Warum sollten Sie früher aufstehen wollen (besonders am Wochenende)? Beginnen Sie den Tag nicht nur mit viel Zeit zum Sport, sondern essen Sie auch ein gesundes Frühstück nicht Wenn Sie sich morgens mehr Zeit nehmen, können Sie den Tag achtsam begrüßen und gezielte Absichten festlegen. Aber manchmal ist es schon eine Herausforderung, pünktlich aufzustehen. Hier kann Ihr Zuhause helfen - und Sie können dieses Wochenende nutzen, um diese Tipps für die nächste Woche vorzubereiten.
1. Holen Sie sich Ihr Zuhause, um Sie zu täuschen, früher ins Bett zu gehen
Früher ins Bett zu gehen ist eine einfache Möglichkeit, früher aufzuwachen. Und Ihr Zuhause kann helfen! Stellen Sie zunächst eine Abschaltzeit für Technik und Arbeiten zum Mitnehmen ein und machen Sie es unmöglich, wieder in Ihr Haus zurückzukehren, indem Sie eine spezielle Schublade / Regal / Stelle in Ihrem Haus haben, in der Ihre Technik jede Nacht verstaut wird. Zweitens machen Sie Ihr Bett unwiderstehlich. Gönnen Sie sich ein paar süße Laken, bequeme Bettdecken und so viele Kissen, wie Sie und Ihr Partner aushalten können. Machen Sie Ihr Bett zu einem Ziel. Keine Sorge - wenn Sie früher ins Bett gehen, werden Sie genug Schlaf bekommen und in der Lage sein, Ihr Traumbett zu verlassen, wenn es (hoffentlich) an der Zeit ist.
2. Stellen Sie den Wecker auf die andere Seite Ihres Schlafzimmers
Werfen Sie ein paar Straßensperren (weiche) in den Weg, um herumzustolpern, damit es noch schwieriger wird, zu Ihrem Wecker zu gelangen. Eine andere Möglichkeit, Ihren Alarm besser zu nutzen? Stellen Sie die Schlafenszeit ein - so gehen Sie jede Nacht zur selben Nacht ins Bett.
4. Lass die sonne rein
Je nachdem, wie sich Ihr Zuhause befindet, benötigen Sie möglicherweise Jalousien und Vorhänge, um die Privatsphäre zu schützen oder eine helle Straßenlaterne zu blockieren. Aber wenn Sie die Möglichkeit haben, sie leicht offen zu halten, um das Sonnenlicht hereinzulassen, werden diese Augen beim Aufwachen im süßen Morgenlicht früher geöffnet.
5. Tanken Sie entspannende Düfte für den Abend, peppige und produktive Düfte für den Morgen
Umgib dich mit Lavendel, wenn du schläfst - es wird dir helfen, dich vor dem Schlafengehen zu entspannen, und es kann dir sogar helfen, dich mehr auszuruhen. Ziehen Sie dann am Morgen eine nach Zitrone oder Pfefferminze duftende Kerze an, sobald Sie aufwachen. Wenn sich diese Düfte in Ihrem Zimmer breit machen, fühlen Sie sich möglicherweise wacher und können früher als gewöhnlich aus dem Bett aufstehen und sich bewegen.
6. Halten Sie Ihre Küche sauber und planen Sie etwas Aufregendes zum Frühstück
Als Erwachsene können wir alles auswählen, was wir zum Frühstück essen möchten. Planen Sie also ein unterhaltsames Rezept, um es zu versuchen. Sammeln Sie am Abend zuvor Zutaten und lassen Sie sich von der Überzeugungskraft des Essens von den Bequemen abziehen Blätter! Die Kitchn sprudelt übrigens vor Frühstücksideen.
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
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