Ich habe es immer abgelehnt, Routinen aufzustellen, wenn ich sie als die Todesursache des kreativen Verstandes betrachte. Routinen waren für Leute, die langweilig, korporativ, angespannt waren, nicht für die Freigeistigen, wie ich! Es hat lange gedauert, bis mir klar wurde: Routinen befreien sich tatsächlich! Wenn Sie wissen, was zu tun ist und in welcher Reihenfolge, führt Ihr Verstand die Aufgaben automatisch aus und gibt Ihnen die Möglichkeit, über wichtigere Dinge nachzudenken.
Denken Sie an Autofahren: Ihre Füße haben gelernt, welches Gas und welches die Bremse ist, damit Ihr Verstand andere Aufgaben ausführen kann, z. B. navigieren und auf Gefahren achten. Die meisten von uns haben Routinen, die wir unbewusst ausführen. Sobald Sie sich ihre Macht zunutze gemacht haben, können sie für Sie arbeiten und Ihr Leben viel einfacher machen. Hier erfahren Sie, wie Sie dies tun.
Beginnen Sie mit dem Beobachten: Wie beim Fahren ist die erste Aufgabe zu beobachten. Da morgens und abends die Routinen am wichtigsten sind, sollten wir mit diesen beginnen. Was machen Sie zwischen der Zeit, in der Sie morgens die Augen öffnen, und der Zeit, in der Sie sich zur Arbeit setzen oder das Haus verlassen? Was passiert zwischen der Zeit, in der Sie von der Arbeit nach Hause kommen (oder in meinem Fall, wenn Sie am Ende des Tages aufhören zu arbeiten) und der Zeit, in der Sie zu Bett gehen? Was ist mit anderen Aufgaben wie dem Bezahlen von Rechnungen oder dem Einkaufen von Lebensmitteln? Hast du einen Tag für diese Dinge oder rennst du jeden zweiten Tag zur Drogerie? Beobachten Sie in den ersten Wochen nur, was Sie tun.
Zeit: Wie viel Zeit brauchst du? Wie viel Zeit hast du? Wenn Sie um 7 Uhr aufstehen und das Haus um 8 Uhr verlassen müssen und die Vorbereitung zum Aussteigen 45 Minuten dauert, haben Sie 15 Minuten Zeit zum Spielen. Wenn Sie anderthalb Stunden brauchen, müssen Sie entweder früher aufstehen oder Ihre Routine optimieren.
Machen Sie eine Wunschliste: Gibt es Dinge, die du gerne tun würdest - zum Beispiel, wenn du morgens in deinem Instagram-Feed nachschaust, um zu erfahren, was deine Freunde tun? tun oder immer einen vollen Kühlschrank haben, damit Sie sich Ihrer Leidenschaft für das Kochen hingeben können - aber das Gefühl haben, keine Zeit zu haben zum? Schreiben Sie diese Dinge auf eine Liste.
Aufzeichnung: Nachdem Sie einige Zeit damit verbracht haben, sich selbst zu beobachten, notieren Sie Ihre Ergebnisse. Was ist Ihre Morgenroutine? Was ist dein Abendprogramm?
Mach es kaputt: Sobald Sie Ihre beiden Listen haben, können Sie mit dem Spielen beginnen. Bewegen Sie die Dinge, um die beiden Listen zu integrieren. Der Schlüssel ist, Aufgaben in ihre Bestandteile zu zerlegen. Während ich beispielsweise meinen Twitter-Feed überprüfe und nachschaue, was aktuell ist, und als Erstes auch meine E-Mails überprüfe, werde ich nicht aktiv und antworte nicht. Auf diese Weise weiß ich, was los ist und welche Prioritäten sich über Nacht verschoben haben, was möglicherweise meinen Tagesablauf verändert, aber ich lasse mich nicht in den Strudel der Reaktion auf die Agenden anderer Leute hineinziehen. Antworten und Eingreifen sind für andere Tageszeiten vorgesehen - möglicherweise in der Zeit zwischen dem Beenden einer Schreibaufgabe und dem Starten einer anderen.
