Auch wenn Ihr Gehirn weiß, dass die Uhr gleich zurückgeht, erhält Ihr Körper das Memo nicht immer. Einige von uns werden nahtlos durch den Wandel der Zeit segeln und andere werden sich tagelang aus der Fassung bringen. Beginnen Sie diese Woche, damit Sie, bevor Sie am nächsten Montagabend schlafen gehen - und stellen Sie Ihre Uhr eine Stunde früher ein - bereits eingeholt sind.
Überprüfen Sie Ihre Sicherheitsvorrichtungen: Die Sommerzeit ist nur die sanfte Erinnerung, die Sie benötigen, um Ihre Rauch- und Kohlenmonoxidmelder zu überprüfen. Vergewissern Sie sich, dass sie auf dem neuesten Stand und in einwandfreiem Zustand sind, und ersetzen Sie die Batterien, bis Sie es im Frühjahr erneut tun. Es ist eine leicht zu erledigende Aufgabe, Ihre Liste zu durchkreuzen, was auch wirklich beruhigend ist.
Stellen Sie sich auf einen erfolgreichen Wechsel ein: Selbst wenn Sie eine Stunde Schlaf "gewinnen", wird Ihr Körper immer noch verwirrt. Möglicherweise fühlen Sie sich morgens nicht müde, aber Sie können hungrig werden, bevor das Mittagessen tatsächlich eintrifft, oder Sie möchten die Arbeit verlassen, wenn Sie noch eine Stunde Zeit haben, bevor Sie aussteigen. Außerdem können Sie möglicherweise nicht eine Stunde früher als gewöhnlich einschlafen. Versuchen Sie in dieser Woche, Ihren Zeitplan jeden Tag um 15 Minuten früher zu verschieben, um sich in die Veränderung hineinzuversetzen.
Merken, Wie bei allen unseren Wochenendprojekten tun Sie einfach, wofür Sie die Zeit und Energie haben. Wenn Sie nur ein Wechselgeld zum Austauschen der Batterien erhalten, klopfen Sie sich trotzdem auf den Rücken. Weil Ihr Zuhause sicherer ist als gestern!