Familien, selbst geführte Touren durch ihre Häuser durchzuführen, und analysierten die Sprache, die sie verwendeten. Sie teilten die Familien in die Kategorien „stressiges Zuhause“ und „Erholungsheim“ ein, basierend auf der Häufigkeit der von ihnen verwendeten Wörter. Diejenigen, die Unordnung oder ein Gefühl des Zuhauses als unvollendet bezeichneten, gingen in die erste Gruppe, und diejenigen, die erholsame und natürliche Worte verwendeten, gingen in die letztere.
Die Studie ergab, dass die Frauen in der stressigen Stammgruppe im Verlauf von 3 Tagen nach den Stammtouren eine Zunahme der depressiven Stimmung und einen verlängerten Spiegel des Stresshormons Cortisol aufwiesen. Die Frauen in der erholsamen Stammgruppe hatten, wie Sie sich vorstellen können, das gegenteilige Ergebnis.
Die Studie bestätigt nur, dass es eine Korrelation zwischen der Art und Weise, wie Menschen ihr Zuhause beschreiben, und ihrer Stimmung und ihrem Stresslevel, nicht dass das eine das andere verursacht. Aber wenn Sie nach Wegen suchen, um Stress abzubauen und etwas Glückliches zu Hause zu finden, sollten Sie sich vielleicht auf das Positive konzentrieren Die Besichtigung Ihres Zuhauses - eine aufgeschlossene Tour durch Ihren Raum - ist genau das, was Sie brauchen, um Ihre Sichtweise zu ändern Leben.
Hier ist die kleine Sitzecke, in der ich vor allem im Winter sitze, Feuer mache und lese. Es ist wirklich friedlich und schön, wenn die Kinder schlafen. … Und dies ist das Familienzimmer, in dem wir alle lieben und uns entspannen und spielen.
Dies sind die Fenster, die sich nicht schließen lassen. Wenn ich mehr Geld hätte, würde ich sie ersetzen. Hier sind die Löcher in der Wand, die nicht repariert werden. … Und ich komme nach Hause und denke immer über alle Löcher in der Wand und über all die Dinge nach, die nicht gemacht wurden.
Es ist nicht schwer zu erkennen, dass die Person aus der zweiten Familie ihr Zuhause nicht als entspannenden, belebenden Ort ansieht. Glauben Sie, dass sich ihre Perspektive ändern könnte, wenn sie gezwungen wären, positiv über ihren Wohnort zu sprechen? Indem Sie eine leuchtende Hausführung geben, vielleicht an einen neuen Freund oder ein besuchendes Familienmitglied - oder sich einfach Zeit nehmen, um zu spazieren und zu besprechen, was Ihnen an Ihrem gefällt Zuhause, als würden Sie sich auf eine Tour vorbereiten - Sie werden sich dazu ermutigen, die guten Dinge zu bemerken und sich dazu zu zwingen, die stressigen Gedanken aus Ihrem Zuhause zu vertreiben Kopf.