Ich wollte immer ein Morgenmensch sein, aber das passiert einfach nicht. Dies bedeutet, dass egal auf welcher Seite des Bettes ich stehe, es die falsche ist. So versuche ich, mir selbst zu helfen.
Mir ist klar, dass ich mich wie ein Kaffeefreak anhöre, aber die Wahrheit ist, dass ich mich schon auf meine morgendliche Tasse freue, wenn ich am Abend zuvor ins Bett gehe. Es ist wie mein Leuchtturm inmitten der Turbulenzen der verrückten Morgenroutine. ich kennt andere Kaffeetrinker können sich darauf beziehen, und selbst wenn Kaffee nicht Ihre Tasse Tee ist (ha !!), kann eine tröstliche Tasse von allem, was Ihr Boot schwimmt, wirklich dazu beitragen, den Tag zu verankern. (Verzeih mir, ich habe mich mit den Seemetaphern beschäftigt und konnte einfach nicht aufhören! Das Schiff ist gesegelt!)
Machen Sie etwas Meditatives, während Sie etwas Warmes oder anderes Tröstendes trinken. Es könnte sein, dass Sie sitzen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren und die Sonnenbrille öffnen, um einen Blick auf das erste Morgenlicht zu erhaschen. Hören Sie zu, wie die Vögel ihren Refrain beginnen und eine Andacht lesen - was auch immer Sie zentriert und Ihnen etwas Energie verleiht innerhalb.
Sobald Sie von einer warmen Tasse mit etwas Gutem beruhigt und durch eine Neukalibrierung Ihres Fokus mit Energie versorgt sind, packen Sie etwas Hartes an. Es könnte eine Aufgabe sein, die Ihnen für den Rest des Tages über den Kopf hängen bleibt, wie das Schreiben einer schwierigen E-Mail, oder es könnte sein, dass Sie sich zwanzig Minuten lang auf dem Laufband anmelden. Einige Leute nennen dies "Frösche morgens essen". Sobald dies erledigt ist, haben Sie das Gefühl, dass Sie alles tun können, und wie großartig ist es, sich dem Tag zu stellen?
Wenn Sie mit anderen zusammenleben, grüßen Sie sie liebevoll und verbreiten Sie einen Teil Ihres morgendlichen Friedens, damit ihr Tag gut beginnt. Bringen Sie Ihren Ehepartner oder Mitbewohner eine Tasse Kaffee, wie es ihnen gefällt, oder geben Sie Ihren Kindern einen Kuss mit einem „Ich liebe dich“, während Sie ihnen helfen, sich fertig zu machen. Ein wenig Nachdenklichkeit und Sorgfalt machen den Empfänger und der Geber glücklich.
Ich hasse Hass, hasse den morgendlichen Ansturm aus dem Haus und tue alles, um es überschaubarer zu machen. In unserem Haushalt bedeutet dies, am Abend zuvor Schulessen zu finden und vielleicht sogar vorzubereiten mit einer sauberen Küche, mit Schuhen und Rucksäcken, die am Abend zuvor gepackt worden waren, und mit einem Zeitplan, der eingehalten wurde Variationen Vor Wir versuchen, alle dahin zu bringen, wo sie hin müssen. Für andere ist es möglicherweise auch ein Vorteil, am Abend zuvor Kleidung auszusuchen. Erkennen Sie morgendliche „Knackpunkte“ (Mama, du musst das unterschreiben! Mama, ich brauche Geld für die Buchmesse! Liebling, ich habe ein Treffen am Mittag. Können Sie die Kinder abholen? Wo sind meine Drecksäcke !!!) und versuche, dich auf sie vorzubereiten, wenn es ruhiger ist - nämlich am Vortag.
Selbst wenn Sie Ihren Kaffee im Auto trinken, werfen Sie den Kindern Müsliriegel zu, während ihre Papiere aus den Rucksäcken fliegen, und lassen Sie ein Spülbecken voller Geschirr zurück, und drücken Sie die Reset-Taste. Der Tag ist voller Möglichkeiten, von vorne zu beginnen - jede Stunde, jede Minute. Lassen Sie sich nicht den ganzen Tag schlecht färben. Neu anfangen. Manchmal mache ich es mit einer anderen Tasse Kaffee.
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
vor ungefähr 8 Stunden
