Es kann so schnell gehen. Eine Minute, Sie sind beiläufig Surfen Sie in Ihrem Lieblingsgeschäft onlineIn der nächsten Minute wird eine E-Mail mit dem Titel "Vielen Dank für Ihren Kauf!" in Ihrem Posteingang angezeigt. Es ist nicht ganz deine Schuld: Die Art der Internetbrowser macht es einfach, alles jederzeit per Knopfdruck zu bestellen. Heißt das, es ist auch so einfach, Impulskäufe zu verhindern?
Der erste Schritt zur Verhinderung von Online-Impulskäufen besteht natürlich darin, zu verstehen, warum es so verlockend ist, ohne einen zweiten Gedanken zur Kasse zu gehen. Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie in den sozialen Medien gedankenlos gescrollt haben oder Ihren Online-Einkaufswagen mit Dingen geladen haben, wenn Sie gestresst oder verärgert sind? Psychologe Erika Martinez sagt, dass diese Art von impulsivem Verhalten häufig vorkommt und häufig eine Reaktion auf eine negative Emotion ist: „Wenn Menschen Wenn sie etwas kaufen, das ihnen gefällt oder das sie möchten, erhalten die Belohnungszentren des Gehirns einen Schuss Dopamin, was die Unruhe lindert Emotionen. "
Die schlechte Nachricht ist, wie jedes gewohnheitsbildende Verhalten, dass die Einzelhandelstherapie ihre Schattenseiten hat. „Mit der Zeit muss die Person mehr ausgeben, um die gleiche emotionale Erleichterung zu erzielen“, sagt Martinez.
Die guten Nachrichten? Mit ein wenig Voraussicht (und technischem Know-how) lassen sich impulsive Ausgaben relativ leicht überwinden. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Einschränkung Ihrer Online-Impulskäufe, jeweils einzeln.
Wenn Sie häufiger online einkaufen als Sie oder Ihr Budget möchten, empfiehlt Martinez, Kreditkarten und Bankkonten von Ein-Klick-Einkäufen auf Websites zu trennen, die Sie häufig besuchen. Wenn Ihre Bankkontoinformationen in Ihrem Internetbrowser gespeichert sind, müssen Sie auch die Einstellungen Ihres Browsers aufrufen und Cookies löschen.
Therapeut Jessica Couch hat eine andere Strategie im Ärmel, um sich aus einem Impulskauf herauszuhalten, den Sie vielleicht bereuen: Trennen Sie sich von Ihrem Einkaufswagen, bevor Sie telefonieren. „Fügen Sie die Artikel, die Ihren Namen tragen, in Ihren Einkaufswagen ein, und warten Sie dann mindestens sechs Stunden, um den Kauf abzuschließen“, sagt sie. "Oft werden wir von anderen Lebensbereichen wie der Arbeit, der Schule oder Freunden abgelenkt, und es ist weniger wahrscheinlich, dass wir den Kauf abschließen."
Couch empfiehlt außerdem, ein monatliches oder wöchentliches Online-Einkaufsbudget festzulegen und diesen Einkäufen dann ein bestimmtes Girokonto (keine Kreditkarte) zuzuweisen. "Übertragen Sie Ihr Taschengeld auf diese Karte, und sobald das Geld aufgebraucht ist, müssen Sie warten, bis Ihr nächstes geplantes Taschengeld mehr ausgibt", sagt sie. "Anfangs könnten Sie Ihre Beute am ersten Tag durchblasen, aber im Laufe der Zeit werden sich Ihre Muskeln für die Befriedigungsverzögerung allmählich aufbauen!"
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
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