In letzter Zeit ist mein Leben in den "Beschäftigungsmodus" übergegangen, aber wie diejenigen von uns, die für uns arbeiten, oft sagen, ist es die gute Art von Beschäftigungsmodus. Von zu Hause aus arbeite ich oft bis spät in die Nacht und bin dann am nächsten Morgen wieder da (manchmal ohne genügend Schlaf). Ich mag die Arbeit, die ich mache, wirklich sehr. Vielleicht bin ich sogar ein bisschen besessen und so oft fällt es mir wirklich schwer, mich von meinem Schreibtisch zu entfernen. Während ich die Arbeit genieße, fühlt sich meine Wohnung in letzter Zeit an wie ein Büro, in dem ich statt des Ortes, an den ich nach Hause komme, auch schlafe.
Wenn Sie auch von zu Hause aus arbeiten oder nur häufig Ihre Arbeit mit nach Hause nehmen, kennen Sie wahrscheinlich das Gefühl. Du arbeitest bis du erschöpft bist und wenn du ins Bett gehst, träumst du von Arbeit. Sie können morgens arbeiten, bevor Sie überhaupt einen Kaffee oder eine Kleinigkeit gegessen haben, und sogar dann, wenn Sie es sind Wenn Sie fernsehen, ist Ihr Laptop geöffnet, sodass Sie auch dann weiterarbeiten können, wenn Sie etwas Zeit haben sollten Zeit.
Der Winter kommt, was für mich in der Regel bedeutet, dass ich produktiver bin, wenn ich mich zurückziehe, um der Kälte zu entgehen. Dies bedeutet, dass ich mich mehr bemühen muss, meine Arbeit und meine persönliche Zeit in Einklang zu bringen, da ich keine Terrasse habe, auf die ich mich begeben kann, und keine Radwege, auf denen ich einen warmen Nachmittag verbringen kann. In diesem Winter habe ich mich dazu verpflichtet, ein ausgewogeneres Arbeits- und Privatleben zu führen. Daher arbeite ich an einigen Grundregeln, um hoffentlich sicherzustellen, dass ich mich entspannen kann, wenn ich zu Hause bin:
Kein Arbeiten von der Couch oder noch schlimmer vom Bett aus
Auf der Couch liegen oder mit meinem Laptop im Bett liegen ist zugegebenermaßen eine schreckliche Haltung, um Dinge zu erledigen. Meine Couch muss ein Ort sein, an dem ich mich entspannen, Gitarre spielen und einen Film schauen kann.
Keine Arbeit, während ich esse
Morgens muss ich frühstücken, bevor ich zur Arbeit gehe, am Esstisch sitzen und mein Essen genießen. Wenn ich während der Arbeit esse, esse ich meistens alles so schnell, dass ich nicht einmal zufrieden bin, als hätte ich gar nicht bemerkt, dass ich gegessen habe.
Festlegen der regulären Öffnungszeiten und der Ausfallzeiten
Dieser ist schwierig, da sich mein Zeitplan im Laufe der Woche häufig ändert, je nach den Bedürfnissen des Kunden, aber ich muss Erkennen Sie den Bedarf an flexiblem Raum in meinem Tagesablauf, in dem nichts geplant ist, und ich kann es einfach tun nichts.
Puffer arbeiten und schlafen
Wenn ich spät in der Nacht ein wirklich schwieriges Problem bewältige und mich wirklich ausruhen muss, muss ich wirklich darauf achten, Arbeit und Schlaf zu puffern. Wenn ich mit einem Problem ins Bett gehe, arbeitet mein Gehirn die ganze Nacht daran, es zu lösen. Das Problem ist, dass ich am nächsten Morgen mit keiner konkreten Lösung fertig bin. Ich brauche Offline-Zeit, um ein Kapitel dieses Buches zu lesen, das ich vernachlässigt habe. Wenn ich schlafen gehe, kann sich mein Gehirn auf etwas konzentrieren, das weniger stressig ist als Arbeit.
Sich bewegen
Dies ist eine große Sache, da ich mich gerade stundenlang im Sitzen wiederfinde. Wenn meine einzige Übung darin besteht, durch den Raum zu laufen, um ein Problem in meinem Kopf zu lösen, muss ich mir natürlich etwas Zeit nehmen, um spazieren zu gehen, Yoga zu machen oder ins Fitnessstudio zu gehen. Sport ist ideal, um Stress abzubauen, und darüber hinaus ist es eine weitere Aufgabe, die ich erledigen und planen kann, ohne nur an meinem Laptop zu sitzen.
Lassen Sie sich aus den richtigen Gründen ablenken
Wenn Sie ein Haustier haben, haben Sie wahrscheinlich Momente, in denen Ihr Hund oder Ihre Katze Ihre Aufmerksamkeit so sehr möchte, dass sie einfach alles durchpflügen, was Sie tun, um es zu bekommen. Meine Katze wird buchstäblich jeden Morgen auf meinen Händen vor meinem Laptop sitzen, bis ich sie streichle. Ich neige dazu, dies als Ablenkung zu ignorieren, aber vielleicht ist es besser, sich einfach die Zeit zu nehmen, der Katze die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie benötigt, was mir eine zusätzliche Pause am Tag verschafft.
Wenn mein Partner jeden Tag nach Hause kommt, kann ich mich oft kaum von dem verabschieden, was ich tue, um Hallo zu sagen. Was ich tun sollte, ist anzuhalten, was ich tue und mich für eine Sekunde zu entspannen, zuzuhören und auf mein Leben zu achten. Arbeit ist wichtig, aber nur, weil Sie damit die Dinge genießen können, die Ihnen in der Gesellschaft derer gefallen sollen, die Ihnen am Herzen liegen.
Ich werde mein Bestes geben, um diese Richtlinien über den Winter aufrechtzuerhalten, denn so sehr ich meine Arbeit liebe, merke ich, dass ich mich viel besser fühle, wenn mein Leben ausgeglichener ist. Dies sind nur persönliche Richtlinien, und ich bin sicher, dass diejenigen von Ihnen, die ähnliche Bedenken teilen, Vorschläge haben, wie sich die Liste verbessern kann. Sie möchten nicht von zu Hause aus arbeiten, sondern außerhalb Ihres Büros wohnen? Schreiben Sie mir im Kommentarbereich unten eine Zeile und teilen Sie Ihre eigenen Tipps oder Pläne für ein ausgeglicheneres Leben bei der Arbeit zu Hause mit.
