Wir wählen diese Produkte unabhängig voneinander aus. Wenn Sie über einen unserer Links kaufen, verdienen wir möglicherweise eine Provision.
Nach Recherchen von Psychologie heuteEine Wertschätzung des Heiligen und eine Suche nach einem Sinn, der über uns hinausgeht, können zu einer Stärkung der Beziehungen zu anderen, zu positiven Emotionen und zu einem Sinn für das Leben führen. Was auch immer Ihre spirituellen Überzeugungen (oder Nicht-Überzeugungen) sein mögen, es kann beruhigend sein, einen besonderen Ort in Ihrem Haus für stille Selbstbeobachtung und Besinnung reserviert zu haben.
Sie können einen ganzen Raum bestimmen, oder ein gemütlicher Winkel in der Ecke Ihres Schlafzimmers ist perfekt. Welchen Raum Sie auch wählen, lassen Sie ihn ein Ort sein, an dem Sie sich ausruhen, sich wieder mit dem verbinden können, was in Ihrem Leben von Bedeutung ist, und sich inspirieren lassen, Ihren Leidenschaften nachzugehen.
1. Finden Sie einen physischen Ort (groß oder klein, innen oder außen), der Sie zu einem ruhigen und erholsamen Abschalten vom Alltag ermutigt.
Sie könnten einen speziellen Sitz, ein Sofa, einen Teppich oder eine kleine Ecke eines ruhigen Raums verwenden. Sobald Sie sich für einen konkreten Ort entschieden haben, können Sie sich hinsetzen und den dringend benötigten Moment für sich selbst genießen.2. Gönnen Sie sich einen bequemen Platz zum Sitzen. Werfen Sie ein paar flauschige Bodenkissen, wählen Sie einen einladenden Stuhl oder noch besser ein Kissen, um Ihren müden Kopf zu beruhigen, während Sie sich auf einen Lieblingsteppich legen, um Ihren Körper abzustützen.
3. Personalisieren Sie Ihren Raum. Fügen Sie Fotos, Bücher mit Lieblingswörtern von Weisheit, Kerzen, Pflanzen, Musik oder allem anderen hinzu, was Sie entspannt, erleichtert und zufrieden fühlen lässt. Wählen Sie einen Namen für den Bereich, der auch persönlich ist. Man könnte es einen heiligen Raum nennen, aber es könnte sich auch um eine Trennstation, eine Bankette der Glückseligkeit oder um eine "Leave Me Alone" handeln, die ich gerade auflade.
4. Fügen Sie ein Tagebuch hinzu, in dem Sie Ihre Fragen, Überlegungen oder Inspirationen des Tages festhalten. Das Führen eines Tagebuchs ermöglicht den Selbstausdruck, den ein heiliger Raum tendenziell kultiviert, und kann auch eine großartige Möglichkeit sein, sich an vergangene Träumereien zu erinnern. Wenn Sie nicht gerne schreiben, sollten Sie Musik oder andere Geräusche hören, die Sie zum Entspannen einladen (Springbrunnen, Windspiele usw.).
Nehmen Sie sich die Zeit, um eine bestimmte Aussteckstation einzurichten - eine Pause von der Flut von Texten, E - Mails und anderen elektronischen Signaltönen Unaufhörliche Reize in unserem Leben - können ein weises Geschenk für Sie sein: eine Erinnerung daran, dass Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit nehmen müssen, um den Netzstecker zu ziehen, sich abzustimmen und einreichen.