Automatisieren Sie Aufgaben, die keine Prioritäten sind: Während ich meinen Twitter-Feed überprüfe, ist es wichtig, auf dem Laufenden zu bleiben, was in meinem Beruf vor sich geht. Jeden Morgen ein anderes Frühstück zu haben, ist nicht wichtig. Also frühstücke ich jeden Morgen das gleiche. Sobald ich meine Eier zum Kochen vorbereitet habe, weiß ich, dass ich ungefähr drei Minuten Zeit habe, bevor sie fertig sind. Ich nutze diese drei Minuten, um meinen Twitter-Feed zu überprüfen. Mein Frühstück wird nicht nur gekocht, sondern ich bin auch gezwungen, schnell zu scrollen oder überkochte Eier essen.
Handle, reagiere nicht: Ich habe festgestellt, dass ich gestolpert bin, wenn ich nicht mehr auf Kurs bleibe, sondern auf das reagiere, was um mich herum vor sich geht, sei es auf eine E-Mail von jemandem (dessen Dringlichkeit nicht unbedingt meine Dringlichkeit ist) oder an das Kind in mir, was darauf hindeutet, dass es "mit Lidschatten spielen" ist Zeit.
Zeit für dich: Nachdem Sie eine Routine eingerichtet haben und ungefähr wissen, wie lange es dauert, stellen Sie einen Timer ein. Ein Timer weckt den Drang, die Uhr zu schlagen. Ich habe festgestellt, dass meine 45-minütige Morgenroutine eine halbe Stunde dauert, wenn ich den Timer auf eine halbe Stunde stelle. Es ist zwar schön, sich morgens Zeit zu nehmen, aber wenn ich eine Frist habe, stelle ich den Timer ein und nutze diese zusätzlichen 15 Minuten, um mich hinzusetzen und eine Verschnaufpause einzulegen, bevor ich in meinen Tag eintauche.
Weiter optimieren: Jetzt, da Sie eine Routine eingerichtet haben, spielen Sie damit, damit es für Sie funktioniert. Ändern Sie die Reihenfolge, schneiden Sie Dinge aus, tauschen Sie Dinge aus, die für Sie wichtig sind. Zum Beispiel mag ich das Gefühl eines vollen Kühlschranks und ich mag es, bei Trader Joe herumzuwandern und die neuen Produkte zu prüfen. Aber ich mag es nicht, im Supermarkt gehetzt zu werden oder wie viel Geld ich jeden Monat für Essen ausgeben kann. Als ich mich entschied, einmal in der Woche einkaufen zu gehen, habe ich nicht nur Zeit gespart - ich bin in einem Monat oft genug "für eine Sekunde" in das Lebensmittelgeschäft gelaufen und diese "Sekunden" sind an der Reihe in Stunden - aber auch in Geld (ja, ich konnte meiner Liebe zum Flanieren im Supermarkt frönen, aber meine Impulskäufe beschränkten sich auf einmal pro Woche und waren viel einfacher zu erledigen Steuerung).
Verwenden Sie Ihre Routinen: Ich habe tägliche Routinen, wöchentliche Routinen, monatliche Routinen und jährliche Routinen. Sie können sie für Ihr Auto, für Ihr Büro, für Ihren Garten machen. Ändern sie sich? Ja. Folge ich ihnen immer? Nein. Aber ich habe gelernt, dass ich mich gestresst fühle, wahrscheinlich weil ich in meine alten, willkürlichen Gewohnheiten verfallen bin. Innerhalb weniger Tage, nachdem ich wieder in die Routine zurückgekehrt bin, sieht das Haus sauberer aus, ich sehe ansehnlich aus und ich habe wieder genügend Zeit gefunden, um zu träumen und zu trödeln. Ironisch, nicht wahr?
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
Gestern