Wenn Sie schon einmal ein paar Minuten beim Stöbern in Pinterest verbracht haben, wissen Sie, dass dies der Fall ist voll Eine Reihe von Tipps, von denen die Leute behaupten, dass sie Ihnen das Leben erleichtern und Sie sich glücklicher und gesünder fühlen lassen. Also habe ich beschlossen, es auszuprobieren und all diese Weisheiten auszuprobieren - wie wäre es, wenn ich eine Woche lang nach Pinterest leben würde? Was musste ich verlieren?
Um dieses Experiment überhaupt zu ermöglichen, musste ich herausfinden, wie das Leben laut Pinterest überhaupt aussehen würde. Ich suchte nach beliebten Stecknadeln, die Lebenstipps und -routinen für Wellness, Reinigung und Organisation abdecken, und allgemeines achtsames Leben, und stelle meine eigene Liste von 10 Regeln zusammen, die ich befolgen soll, basierend auf den Ideen, die sie in sich hatten verbreitet. Folgendes habe ich zum Abschluss gebracht:
1. Schläf nicht auf deinen Wecker.
2. Nehmen Sie sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit, um sich zu dehnen.
Auf den ersten Blick gebe ich zu, dass dies sehr viel aussah - nicht unbedingt zu tun, sondern nur zu nachdenken über täglich. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich mein Leben größtenteils zusammen habe, aber diese Liste von 10 Aufgaben gleichzeitig zu betrachten, schien völlig machbar und mag viel zu viel. Es hat mich ernsthaft dazu gebracht, Dinge in Frage zu stellen.
Aber am Ende meines Experiments auf der Pinterest-Woche stellte ich fest, dass einige dieser Dinge viel einfacher waren als andere - und einige waren überraschenderweise sehr schwierig für mich.
Einige dieser neuen Ergänzungen zu meiner Routine? Super einfach. Zum Beispiel morgens Stretching? Prüfen! Es dauerte nur ein paar Minuten (und war so einfach, dass ich an einem Morgen, als ich zu spät rannte, einfach meine Dehnung machte in der Dusche - mutig, ich weiß!) und ich fühlte mich morgens ein bisschen wacher und ein bisschen weniger Tempus.
Das Abwischen der Spüle war auch einfach. Es hat nur eine Minute gedauert und in Anbetracht der Tatsache, dass das Reinigen des Badezimmers meine wöchentliche Hauptaufgabe ist (ich lebe mit Mitbewohnern, also teilen wir alles auf), hat es meinen Samstag gemacht Nachmittags-Tiefenreinigung etwas schneller gehen - das Waschbecken sieht immer zuerst schmutzig aus, denn wie wir alle wissen, sind Waschbecken und Zahnpasta beschworen Feinde.
Ich ging auf die Idee ein, dass es ein größerer Aufwand sein würde, mein Bett jeden Morgen zu machen, als es tatsächlich war Zuerst hatte ich recht - bis mir klar wurde, dass mein Bett nicht perfekt sein musste, nur ordentlich und bereit, nach Hause zu kommen zu. Also habe ich geschworen, die Wurfkissen und Decken wegzulassen, um sie ordentlich in einem Korb neben dem Bett zu stapeln, und mich nur an das Nötigste zu halten, und das hat mein Leben so viel einfacher gemacht. Das 10-minütige Aufräumen hat mir auch nichts ausgemacht - es hat nicht so viel Mühe gekostet und mein Schlafzimmer die ganze Woche über in Schach gehalten und mich mehr auf das aufmerksam gemacht, was ich in den öffentlichen Bereichen hinterlasse.
Von den einfacheren Dingen auf der Liste waren Nr. 9 und 10 meine Favoriten. Ich habe es wirklich geliebt, ein paar Minuten zu nehmen, um meinen Tag positiv zu reflektieren, und ich bemerkte, dass es mich am Ende des Tages in eine viel bessere Stimmung versetzte. Und mir war nicht klar, wie viel Zeit ich auf meinem Handy verbringe - und wie schwer es für mich ist, einzuschlafen -, bis ich meine gewohnte Schlafenszeit durch Twitter-Scrollen gegen ein Buch ausgetauscht hatte. Ich weiß nicht, dass ich geschlafen habe besser als ich es normalerweise tun würde, aber ich bin definitiv schneller eingeschlafen.
