Sicher, es ist nicht gerade ein Persönlichkeitsmerkmal, täglich Aufgaben- und Erinnerungslisten zu schreiben, aber ich betrachte es immer noch als integralen Bestandteil meiner täglichen Routine. Jeden Abend, wenn ich den Tag ausklinge, blättere ich in meinem Moleskine-Tagebuch um (obwohl ich Notizblöcke verwendet habe, und ich schreibe eine vollständige Liste von allem, was ich zu tun habe - groß, klein und klein zwischen. Die meisten Dinge sind Arbeitsaufgaben, aber ein Großteil von ihnen hat überhaupt nichts mit Terminen oder großen Projekten zu tun. Tatsächlich zielen einige speziell darauf ab, meine geistige Gesundheit und mein Wohlbefinden zu unterstützen.
Einige Menschen sind der Meinung, dass eine überlange Liste mit allen möglichen Aufgaben zu lang ist - sie ist für die Menschen eher überwältigend als hilfreich. Und obwohl ich diese Perspektive sicherlich verstehen kann, sehe ich meine To-Do-Liste nicht so an. Für mich ist meine Liste ein Anker. Es hält mich dankbar, motiviert, konzentriert und organisiert.
Im Laufe der Jahre habe ich kleine Hacks und Tricks entwickelt, mit denen meine Aufgabenliste für mich funktioniert. So lange und detailliert es geht, fühle ich mich immer besser - unabhängig davon, wie produktiv ich an einem bestimmten Tag bin.
Wenn Sie nach Tipps suchen, damit sich Ihre Aufgabenliste eher als Geschenk als als als Fluch anfühlt, probieren Sie die folgenden Tipps aus, und Sie werden möglicherweise überrascht sein.
Jeden Tag, unabhängig von Arbeit oder Reisen oder irgendetwas anderem, habe ich zwei gleiche Erinnerungen auf meine To-Do-Liste gesetzt. Dies sind die Ankeraufgaben, die mich organisiert halten und mir helfen, mich sicher und geerdet zu fühlen.
Das erste ist praktisch: Ich erinnere mich daran, mein Bankkonto zu überprüfen. Als jemand, der einmal meine Finanzen für ein oder zwei Wochen aufgeschoben hat, hat dies mein Leben verändert. Ich verpasse nie eine seltsame Anschuldigung, ich weiß immer, mit wie viel Geld ich arbeite, und deshalb fühle ich mich nie außer Kontrolle, wenn es um Geld geht, unabhängig von meinem Kontostand. Dies ist normalerweise das, was ich zuerst von meiner Liste abhole, da es einfach und schnell ist und die Produktivität für den Rest meines Tages in Schwung bringt.
Der zweite ist alles andere als praktisch: Ich mache mir jeden Tag drei gute Dinge auf. Manchmal sind dies Dinge wie eine großartige Folge neuen Fernsehens, auf die man sich freuen kann (mit einem Blick auf Sie: „Big "Little Lies"), andere Male war ich in der Lage, ein gesundes Mittagessen zuzubereiten oder mit meiner Mutter zu sprechen Telefon. Egal, was ich aufführe, es ist eine Erinnerung, etwas Positives zu sagen. An den geschäftigsten Tagen gibt es immer gute Dinge.
Früher hat es mich total verrückt gemacht, Dinge ungeprüft oder ohne Durchgestrichen auf meiner Liste zu lassen. Es wird jedoch immer eine Sache sein, nicht alles auf Ihrer To-Do-Liste zu erledigen - also fand ich einen Weg dahin Lassen Sie niemals irgendetwas auf meiner Liste, ohne dass es an einem bestimmten Tag durchgestrichen ist: Ich füge nur einen Pfeil an das Ende davon Linie.
Dies bewirkt zwei Dinge: Erstens erinnert es mich daran, dass es manchmal notwendig ist, etwas nicht zu erledigen, sondern auf morgen zu verschieben. Verdammt, manchmal ist es von sich aus produktiv. Der Pfeil erinnert mich daran, dass es auch gut ist, morgen etwas zu tun. Die andere Sache, bei der es hilft? Es erinnert mich tatsächlich daran, das Ding morgen zu machen. Wenn ich meine Aufgabenliste erstelle, sind die Aufgaben mit den Pfeilen die ersten Dinge, die ich aufschreibe.
Es ist mir egal, ob es Zeit verschwendet oder den Zweck einer To-Do-Liste zunichte macht oder dumm ist. Ich schreibe regelmäßig Dinge auf meine To-Do-Liste, die ich bereits erledigt habe. Gehen Sie an diesem Morgen auf einen tollen Lauf, den Sie nicht geplant hatten? Arbeiten Sie an einem unerwarteten Projekt, auf das Sie wirklich stolz sind? Fügen Sie es an diesem Nachmittag zu Ihrer Liste hinzu und kreuzen Sie es an. Du hast etwas erreicht. Es spielt keine Rolle, ob es zu Beginn nicht auf Ihrer Liste stand oder Sie vergessen haben, es anzuziehen. Sie haben es verdient, jede Gelegenheit zu nutzen, um sich wohl zu fühlen, wenn Sie etwas erledigen.
Dies ist etwas, mit dem ich in letzter Zeit angefangen habe, und ich liebe bereits, wie ich mich dabei fühle. Früher habe ich alle meine Selbstversorgungsziele (100 Unzen Wasser trinken usw.) auf die gleiche Liste gesetzt, aber es ging oft verloren. Jetzt führe ich eine separate Liste (normalerweise auf der linken Seite meines Notizbuchs, während die andere Liste auf der rechten Seite liegt) Seite) voller Dinge wie Nachforschungen in einem neuen Fitnessstudio anstellen, ein vegetarisches Mittagessen zubereiten oder meine Unterwäsche organisieren Schublade. Es fühlt sich… gut an, super befriedigend. Auch wenn ich nicht alles erledige (ich schiebe immer noch die Organisation der Unterwäscheschublade auf, wenn wir es sind) ehrlich), ich liebe es einfach darüber nachzudenken, was ich an einem bestimmten Tag tun kann, um meinen Kopfraum freizugeben und mir zu helfen, mich weniger zu fühlen Ängstlich.
Die Worte „morgen planen“ stehen fast immer auf meiner täglichen To-Do-Liste. Und wenn nicht, bereue ich es. Das Aufschreiben meiner To-Do-Liste am Vorabend hat den größten Unterschied darin bewirkt, dass ich mich an Termine erinnere, meinen Tagesablauf plane und mich entspanne. Ich bin nicht besorgt, was am nächsten Tag passieren wird, da ich genau weiß, welche Aufgaben ich ausführen muss. Ich habe bereits Sterne für die dringendsten Dinge geschrieben, und ich habe bereits Ziele für die Selbstpflege und das Housekeeping geschrieben.
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
vor ungefähr 8 Stunden