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Wenn Sie wütend sind oder nur ein wenig über etwas verärgert sind, das Sie nicht kontrollieren können, wie gehen Sie gesund vor? Manche Menschen bewegen sich, andere gehen mit Freunden aus, um Dampf abzulassen und Spaß zu haben. Es gibt jedoch noch eine andere Möglichkeit, mit dem Sie auch zu Hause produktiv umgehen können: Wütendes Putzen.
Persönlich bin ich ein emotionaler Reiniger - ich putze, wenn ich gestresst bin, wenn ich traurig bin, wenn ich ängstlich bin und definitiv, wenn ich wütend bin. Um ehrlich zu sein, wenn Sie nicht versucht haben, Ihren Ärger mit einer Bürste aufzugreifen, möchten Sie es vielleicht wirklich Denken Sie darüber nach... und wenn ja, hier sind einige der besten Dinge, die Sie reinigen sollten, wenn Sie Ihre brauchen Frustrationen raus.
Ihr Bücherregal ist der perfekte Ort, um sich abzulenken, wenn Sie sich von allem ablenken lassen möchten, was Sie verrückt macht
jedes Objekt abstauben Das schmückt normalerweise jedes Regal (und dann natürlich die Regale selbst) und gibt Ihnen stattdessen etwas, auf das Sie sich konzentrieren können. Außerdem wird es wahrscheinlich eine Weile dauern, bis es erledigt ist, wenn Sie gründlich sind. Stellen Sie es sich einfach als die buchstäbliche Version vor, bei der Sie sich die Schultern abstauben.Weißt du, was dich wirklich befriedigt, wenn du verdammt verrückt bist? Sich darauf einzulassen und eine Aufgabe zu übernehmen, die sowohl Konzentration als auch viel Energie erfordert - und grobe Fugenmasse ist die perfekte Kombination aus beidem. Schrubben Sie Ihren Mörtel ist ein zeitaufwendiger und anstrengender Prozess, weshalb Sie ihn wahrscheinlich eher vermeiden. Aber in Zeiten, in denen Sie so wütend sind, dass Sie Ihre Frustrationen an etwas auslassen müssen? Ihr Mörtel ist da und wartet nur darauf, gereinigt zu werden (und Sie völlig zu ermüden).
Manchmal muss man nur ein wenig brachiale Kraft aufwenden, wenn man wütend ist, um seine Endorphine zum Laufen zu bringen (was letztendlich dazu führt, dass man sich glücklicher fühlt). Sie könnten hart im Fitnessstudio gehen oder an einem Boxkurs teilnehmen, oder Sie können ein wenig von dieser Wut zu Hause bekommen, indem Sie die Aufgabe übernehmen Kippen Sie Ihre Matratze. Es ist eine herausfordernde Aufgabe, die etwas Kraft erfordert (außerdem gibt es Ihnen eine Entschuldigung, um Ihre Kissen herumzuwerfen, weil Sie Ihr Bett sowieso machen müssen). Wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Kissen mit ein wenig mehr Pep auflockern, nur für eine gute Maßnahme.
Was wäre, wenn Sie nur einen magischen Radiergummi verwenden könnten, um alles loszuwerden, was Sie wütend macht? Okay, Sie wissen also, dass dies nicht wirklich eine Möglichkeit ist, aber Sie können Nehmen Sie Ihre Wut auf produktivere Weise und Reinigen Sie die Wände und Sockelleisten von Flecken und Flecken. Es erfordert ein wenig weniger körperliche Anstrengung als das Schrubben Ihrer Fugenmasse, lässt Sie aber mit der gleichen Art von Zufriedenheit - und Sie werden vielleicht nicht mit einer sauberen Tafel ärgerlich, sondern mit einer echten sauberen Tafel kann nicht schaden.
Sich fortbewegen oder spazieren gehen sind gängige Methoden, um mit Frustration umzugehen.Übung wurde gefunden, um mit Wut zu helfen, Letztendlich. Und der einfachste Weg, um aufzustehen und sich zu bewegen, wenn es um die Reinigung geht? Die Böden kehren, wischen und staubsaugen. Töten Sie zwei Fliegen mit einer Klappe und gehen Sie jeden Zentimeter Ihres Bodens gründlich durch, während Sie Ihre Schritte einleiten - Sie erhalten ein saubereres Haus und eine ruhigere Haltung zu entsprechen.