Nehmen Sie sich zehn Minuten am Tag Zeit, um aufzuräumen. Wann immer Sie es hineindrücken, machen diese zehn Minuten einen großen Unterschied. Stellen Sie Ihren Wecker zehn Minuten früher ein (Sie können es tun!), Um eine schnelle Reinigung durchzuführen, mit der Sie Ihren Tag mit einer sauberen Tafel beginnen können.
Gib etwas zu essen in den Kühlschrank. Was Sie in Ihren Körper geben, hat einen großen Einfluss auf Ihr Energieniveau, und eine Schachtel Mikrowellen-Popcorn zum Abendessen wird es nicht schneiden. Wir alle müssen essen, warum also nicht das Abendessen nutzen, um sich bei einer Mahlzeit zu entspannen, auch wenn es eine schnelle ist? Auschecken 10 Mahlzeiten in 10 Minuten oder weniger zu machen auf der Kitchn.
Lassen Sie das natürliche Licht ein. Es ist erwiesen, dass natürliches Licht einen starken Einfluss auf Ihre geistige Gesundheit hat. Öffnen Sie die Vorhänge und lassen Sie das Sonnenlicht ein. Es wird dich glücklicher und gesünder machen.
Bitte um Hilfe. Wenn Sie mit einer besonders arbeitsreichen Woche rechnen, bitten Sie Ihren Freund, sich um die Wäsche zu kümmern, oder Ihren Mitbewohner, das Badezimmer zu reinigen. Sie werden es wieder gut machen, wenn die Rollen vertauscht werden. Sie haben keine Mitbewohner? Finden Sie andere Aspekte Ihres Lebens heraus, bei denen Freunde oder Familienmitglieder helfen können.