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Wenn unser Zuhause eine Erweiterung dessen ist, wer wir sind (und wir bei Apartment Therapy glauben, dass sie es sind), wirkt sich das, was wir in unseren Wänden haben, unweigerlich auf unsere tägliche Stimmung, Produktivität und Lebenseinstellung aus. Indem wir bestimmte Dinge um uns haben, können wir unser Wohlbefinden erheblich steigern. Und hier ist die Sache. Sie müssen keinen Cent kosten. Wie viele dieser sechs Dinge hast du in deinem Haus oder deiner Wohnung?
Sonnenlicht: Sonnenstrahlen bringen Vitamin D in Ihren Körper, was wiederum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt, einschließlich gestärkter Knochen. Die UV-Strahlen helfen Ihnen, zu schlafen, Ihre Endorphine zu stärken und saisonale affektive Störungen abzuwehren.
Musik: Musik spielen löst einen biochemischen Stressabbau aus, wodurch Sie sich wohler fühlen und in einer besseren Stimmung sind. Versuchen Sie, anstatt anderer Schlafmittel klassische Musik zu spielen, wenn Sie ins Bett gehen. Es ist bekannt, dass es bei der Heilung von Schlaflosigkeit hilft.
Gemachtes Bett: Diese Praxis wurde a genannt Trapezgewohnheit - Eines dieser Dinge, die Sie als erstes am Morgen motivieren, produktiver machen und wiederum als Katalysator für andere gute Gewohnheiten dienen.
Politik der offenen Tür: Wenn Sie Leute einladen und ihnen zeigen, wie sehr Sie ihre Gesellschaft genießen, fungiert Ihr Zuhause als Kanal für bedeutungsvolle Zusammenkünfte. Dies stärkt nicht nur Ihre Bindung zu Familie, Freunden und Gemeinschaft, sondern lässt Sie auch Ihr eigenes Zuhause in einem brandneuen Licht sehen.
Persönliche Kunstwerke und Fotografien: Dinge in deiner Nähe zu haben, die du erschaffen hast oder von denen du einen Teil hast, wundert dich über dein Glück. Es erinnert Sie an die Dinge, die Sie getan haben, und an die Menschen, die Sie lieben und mit denen Sie Zeit verbringen.
Pflanzen: Zimmerpflanzen haben viele Vorteile: Sie reinigen die Luft und verleihen dem Haus Farbe, Textur und Interesse. Sie können auch dringend benötigte Wintertherapien für diejenigen anbieten, die in Klimazonen arbeiten, die nicht für die ganzjährige Gartenarbeit geeignet sind.
Sie haben es in "Christmas Vacation" und in "The Great Christmas Light Fight" gesehen: für jede Person, die ein paar zurückhaltende Weihnachtsdekorationen für sich auswählt An der Außenseite ihres Hauses gibt es eine andere, die dank leuchtender Weihnachtsmänner, Stroboskop-Displays und sogar Begleitmaterial fast das Stromnetz auslöscht Musik.
Lambeth Hochwald
17. Dezember 2019