Es gibt einen Grund, warum ich meine Kleidung normalerweise nicht am Abend zuvor ausziehe, und es liegt daran, dass ich unglaublich unentschlossen bin und nie weiß, was ich eigentlich anziehen möchte, bis es Zeit ist, mich fertig zu machen. Ich bin auch fest davon überzeugt, dass ich nichts tragen sollte, wenn ich mich an diesem Tag nicht gut fühle. Daher schäme ich mich nicht zuzugeben, dass ich diese Herausforderung nicht bestanden habe. Ich habe es versucht, und am Abend zuvor habe ich alle Outfits angelegt, aber das hat mich nicht davon abgehalten, meine Meinung zu ändern und an jedem Tag des Experiments etwas anderes anzuziehen.
Pro Woche drei Trainingseinheiten zu absolvieren ist nichts Das Neu für mich, da ich versuche, ziemlich regelmäßig zu trainieren (Stichwort: "versuchen"), aber ich habe zufällig eine Woche gewählt, in der viel los war, also war es eine kleine Herausforderung. Ich freue mich, berichten zu können, dass ich alle drei Workouts absolviert habe - nur waren nicht alle eine echte Reise ins Fitnessstudio. Als ich das Gefühl hatte, dass ich nicht voll trainiert habe, bin ich die Manhattan Bridge und den größten Teil des Heimwegs von der Arbeit nach Brooklyn gelaufen / gelaufen (insgesamt ca. 5 km). Übrigens, wenn Sie diesen Spaziergang noch nie gemacht haben, kann ich es nur empfehlen.
Die mit Abstand größte Herausforderung bestand darin, nicht einzuschlafen. Soweit ich weiß, ist der Schlummerknopf meine Schwäche. Obwohl ich fast immer ziemlich früh alleine aufwache, fällt es mir schwer, sofort aus dem Bett zu kommen. Trotz meiner Bemühungen hat das Überspringen von Snooze nur 4 von 7 Tagen dieses Experiments geklappt. An den anderen 3 Tagen habe ich es wirklich versucht, aber die Versuchung, noch 10 Minuten zu schlafen, war einfach zu groß. Und ehrlich gesagt, habe ich keinen Unterschied zwischen den Tagen, an denen ich Erfolg hatte, und den Tagen, an denen ich aufgegeben und auf Snooze geklickt habe, bemerkt.
Und dann gab es die ganze Wasserherausforderung - die war ein eigenes Projekt an und für sich. Natürlich trinke ich Wasser, aber ich achte nie auf meine tatsächliche Wasseraufnahme, was bedeutet, dass ich wahrscheinlich die meiste Zeit dehydriert bin. In dieser Woche musste ich vor dem Frühstück 2 Gläser trinken. (Wussten Sie, dass Sie sich sofort hungrig fühlen, wenn Sie vor dem Frühstück nur einen Schluck Wasser trinken? Weil ich das auf die harte Tour gelernt habe!) Und dann den Rest der 8 den ganzen Tag über erreicht habe, habe ich Alarme gesetzt, die mir helfen, mich zu erinnern. Und trotz der Tatsache, dass es sich um eine Kampf und ich unterdrückte meinen Alarm und vergaß vorübergehend, ich erreichte mein Ziel jeden Tag und trank an den meisten Tagen noch mehr Wasser außerhalb des Zeitplans. Das Ergebnis? Ich fühlte mich den ganzen Tag über viel wacher und wacher und bemerkte, dass ich weniger aufgebläht war.
Obwohl diese Routine eine große Herausforderung war und ich froh bin, dass ich all diese Dinge eine Woche lang getan habe, sehe ich mich nicht in der Lage, alle 10 dieser Regeln für immer zu befolgen. Aber es gab ein paar Siege, die ich unbedingt halten möchte: Ich werde auf jeden Fall weiter dehnen Schreiben Sie auf, wofür ich nachts dankbar bin, und lesen Sie vor dem Schlafengehen, auch wenn ich nicht ganz gehe Bildschirm frei.
Und obwohl ich wahrscheinlich nicht zu viel über die Zeit nachdenke, die ich dafür brauche, denke ich, dass ich es auch weiterhin schaffen werde ein Punkt, an dem man täglich aufräumen muss - ein paar Minuten Aufräumarbeiten pro Tag machen wirklich eine Welt aus Unterschied.
Oh, und ich werde auf jeden Fall meinen Zeitplan für Wasser einhalten, da ich mir in meinen 27 Jahren ziemlich sicher bin Leben, diese Woche war das erste Mal, dass ich immer richtig mit Feuchtigkeit versorgt wurde, und ich kann definitiv ein Gefühl dafür haben Unterschied. Ganz zu schweigen davon, dass es viel Arbeit gekostet hat, mich darin zu üben, so viel Wasser zu trinken, und auf keinen Fall kann ich all diese Arbeit verschwenden.